• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. David Mosmuller
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Inge Deceuninck
      • Mardge Pascaud
      • Sacha Sommers
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Biodroga MD
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • Prescription by SOAP
    • TheraVine
  • Video’s
  • Podcast
  • Shop

BeautyJournaal » Expertadvies » Cosmetische dermatologie » Meer collageen in de huid? Huidarts Francis Wu vertelt hoe je dat het beste doet

  • Cosmetische dermatologie, Dermatologie, Dermatologie, Expertadvies, Gezicht, Huidzorg, Lichaam, Pigmentvlekken, Rimpels en slapte

Meer collageen in de huid? Huidarts Francis Wu vertelt hoe je dat het beste doet

  • 12 november 2020
  • Reageren
ua-franciswu

geschreven door 

dr. Francis Wu, dermatoloog

Van drankjes en pillen tot huidverzorging!

Meer collageen in je huid nodig?

Collageen staat opeens weer volop op de agenda van de beautyindustrie. Er komen steeds meer collageenstimulerende producten bij. Van drankjes, pillen tot huidverzorging. Hoe werkt collageenstimulatie en wat is de beste methode hiervoor? Dermatoloog Francis Wu, tevens ontwikkelaar van huidverzorging, duikt erin.

Francis Wu

Dermatoloog Francis Wu

Wat is collageen?

Collageen is een lichaamseigen eiwit dat deel uitmaakt van het bindweefsel in bijvoorbeeld in de botten, bloedvaten en in je huid. Het bevindt zich in de huid, maar ook in haren, nagels, kraakbeen, bloedvaten en botten.

Verschillende vormen

Er zijn verschillende vormen en tot wel 30 verschillende typen. Zo’n 90% in het menselijk lichaam is type 1. Het is  ook aanwezig in de middelste huidlaag, ook wel de dermis genoemd. Het geeft structuur en stevigheid aan je huid.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Iconic Elements Anti-aging cream. Clean beauty!

Krachtpatser! Met het natuurlijke gouden duo vit C en E, en ferulazuur (een plantaardig antioxidant).
BEKIJK

Aangemaakt door fibroblasten

Collageen wordt aangemaakt door fibroblasten en afgebroken door enzymen: de matrix metalloproteinasen (MMP). Bij een goede balans tussen aanmaak en afbraak van collageen, zorgt de extracellulaire matrix voor een mooie, stevige huid.

1% minder elk jaar

Vanaf het 30ste levensjaar vermindert collageen van nature met 1% per jaar. Wanneer er wordt afgebroken dan wordt aangemaakt, door bijvoorbeeld teveel zon, roken, slecht dieet, alcohol overmatig (meer dan 8 glazen per week), vermindert de stevigheid van de huid en ontstaan er rimpels en lijntjes.

  • Lees hier meer over uva-stralen

cocktails

Op welke manier kun je collageenproductie stimuleren in de huid?

Er zijn diverse mogelijkheden om afbraak af te remmen en de productie te stimuleren: via huidverzorging, met supplementen, voeding, en met behulp van directe collageeninjecties in de tweede laag van de huid. Ook is er lichtapparatuur waarmee de productie gestimuleerd kan worden.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Iconic Elements Daycream met natuurlijk UVA filter

Bescherm je huid 365 dagen per jaar tegen UVA-straling. Dit is echt zo belangrijk!  
BEKIJK

Trending: de collageen creme

Topicaal, smeren met collageenhoudende crèmes, is op dit moment trending. Het probleem is alleen dat de molecuulgrootte van het gebruikte collageen (uitgedrukt in Dalton, molecuul massa uitgedrukt in g/mol), te groot is om de huid te penetreren. Of het werkt is maar de vraag, je wilt immers toch dat een dergelijke crème ook het collageen in de huid stimuleert?

Er zijn collageen bevattende crèmes met een lager moleculair gewicht, maar de vraag is of het collageen zich huid-identiek gedraagt. Studies laten dit nog niet zien. Echter kan het toegevoegde collageen wel bijdragen aan hydratatie van de huid.

Er zijn ook werkzame ingrediënten in huidverzorgingsproducten waarmee je huideigen productie kan stimuleren: vitamine A en C en peptiden.

Waarom vitamine C zo belangrijk is

Vitamine C vormt samen met de aminozuren proline en lysine collageen in het lichaam. Het is belangrijk dat je deze stoffen via je voeding binnenkrijgt. Het zou interessant zijn om te kijken of de combinatie van de stoffen in huidverzorging ook werking heeft op het collageen.

Collageen supplementen

Supplementen met collageen zien we ook steeds meer. Collageen uit pillen of drankjes wordt in de maag en darmen afgebroken en omgezet in kleine aminozuurbouwsteentjes. Via de bloedbaan komen ze onder andere in de huid terecht en vandaar uit wordt het omgezet in collageen. De fibroblasten maken gebruik van deze bouwsteentjes. Deze aminozuur bouwsteentjes gaan niet alleen naar je huid, maar ook naar de nagels, haren, botten.

Collageen supplementen lijken iets te doen op het gevoel van hydratatie en verbetering van de huidstructuur.

  • Lees hier hoe goed onze Sabine de Gold Collagen drankjes zijn bevallen

En collageen uit je dagelijkse voeding?

Zoals gezegd, spelen de aminozuren proline en lysine een belangrijke rol bij de aanmaak. Proline wordt in het lichaam door biosynthese aangemaakt uit een ander aminozuur; glutaminezuur.

Hoe krijg je die zo belangrijke aminozuren binnen?

Proline zit in voedingsmiddelen zoals soja, zeewier, kaas, melk en eieren. Lysine is een essentieel aminozuur en moet uit voeding gehaald worden. Belangrijke bronnen van lysine zijn: melk, peulvruchten, vlees (rund, varken, kip, vis) zuivel, peulvruchten en tarwekiemen.

Met name lysine is belangrijk voor de elastine- en collageenaanmaak en het zogeheten crosslinken van collageen, wat een sterk bindweefsel oplevert. Vlees is de belangrijkste bron van lysine. Veganisten en vegetariërs kunnen hier een tekort aan krijgen. Lysine uit granen is niet voldoende.

Grootmoeders bouillon recept (bone broth) met botten, kraakbeen, gecombineerd met collageen stimulerende groenten met veel vitamine C, zoals rode paprika, wortelen, bieten, prei, spinazie is het meest natuurlijke manier om je collageen in shape te houden.

rode groenten

Welke collageen bron is het beste?

Er zijn veel wetenschappelijke discussies over verschillende collageenbronnen.  Er is collageen uit runderbotten, Meerval (vis), uit de schubben van de Bandeng. Welk collageen het beste werkt, is nog niet bekend.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Iconic Elements Spotless Day! Pigmentserum

Spotless Day is de perfecte combinatie tegen pigmentvlekken door de zon! Van huidarts Francis Wu. Clean beauty ten voeten uit. Vol niacinamide!  
BEKIJK

En collageen injecties, hoe werkt dat?

Een injectie met rundercollageen wordt direct in de dermis gespoten. Het wordt na 3-6 maanden afgebroken. Toen de zogeheten gekkekoeienziekte uitbrak werden collageeninjecties bijna niet meer gedaan. Hyaluronzuurinjecties zijn het meest populair.

injectie

Andere collageenstimulerende cosmetische behandelingen

Er zijn meer manieren om collageen een boost te geven. Denk aan behandeling van huid met rood LED licht, met microneedling, een laser behandeling. Ook Plasma rich platelet therapie (PRP) wordt hiervoor gebruikt en chemische peelings – van middel tot diep. Al deze methoden irriteren de huid. De huid wordt beschadigd en het lichaam reageert hierop met wondgenezing: de productie van collageen (en elastine) – om de ‘wond’ te dichten en te genezen.

Doe dit vooral ook!

Help mee om de afbraak van collageen te verminderen. Bescherm je huid tegen UV-straling. Met name UV-A straling Ze dringen dieper door in de huid dan UV-B stralen en breken collageen af. Rook niet, en eet gezond.

Huidarts Francis Wu heeft zich voor dit artikel gebaseerd op dit wetenschappelijk onderzoek.

 

  • Tip van BeautyJournaal: het CollageenKookboek. Lees er hier alles over!

Lees ook:

  • Feit of fabel: Gele Kattestaart stimuleert collageen?
  • Corine onderzoekt collageen drankjes en test Physalis

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
dr. Francis Wu, dermatoloog

dr. Francis Wu, dermatoloog

In 2004 is dermatoloog Francis Wu gepromoveerd op chirurgisch gebied en wondgenezing en sinds 2008 is hij dermatoloog. Naast algemene en oncologische dermatologie is hij ook actief in de esthetische dermatologie. De stap naar huidverbetering is heel klein. Voor hem is de esthetische dermatologie een interessant en dynamisch gebied, daarnaast is het een verlenging van het vak dermatologie. ‘Mijn streven is om een gebalanceerde en natuurlijke uitstraling te creëren bij al mijn behandelingen. De nieuwe veranderingen moeten bij iemand passen.’
Zij/haar nieuwsberichten
dr. Francis Wu, dermatoloog

dr. Francis Wu, dermatoloog

In 2004 is dermatoloog Francis Wu gepromoveerd op chirurgisch gebied en wondgenezing en sinds 2008 is hij dermatoloog. Naast algemene en oncologische dermatologie is hij ook actief in de esthetische dermatologie. De stap naar huidverbetering is heel klein. Voor hem is de esthetische dermatologie een interessant en dynamisch gebied, daarnaast is het een verlenging van het vak dermatologie. ‘Mijn streven is om een gebalanceerde en natuurlijke uitstraling te creëren bij al mijn behandelingen. De nieuwe veranderingen moeten bij iemand passen.’
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
ua-haar
ua-haar
Cosmetisch medisch Expertadvies Haar Lichaam

Dermatoloog Francis Wu: kun je kaal worden door zonnebrand filters?

ua-darm
ua-darm
Expertadvies Voeding Zakenpraat

Dermatoloog Francis Wu over de lekkende darm en huidziekten

Knipsel
Knipsel
Cosmetisch medisch Expertadvies Lichaam

Dermatoloog Francis Wu over de (veltbult) ziekte van Dercum

plexr
plexr
Cosmetisch medisch Expertadvies Gezicht

Expertvraag: pigmentvlek op oogleden na Plexr liftbehandeling

ua-unsplashfoto
ua-unsplashfoto
Expertadvies Gezicht Lichaam

dr Francis Wu vertelt: teveel gezichtshaar, wat doe je tegen hirsutisme?

Enlight439
Enlight439
Cosmetisch medisch Expertadvies Gezicht

‘Ik wil er jonger uitzien, slanker, vrouwelijker!’ Frodo Gaymans legt uit…

4 reacties

  • Francis schreef:
    21 november, 2020 om 11:48

    Beste Jeanny,

    Een alternatief is hyaluronzuur supplement, voor vegans! In onze lederhuid (dermis) zitten naast collageen, elastine, ook de glucosaminoglycanen (GAG). Het zijn suikers, waaronder hyaluronzuur en bevindt zich tussen de collagene en elastische vezels. De functies van GAG zijn heel divers, maar een daarvan is water aan trekken en geeft steun in de huid.
    Ik neem aan dat je voldoende vitamine C, in de vorm van fruit en groente, binnenkrijgt.

  • Jeanny schreef:
    19 november, 2020 om 19:18

    Wat kunnen vegans aan supplementen innemen om collageenproduktie te stimuleren?

  • Francis schreef:
    15 november, 2020 om 11:55

    Beste Willy,

    Qua voeding is een combinatie van beender bouillon met vitamine c rijke groente (tomaten, paprika, bieten, spinazi etc. Supplement – kijk naar collageen tripeptide – 3 gram per dag gedurende 4-12 weken voor betere elasticiteit en huidhydratatie. Collageen hydrolysate is 2.5 gr voldoende, geschikt tegen een droge huid en vermindering fijne lijnen. Welke collageen bron het beste werkt moet nog goed uitgezocht worden. groet Francis

  • Willy schreef:
    12 november, 2020 om 21:23

    Wat kunnen we nu het beste slikken zodat we voldoende callogen binnen krijgen om er betere huid te krijgen

Reageren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Plastisch chirurg Frank Niessen: een ooglidcorrectie met minder littekens

Het is een knap staaltje chirurgisch werk

Mei
dr. Frank Niessen, plastisch chirurg

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg

Siliconenolie eruit en een liplift? Wow! Dokter Frank Niessen toont het...

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Kitty, wat voor bodyscan bedoel je, en wat is bij jou de relatie tussen… En dan heb je rode liezen. Eczeem, bacterie of schimmel? Redactie, Monique
  • Mijn ervaring is dat cortisonenzalf het probleem niet oplost. Voordat je he… En dan heb je rode liezen. Eczeem, bacterie of schimmel? Kitty
  • Hoi Johanna, daar gaan we het met Inge ook over hebben: kan je couperose ve… Massage expert Inge Deceuninck vertelt: verslapt massage niet juist de huid? Redactie, Monique
  • Lange tijd heb ik ook gedacht, dat bindweefselmassages het voor mijn oudere… Massage expert Inge Deceuninck vertelt: verslapt massage niet juist de huid? Johanna
  • klopt, meestal was het tussen de 16-20 uur. het belangrijkste is dat de set… Monique’s review: mijn volgende 7 maanden met Invisalign, deel 2 Redactie, Monique
  • hoi juno, ik snap je vraag niet helemaal. wil je weten hoe veilig injectabl… Siliconenolie eruit en een liplift? Wow! Dokter Frank Niessen toont het… Redactie, Monique
  • Voor trends ben ik niet gevoelig en ik vind dit ook absoluut niet mooi. Heb… Siliconenolie eruit en een liplift? Wow! Dokter Frank Niessen toont het… Juno
  • Nee, ik gebruik het serum ook niet. Ik heb in de UK een ander merk gekocht:… Monique test Hairlust Grow Perfect haircare Marianne H.
  • Hoi Monique! Vraagje,ik ga in juni starten.Nu denk ik dus hoe doe je dit o… Monique’s review: mijn volgende 7 maanden met Invisalign, deel 2 Annemarie
  • Ha Marianne, wat goed om te horen dat jij ook zo'n fan bent van Hairlust. I… Monique test Hairlust Grow Perfect haircare Redactie, Monique

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen