De grootste skin care mythes volgens Harvard wetenschappers
Denk jij dat je alles weet over de huid en over huidverzorging? Think again! Je zult er namelijk versteld van staan hoeveel algemene opvattingen – laten we zeggen… ‘basiskennis’ – over een schone en gezonde huid simpelweg niet waar is en op misvattingen is gebaseerd.
Wetenschappers van Harvard Medical School hebben de grootste skin care mythes over huid en huidverzorging voor je op een rij gezet. Je leest het in dit artikel.
Mythe 1: De juiste crème is in staat om huidveroudering tegen te gaan
Er bestaan duizenden huidverzorgingsproducten die allemaal beloven jou een jeugdiger uitstraling te geven en het huidverouderingsproces te kunnen tegengaan. Helaas zijn niet alle producten hiertoe even goed in staat. De beste topische behandeling (wetenschappelijk aangetoond) is het gebruik van Retinoïde zuur, ook wel Vitamine A zuur of Retin-A genoemd. In de meeste gevallen is Retin-A uitsluitend op recept verkrijgbaar. Maar… de beste manier om rimpels tegen te gaan is toch nog steeds het gebruik van een goede zonbescherming en niet roken.
- Meer lezen over Vitamine A? In dit artikel geeft Apotheker Joost Roth je heldere uitleg over alle soorten Vitamine A in crème.
- Monique en Corine krijgen een hele fijne peelingkuur met het vitamine A derivaat retinol, van PCA Skin
Mythe 2: Antibacteriële zeep reinigt je huid het beste
Op je huid leven van nature bacteriën. Het is dan ook onmogelijk om je huid geheel vrij te houden van bacteriën. En sterker nog, dat moet je ook helemaal niet willen. Want wetenschappers vermoeden dat overmatig gebruik van antibacteriële zeep ertoe kan leiden dat bacterie resistent worden voor antibiotica. Een gewone zeep is meer dan voldoende. En was regelmatig je handen, dat gaat het bestrijden van de schadelijke en ‘ongezonde’ bacteriën tegen.
- In dit artikel leggen we uit waarom niet alle bacteriën slecht voor je zijn (… en je dus beter ook geen antibacteriële zeel kunt gebruiken).
Mythe 3: Van chocolade en vet eten krijg je puistjes
Puistjes en acne worden veroorzaakt door overtollig huidvet (sebum), dat door de huid zelf wordt aangemaakt. Dit staat geheel los van je voedingspatroon.
- Lees hier ook de expert tips van Fleur van Norden van Paula’s Choice voor acne en puistjes.
- Toch is dermatoloog Francis Wu wel van mening dat melkproducten vanwege de koehormonen een rol hebben.
Mythe 4: Zonnebaden is slecht voor je
Te veel en te lang je huid blootstellen aan de zon of een zonnebank verhoogt het risico op huidkanker, zeker wanneer je geen zonbescherming gebruikt. Overmatig zonnebaden kan ook de huid beschadigen, met voortijdige huidveroudering tot gevolg.
Maar zo nu en dan een subtiel bruin kleurtje op je huid is niet gevaarlijk. Zo lang je maar voorzorgsmaatregelen treft. Gebruik tenminste een SPF 30, breng deze royaal aan en herhaal dit regelmatig. En zoek rond het middaguur – wanneer de zon op zijn hoogst staat – even de schaduw op.
- Lees ook het heldere artikel van onze stagiair Dian met daarin de 10 meest gestelde vragen over UV-straling.
Mythe 5: Zonnebaden is goed voor je
Een diepe bruine kleur wordt vaak gezien als een teken van gezondheid. Er is echter geen enkel wetenschappelijk bewijs dat gebruinde mensen gezonder zijn dan bleke mensen. Blootstelling aan de zon heeft uiteraard wel een gezondheidsvoordeel, aangezien zonlicht de Vitamine D aanmaak in de huid activeert. Met als gevolg: sterkere botten, een lager risico op bepaalde kankersoorten en een verhoogde weerstand. Vitamine D krijg je daarnaast ook binnen via je voeding.
- Voor wie te weinig in de zon komt, heeft het merk EmerginC zonlicht in een potje met vitamine D.
Mythe 6: Hoe hoger de SPF in je zonbescherming hoe beter
Vanaf een bepaald niveau heeft een hogere SPF nog maar een kleine toegevoegde waarde in vergelijking tot een lagere SPF. Experts adviseren om tenminste een SPF 30 te gebruiken (in dit artikel lees je waarom); daarmee bescherm je jezelf tegen 97% van de UVA en UVB straling. Een hogere beschermingsfactor is vaak duurder, bevat meer chemicaliēn en levert verhoudingsgewijs weinig extra bescherming op.
- Shoptips voor fijne zonproducten… Lees onze “Nieuw in de winkel” van afgelopen juni met summer proof producten.
Mythe 7: Vitamine E laat een litteken verdwijnen als sneeuw voor de zon
Er is helaas weinig wetenschappelijk bewijs ter onderbouwing van de bewering dat Vitamine E helpt om littekens te verminderen. Indien je je zorgen maakt over een litteken, ga dan eens langs bij de chirurg of dermatoloog. Er zijn veel verschillende manieren om een (oud) litteken een minder lelijke verschijning te geven, zoals laser.
- Lees hier adviezen van Neerlands littekenspecialist en plastisch chirurg Frank Niessen!
Mythe 8: Met je benen over elkaar geslagen zitten veroorzaakt spataderen
Er bestaan diverse risicofactoren voor spataderen, maar hoe jij op een stoel of de bank zit, heeft daar niets mee te maken. Spataderen zijn meestal erfelijk en wel in 80% van de gevallen. Daarnaast speelt roken, te weinig sporten, een hoge bloeddruk, zwangerschap, overgewicht en beoefening van een staand beroep een rol. Wanneer je al spataderen hebt, kunnen compressiesokken een uitkomst bieden. Maar je benen niet meer over elkaar slaan, zal de aandoening niet kunnen voorkomen of verhelpen.
- In dit artikel lees je meer over spataderen.
Heb jij ook een skin care mythe te ontrafelen? Laat dan hieronder een bericht achter in het reactieveld. We zijn benieuwd, want als echte huidkenners die onze lezers zijn, weten ze hetgeen hierboven staat natuurlijk allemaal al!
