• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Expertadvies » Cosmetische dermatologie » Meer collageen in de huid? Huidarts Francis Wu vertelt hoe je dat het beste doet

  • Cosmetische dermatologie, Dermatologie, Dermatologie, Expertadvies, Gezicht, Huidzorg, Lichaam, Pigmentvlekken, Rimpels en slapte

Meer collageen in de huid? Huidarts Francis Wu vertelt hoe je dat het beste doet

  • 12 november 2020
  • Reageren
5 likes
ua-franciswu

geschreven door 

dr. Francis Wu, dermatoloog

Van drankjes en pillen tot huidverzorging!

Meer collageen in je huid nodig?

Collageen staat opeens weer volop op de agenda van de beautyindustrie. Er komen steeds meer collageenstimulerende producten bij. Van drankjes, pillen tot huidverzorging. Hoe werkt collageenstimulatie en wat is de beste methode hiervoor? Dermatoloog Francis Wu, tevens ontwikkelaar van huidverzorging, duikt erin.

Francis Wu

Dermatoloog Francis Wu

Wat is collageen?

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat deel uitmaakt van het bindweefsel in bijvoorbeeld in de botten, bloedvaten en in je huid. Het bevindt zich in de huid, maar ook in haren, nagels, kraakbeen, bloedvaten en botten.

Verschillende vormen

Er zijn verschillende vormen en tot wel 30 verschillende typen. Zo’n 90% in het menselijk lichaam is type 1. Het is  ook aanwezig in de middelste huidlaag, ook wel de dermis genoemd. Het geeft structuur en stevigheid aan je huid.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Iconic Elements Anti-aging cream. Clean beauty!

Krachtpatser! Met het natuurlijke gouden duo vit C en E, en ferulazuur (een plantaardig antioxidant).
BEKIJK

Aangemaakt door fibroblasten

Collageen wordt aangemaakt door fibroblasten en afgebroken door enzymen: de matrix metalloproteinasen (MMP). Bij een goede balans tussen aanmaak en afbraak van collageen, zorgt de extracellulaire matrix voor een mooie, stevige huid.

1% minder elk jaar

Vanaf het 30ste levensjaar vermindert collageen van nature met 1% per jaar. Wanneer er wordt afgebroken dan wordt aangemaakt, door bijvoorbeeld teveel zon, roken, slecht dieet, alcohol overmatig (meer dan 8 glazen per week), vermindert de stevigheid van de huid en ontstaan er rimpels en lijntjes.

  • Lees hier meer over uva-stralen

cocktails

Op welke manier kun je collageenproductie stimuleren in de huid?

Er zijn diverse mogelijkheden om afbraak af te remmen en de productie te stimuleren: via huidverzorging, met supplementen, voeding, en met behulp van directe collageeninjecties in de tweede laag van de huid. Ook is er lichtapparatuur waarmee de productie gestimuleerd kan worden.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Iconic Elements Daycream met natuurlijk UVA filter

Bescherm je huid 365 dagen per jaar tegen UVA-straling. Dit is echt zo belangrijk!  
BEKIJK

Trending: de collageen creme

Topicaal, smeren met collageenhoudende crèmes, is op dit moment trending. Het probleem is alleen dat de molecuulgrootte van het gebruikte collageen (uitgedrukt in Dalton, molecuul massa uitgedrukt in g/mol), te groot is om de huid te penetreren. Of het werkt is maar de vraag, je wilt immers toch dat een dergelijke crème ook het collageen in de huid stimuleert?

Er zijn collageen bevattende crèmes met een lager moleculair gewicht, maar de vraag is of het collageen zich huid-identiek gedraagt. Studies laten dit nog niet zien. Echter kan het toegevoegde collageen wel bijdragen aan hydratatie van de huid.

Er zijn ook werkzame ingrediënten in huidverzorgingsproducten waarmee je huideigen productie kan stimuleren: vitamine A en C en peptiden.

Waarom vitamine C zo belangrijk is

Vitamine C vormt samen met de aminozuren proline en lysine collageen in het lichaam. Het is belangrijk dat je deze stoffen via je voeding binnenkrijgt. Het zou interessant zijn om te kijken of de combinatie van de stoffen in huidverzorging ook werking heeft op het collageen.

Collageen supplementen

Supplementen met collageen zien we ook steeds meer. Collageen uit pillen of drankjes wordt in de maag en darmen afgebroken en omgezet in kleine aminozuurbouwsteentjes. Via de bloedbaan komen ze onder andere in de huid terecht en vandaar uit wordt het omgezet in collageen. De fibroblasten maken gebruik van deze bouwsteentjes. Deze aminozuur bouwsteentjes gaan niet alleen naar je huid, maar ook naar de nagels, haren, botten.

Collageen supplementen lijken iets te doen op het gevoel van hydratatie en verbetering van de huidstructuur.

  • Lees hier hoe goed onze Sabine de Gold Collagen drankjes zijn bevallen

En collageen uit je dagelijkse voeding?

Zoals gezegd, spelen de aminozuren proline en lysine een belangrijke rol bij de aanmaak. Proline wordt in het lichaam door biosynthese aangemaakt uit een ander aminozuur; glutaminezuur.

Hoe krijg je die zo belangrijke aminozuren binnen?

Proline zit in voedingsmiddelen zoals soja, zeewier, kaas, melk en eieren. Lysine is een essentieel aminozuur en moet uit voeding gehaald worden. Belangrijke bronnen van lysine zijn: melk, peulvruchten, vlees (rund, varken, kip, vis) zuivel, peulvruchten en tarwekiemen.

Met name lysine is belangrijk voor de elastine- en collageenaanmaak en het zogeheten crosslinken van collageen, wat een sterk bindweefsel oplevert. Vlees is de belangrijkste bron van lysine. Veganisten en vegetariërs kunnen hier een tekort aan krijgen. Lysine uit granen is niet voldoende.

Grootmoeders bouillon recept (bone broth) met botten, kraakbeen, gecombineerd met collageen stimulerende groenten met veel vitamine C, zoals rode paprika, wortelen, bieten, prei, spinazie is het meest natuurlijke manier om je collageen in shape te houden.

rode groenten

Welke collageen bron is het beste?

Er zijn veel wetenschappelijke discussies over verschillende collageenbronnen.  Er is collageen uit runderbotten, Meerval (vis), uit de schubben van de Bandeng. Welk collageen het beste werkt, is nog niet bekend.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Iconic Elements Spotless Day! Pigmentserum + dagcrème met natuurlijk UV-A

Spotless Day is de perfecte combinatie tegen pigmentvlekken door de zon! Van huidarts Francis Wu. Clean beauty ten voeten uit.  
BEKIJK

En collageen injecties, hoe werkt dat?

Een injectie met rundercollageen wordt direct in de dermis gespoten. Het wordt na 3-6 maanden afgebroken. Toen de zogeheten gekkekoeienziekte uitbrak werden collageeninjecties bijna niet meer gedaan. Hyaluronzuurinjecties zijn het meest populair.

injectie

Andere collageenstimulerende cosmetische behandelingen

Er zijn meer manieren om collageen een boost te geven. Denk aan behandeling van huid met rood LED licht, met microneedling, een laser behandeling. Ook Plasma rich platelet therapie (PRP) wordt hiervoor gebruikt en chemische peelings – van middel tot diep. Al deze methoden irriteren de huid. De huid wordt beschadigd en het lichaam reageert hierop met wondgenezing: de productie van collageen (en elastine) – om de ‘wond’ te dichten en te genezen.

Doe dit vooral ook!

Help mee om de afbraak van collageen te verminderen. Bescherm je huid tegen UV-straling. Met name UV-A straling Ze dringen dieper door in de huid dan UV-B stralen en breken collageen af. Rook niet, en eet gezond.

Huidarts Francis Wu heeft zich voor dit artikel gebaseerd op dit wetenschappelijk onderzoek.

 

  • Tip van BeautyJournaal: het CollageenKookboek. Lees er hier alles over!

Lees ook:

  • Feit of fabel: Gele Kattestaart stimuleert collageen?
  • Corine onderzoekt collageen drankjes en test Physalis
5 likes

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
dr. Francis Wu, dermatoloog

dr. Francis Wu, dermatoloog

In 2004 is dermatoloog Francis Wu gepromoveerd op chirurgisch gebied en wondgenezing en sinds 2008 is hij dermatoloog. Naast algemene en oncologische dermatologie is hij ook actief in de esthetische dermatologie. De stap naar huidverbetering is heel klein. Voor hem is de esthetische dermatologie een interessant en dynamisch gebied, daarnaast is het een verlenging van het vak dermatologie. ‘Mijn streven is om een gebalanceerde en natuurlijke uitstraling te creëren bij al mijn behandelingen. De nieuwe veranderingen moeten bij iemand passen.’
Zij/haar nieuwsberichten
dr. Francis Wu, dermatoloog

dr. Francis Wu, dermatoloog

In 2004 is dermatoloog Francis Wu gepromoveerd op chirurgisch gebied en wondgenezing en sinds 2008 is hij dermatoloog. Naast algemene en oncologische dermatologie is hij ook actief in de esthetische dermatologie. De stap naar huidverbetering is heel klein. Voor hem is de esthetische dermatologie een interessant en dynamisch gebied, daarnaast is het een verlenging van het vak dermatologie. ‘Mijn streven is om een gebalanceerde en natuurlijke uitstraling te creëren bij al mijn behandelingen. De nieuwe veranderingen moeten bij iemand passen.’
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
ua-botoxleeftijd
ua-botoxleeftijd
Cosmetische dermatologie Expertadvies Gezicht Rimpels en slapte

Video! 1 minuut met dr. Frodo: vanaf welke leeftijd kun je Botox nemen?

ua-hayri
ua-hayri
Cosmetisch medisch Cosmetische dermatologie Expertadvies Gezicht Injectables Klinieken Monique schrijft Psychologie Rimpels en slapte

Monique is bij arts Hayri Hortoglu: En dan blijft ineens je foundation in die rimpel zitten….

ua-botox 3
ua-botox 3
Cosmetische dermatologie Expertadvies Gezicht Rimpels en slapte

Video! 1 minuut met dr. Frodo: krijg je door Botox rimpels op andere plekken?

ua-clownseczeem
ua-clownseczeem
Cosmetische dermatologie Dermatologie Dermatologie Droge huid Expertadvies Gevoelige huid Gezicht

Dermatoloog Francis Wu over clownseczeem: de oorzaken en oplossingen!

ua-huidhonger
ua-huidhonger
Cosmetische dermatologie Expertadvies Gezondheid Lichaam Psychologie Seksualiteit Zakenpraat

Dr. Francis Wu over huidhonger. Wat is ‘the right touch’? Dit is de snelheid…

ua-rosacea
ua-rosacea
Cosmetische dermatologie Couperose Dermatologie Expertadvies Gevoelige huid Gezicht

Dermatoloog Francis Wu over het verband tussen rosacea en onderliggende ziekten

4 reacties

  • Francis schreef:
    21 november, 2020 om 11:48

    Beste Jeanny,

    Een alternatief is hyaluronzuur supplement, voor vegans! In onze lederhuid (dermis) zitten naast collageen, elastine, ook de glucosaminoglycanen (GAG). Het zijn suikers, waaronder hyaluronzuur en bevindt zich tussen de collagene en elastische vezels. De functies van GAG zijn heel divers, maar een daarvan is water aan trekken en geeft steun in de huid.
    Ik neem aan dat je voldoende vitamine C, in de vorm van fruit en groente, binnenkrijgt.

    like
  • Jeanny schreef:
    19 november, 2020 om 19:18

    Wat kunnen vegans aan supplementen innemen om collageenproduktie te stimuleren?

    like
  • Francis schreef:
    15 november, 2020 om 11:55

    Beste Willy,

    Qua voeding is een combinatie van beender bouillon met vitamine c rijke groente (tomaten, paprika, bieten, spinazi etc. Supplement – kijk naar collageen tripeptide – 3 gram per dag gedurende 4-12 weken voor betere elasticiteit en huidhydratatie. Collageen hydrolysate is 2.5 gr voldoende, geschikt tegen een droge huid en vermindering fijne lijnen. Welke collageen bron het beste werkt moet nog goed uitgezocht worden. groet Francis

    1 like
  • Willy schreef:
    12 november, 2020 om 21:23

    Wat kunnen we nu het beste slikken zodat we voldoende callogen binnen krijgen om er betere huid te krijgen

    5 likes

Reageren X

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Niet te jong en niet te oud, luister waarom...

Maart
drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

Video! 1 minuut met dr. Frodo: vanaf welke leeftijd kun je Botox nemen?

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • Beste mevrouw, meneer, u kunt rechtstreeks contact opnemen met de kliniek v… Plastisch chirurg Frank Niessen: het geheim van littekenloze wondgenezing Redactie, Monique
  • Ik heb verschillende littekens op mijn onderbenen. Veroorzaakt doordat ik g… Plastisch chirurg Frank Niessen: het geheim van littekenloze wondgenezing A.C. van Emmerik-Pieké
  • Goed om te horen Mary. Spannend, die nieuwe productontwikkelingen. Ik ben e… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Redactie, Monique
  • Absoluut Kitty, de energie kan weer stromen, en hopelijk blijft het zo!… Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’ Redactie, Monique
  • Zo waar en herkenbaar en precies hoe ik mij ook voel(de). Zo blij dat we we… Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’ Kitty
  • inmiddels van Combray bericht gehad dat ik PC met SPF 50 er overheen kan do… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Mary, als de zon nog feller wordt kun je er nog steeds voor kiezen om Combr… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. redactie, monique
  • Ha Mary en Monique, ik sluit me graag aan bij Monique... Combray gebruik ik… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Corine
  • He Monique, dank voor je reactie. Welk zonbeschermingsproduct gebruik ji… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Ha Monique ! Leuk dat je zo snel weer reageert.... ik ben zeker tevreden m… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen