Het leven zonder de pil kan een feest zijn, maar die onverwachte acne-uitbarstingen? Niet zo leuk. Vrees niet, we staan aan je zijde om je te helpen begrijpen waarom dit gebeurt en hoe je deze huidproblemen kunt aanpakken. De Vlaamse schoonheidsspecialiste Sofie DeWitte van Het Stille Seizoen geeft je als acne-expert haar beste tips.
Waarom acne terugkeert na het stoppen van de pil
Terwijl de pil je hormonen reguleert en acne op afstand houdt, krijg je die puistjes vaak terug zodra je stopt. Maar waarom? Je hormonen keren langzaam terug naar hun natuurlijke niveaus, wat kan leiden tot een vette huid en acne. Dit noemen we ‘acne na stoppen met anticonceptie’Het leven zonder anticonceptiepillen kan een feest zijn, maar die onverwachte acne-uitbarstingen? Niet zo leuk. Vrees niet, we staan aan je zijde om je te helpen begrijpen waarom dit gebeurt en hoe je deze huidproblemen kunt aanpakken.
Het Post-Anticonceptie Syndroom (PAS)
Sommige vrouwen krijgen binnen de eerste 4-6 maanden na het stoppen met hormonale anticonceptie te maken met symptomen zoals acne, migraine en onregelmatige menstruatie. Traditionele geneeskunde herkent PAS misschien niet, maar duizenden vrouwen ervaren deze symptomen. Experts suggereren dat hormonale anticonceptie het natuurlijke hormonale evenwicht verstoort, en stoppen met anticonceptie kan leiden tot hormonale onbalans, wat PAS veroorzaakt.
Wat gebeurt er met mijn huid als ik stop?
Veranderingen in hormoonniveaus spelen een hoofdrol bij acne na stoppen met anticonceptie. Tijdens het gebruik van anticonceptie blijven hormonen stromen, wat acne op afstand houdt. Maar zodra je stopt, keren je hormonen terug naar hun oorspronkelijke niveau, wat leidt tot acne. Enkele redenen waarom acne na stoppen met anticonceptie kan optreden:
- Hormonale onbalans: hormonen raken in de war, wat talgproductie stimuleert en acne veroorzaakt.
- Verhoogde oxidatieve stress: dit kan ontstekingen bevorderen en de weg vrijmaken voor acne-veroorzakende bacteriën.
- Chronische ontsteking: ontsteking is een grote speler bij acne, en hormonale veranderingen kunnen dit verergeren.
- Verminderde insulinegevoeligheid: dit kan een onbalans in cholesterol en vetten in de bloedbaan veroorzaken, wat acne bevordert.
Zal ik acne krijgen na het stoppen met de pil?
- Verschillende factoren spelen een rol bij de kans op acne na het stoppen van anticonceptie, waaronder:
- Hormonale niveaus voor anticonceptie: je natuurlijke hormoonniveaus voor anticonceptie kunnen je acne-risico beïnvloeden.
- Genetica: je genetische aanleg bepaalt hoe je lichaam reageert op hormonale veranderingen.
- Type anticonceptie: het type anticonceptie dat je gebruikte, heeft invloed op je risico op acne na het stoppen. De dosis oestrogeen en het type progestageen spelen een rol.
- Levensstijlkeuzes: Levensstijlfactoren zoals roken kunnen de kans op acne beïnvloeden.
Hoe kan ik acne voorkomen na het stoppen van de pil?
- Beperk suikerinname: suikerrijke voedingsmiddelen zoals snoep, frisdrank en bewerkte snacks kunnen de insulineproductie verhogen, wat acne kan verergeren. Kies voor voedingsmiddelen met een lage glycemische index om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden.
- Vermijd zuivelproducten: zuivelproducten bevatten hormonen die de talgproductie kunnen verhogen en ontstekingen kunnen bevorderen. Overweeg zuivelalternatieven zoals amandel- of havermelk. Bij voorkeur plantaardige alternatieve geen soya.
- Gebruik zink- en antioxidanten-supplementen: zink kan ontstekingen verminderen en de huid genezen. Antioxidanten zoals vitamine C en E helpen bij het bestrijden van ontstekingen en beschermen de huid tegen schade.
- Huidverzorgingsroutine: een goede huidverzorgingsroutine is essentieel. Reinig je gezicht, gebruik een exfoliërend serum, breng een niet-comedogene moisturizer aan en bescherm je huid dagelijks met zonnecrème.
Tot Slot
Acne krijgen na anticonceptie is een veelvoorkomend probleem, maar er zijn oplossingen om het aan te pakken en je zelfvertrouwen terug te winnen. Onthoud dat verbeteringen geleidelijk komen, dus blijf positief. Geef je lichaam de tijd om terug te keren naar zijn natuurlijke hormoonbalans, dit kan weken tot maanden duren.
Bronnen: MedicalNewsToday, A Review of hormone-based therapies to treat adult acne vulgaris in women, A Systematic Review of the Effects of Exercise on Hormones in Women with Polycystic Ovary Syndrome
Lees ook:
- Depressief door de Pil, het kan dus echt
- Microneedling werkt super bij acne
- Wat een geweldige, natuurlijke skincare bij acne. Must have!
- Lees hier al onze artikelen voor een vette (acnegevoelige) huid
