• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Woordenboek (A-Z) » Vitaminestoffen » Niacine/ Nicotinamide

Archief artikel

Archief artikel

  • Vitaminestoffen, Woordenboek (A-Z)

Archief: Niacine/ Nicotinamide

  • 20 januari 2011

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Dior Backstage Glow Face Palette

Deze Rose Gold highlighter is favoriet bij Corine. Ze brengt het aan met watje voor een supermooi gesatineerd effect op haar wangen. Het resultaat is een subtiele, frisse glow.
BEKIJK

Vitamine B3 speelt een belangrijke rol in de cholesterol huishouding. Van alle goede eigenschappen die aan deze vitamine worden opgehangen, is dit wetenschappelijk het best aangetoond. Niacine verlaagt het totaalcholesterol, LDL-cholesterol, VLDL-cholesterol en de triglyceriden. Een ander belangrijk effect van niacine is herstel van ons DNA, d.w.z. het repareren van de genetische schade aan cellen, veroorzaakt door virussen, medicatie of andere toxische verbindingen.

Niacine, oftewel vitamine B3 is een wateroplosbaar vitamine uit de vitamine B complex serie. Net als de andere vitamine B’s zorgt dit vitamine ook voor onze energieproductie en bevordert het de werking van ons zenuwstelsel. De vitamine B’s zijn nodig voor een gezonde spijsvertering, huid, haren, ogen en lever. Niacine is tevens betrokken bij de vorming van steroïde hormonen in de bijnier. Niacine komt veelvuldig voor in onze voeding en wordt daarnaast door het lichaam zelf gevormd uit het aminozuur tryptofaan (dat via de eiwitten in onze voeding wordt aangeleverd). Een tekort aan vitamine B3 is dan ook zeldzaam. Overigens is voor de omzetting van tryptofaan in niacine ijzer, vitamine B2 en vitamine B6 nodig. Niacine wordt in ons lichaam vervolgens omgezet in de andere vorm van vitamine B3, nicotinamide. Niacine en nicotinamide worden veel door elkaar gebruikt, er zijn echter een aantal werkingen verschillend te noemen.

Cholesterolverlaging is het effect wat het beste is aangetoond door wetenschappelijke studies. Niacine verlaagt het totaalcholesterol, LDL-cholesterol, VLDL-cholesterol en de triglyceriden.

Niacine en nicotinamide zijn beide bouwstenen voor de co-enzymen NAD+ en NADP+, hoewel nicotinamide het voorkeurssubstraat is. Meer dan 200 enzymreacties zijn voor hun functioneren afhankelijk van deze co-enzymen. Aangezien NAD+ en NADP+ essentieel zijn voor o.a. de energiestofwisseling, ligt het voor de hand dat niacine-suppletie de energiehuishouding verbetert. Hiernaast worden de volgende (gezondheids)effecten min of meer aan niacine toegekend.

Cholesterolverlaging is het effect wat het beste is aangetoond door wetenschappelijke studies. Niacine verlaagt het totaalcholesterol, LDL-cholesterol, VLDL-cholesterol en de triglyceriden. Nog belangrijker dan de cholesterolverlaging is dat niacine het (goede) HDL-cholesterol verhoogt. Let op: nicotinamide daarentegen verlaagt niet het cholesterol.

Vanwege het goede effect op het cholesterol en de gunstige effecten op de bloedvaten, heeft niacine mogelijk effect ter preventie en behandeling van hart en vaatziekten. Het stimuleert de bloedcirculatie en werkt ontstekingsremmend op het vaatstelsel. Niacine kan mogelijk worden ingezet bij circulatiestoornissen en de ziekte van Menière.

Een ander belangrijk effect van niacine is herstel van ons DNA, d.w.z. het repareren van de genetische schade aan cellen, veroorzaakt door virussen, medicatie of andere toxische verbindingen.

Niacine heeft hiernaast een vaatverwijdend effect; mede hierdoor en de invloed op de energieproductie heeft het een mogelijk gunstige invloed op migraine. Om hier een gedegen uitspraak over te doen is meer onderzoek nodig. Let op: nicotinamide heeft geen vaatverwijdende werking.

Een ander belangrijk effect van niacine is herstel van ons DNA, d.w.z. het repareren van de genetische schade aan cellen, veroorzaakt door virussen, medicatie of andere toxische verbindingen. Dit proces verloopt via de eerder vermelde co-enzymen. Ook zou niacine hierdoor een mogelijk effect hebben op het voorkomen van huidkanker door het beschermen van onze cellen en de invloed op de regulatie van celdood. Dit effect is aangetoond bij een studie op ratten, waarbij nicotinamide via suppletie en aangebracht op de huid, bleek te beschermen tegen UV-geïnduceerde huidkanker. Meer onderzoek is nodig om dit effect te kunnen verzekeren bij de mens.

Symptomen van een mild tekort aan vitamine B3 zijn moeite met de spijsvertering, vermoeidheid, aften en mentale symptomen, zoals depressie, angst, rusteloosheid en psychose. Alcoholisme kan een oorzaak zijn van een tekort aan vitamine B3.

Niacine heeft niet exact dezelfde (farmacologische) eigenschappen als nicotinamide. Zo verlaagt nicotinamide niet het cholesterol. Hiernaast veroorzaakt ontbreekt bij nicotinamide het vaatverwijdende effect en daarmee ook de als soms vervelend ervaren bijwerking flushing: roodkleuring van de huid, gepaard gaande met warmte, jeuk en tintelingen, vooral voorkomend in gezicht en hals. Vanwege deze bijwerking van niacine wordt in supplementen vaak de voorkeur aan nicotinamide gegeven. De meeste weefsels in ons lichaam nemen trouwens beide vormen van vitamine B3 op.

Symptomen van een mild tekort aan vitamine B3 zijn moeite met de spijsvertering, vermoeidheid, aften en mentale symptomen, zoals depressie, angst, rusteloosheid en psychose. Alcoholisme kan een oorzaak zijn van een tekort aan vitamine B3. Een ernstig tekort komt zelden voor in onze westerse wereld, in dat geval kan het leiden tot de aandoening die bekend staat als pellagra. Pellagra wordt gekenmerkt door een gebarsten, schilferige huid, een gezwollen rode, heldere tong en symptomen van dementie en diarree. Een ieder met een gezond voedingspatroon krijgt voldoende vitamine B3 binnen.

Producten

Vanwege de ontstekingsremmende en celreparerende werking wordt vitamine B3 toegepast in supplementen (en crèmes) tegen acne, rosacea, psoriasis en anti-aging producten. Deze supplementen kunnen doorgaans beide varianten bevatten. Het cholesterolverlagende effect is alleen aangetoond voor niacine, dus voor supplementen gericht op healthy aging in combinatie met cholesterolverlaging heeft niacine de voorkeur.

Dosering en bijwerkingen

ADH van vitamine B3 is vastgesteld op 16 tot 18 mg per dag. Niacine in supplementen: (volwassenen) 16-60 mg per dag; boven de 50 mg/dag kan flushing optreden. Hogere doseringen ten behoeve van het verlagen van het cholesterol zijn uitsluitend op recept verkrijgbaar en dienen alleen gebruikt te worden onder toezicht van een arts. Mensen met een geschiedenis van leverschade of maagzweren zouden geen hooggedoseerde niacine supplementen moeten slikken. De bijwerkingen van nicotinamide zijn zeldzaam en komen hoofdzakelijk voor bij hoge orale doseringen vanaf 3 gram per dag en betreffen dan misselijkheid, braken en tekenen van levertoxiciteit.

Synergisme

Niacine werkt in de energiestofwisseling nauw samen met andere vitamine B’s. Om een optimale werking van niacine te waarborgen, is het daarom raadzaam om ook in die andere B-vitamines te voorzien. Voor de omzetting van tryptofaan in niacine is ijzer, vitamine B2 en vitamine B6 nodig.

Synoniemen:

Niacine: nicotinezuur, vitamine B3, vitamine PP.

Nicotinamide: niacinamide, nicotinic acid amine.

Aanwezig in: vlees, vis, graanproducten, groente, aardappelen, kaas, melk, (cashew)noten, zaden.

Literatuur

1] http://www.cbbr.nl/over_kennismaking_niacine.pdf

2] http://www.naturafoundation.nl/monografie/Niacine.html

3] http://www.naturafoundation.nl/monografie/Inositol_hexanicotinaat_flush-vrije_niacine.html

4] “Flush-free niacin”: dietary supplement may be “benefit-free”. Prev Cardiol. 2006 Winter;9(1):64-5.

5] Raising HDL cholesterol in women. Int J Women Health. 2010 Aug 9;1:181-91.

6] Role of nicotinamide in DNA damage, mutagenesis, and DNA repair. J Nucleic Acids. 2010 Jul 25;2010. pii: 157591.

7] Dietary niacin and the risk of incident Alzheimer’s disease and of cognitive decline. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2004 Aug;75(8):1093-9.

8] Extended-Release Niacin or Ezetimibe and Carotid Intima–Media Thickness. N Engl J Med 2009;361.

9] http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/niacin/

10] http://www.umm.edu

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

like
Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Botox verslapt spieren, dus ook ook die van je wenkbrauwen?

April
drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

Video! 1 minuut met dr. Frodo: zakken je wenkbrauwen door Botox?

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • @mary, ik wil die ook nog een keer testen. Zeker als jij hem ook gebruikt … Dit zijn Gerti’s favoriete spotgoedkope serums van The Ordinary! Gerti
  • Hai Monique Hier ben ik nog een keertje na t lezen van ook alle reacties… Monique’s review: Mijn eerste 3 maanden met Invisalign Fem
  • Hai monique, Hele aparte ervaring om hier jou verhaal over invisalign t… Monique’s review: Mijn eerste 3 maanden met Invisalign Fem
  • Hoi Maartje, wat een leuke vraag! En om eerlijk te zijn... ik zou je dat ni… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Corine
  • He Gerti, zeer informatieve post! ik heb zelf de Vit C suspension 30% in … Dit zijn Gerti’s favoriete spotgoedkope serums van The Ordinary! Mary
  • Hallo, helaas heb ik ook al erg lang erg veel last van pigmentvlekken. Hype… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Maartje
  • Beste Kati, we verwijzen je graag naar het speciale complicatie spreekuur b… Lezersvraag: siliconen fillers in de lippen herhalen, kan dat? Redactie, Monique
  • Ik heb siliconelippen waar kan ik het verwijder ?… Lezersvraag: siliconen fillers in de lippen herhalen, kan dat? Kati
  • @Mary, wat leuk Mary dat jij de voetcrème van Eucerin ook zo fijn vindt. O… BeautyJournaal testpanel favorieten maart 2021 Gerti
  • Beste Angela, dank je wel voor je vraag. Tranexaminezuur vertraagt de melan… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Corine

Volg ons op Instagram

  • We hebben een nieuw makeup merk gespot. Lees er vandaag alles over op BeautyJournaal.nl Link in bio @danielsandlermakeup @douglasnederland #makeup #nieuwmerk #blush #nieuw #mooi
  • Heb je die fantastische review van Gerti van Lier al gelezen over The Ordinary? Even doen De goedkoopste serums ever boordevol klinisch bewezen werkzame stoffen Link in bio @theordinary @deciem @serum @goedkoop #review #test @gertivanlier #skinroutine
  • Fris, lichtgewicht, geen witte waas, veilige mineralen, spf, zonbescherming, vegan. Dát is IK Skin Perfection. Van Nederlandse bodem. It’s great. @ikskinperfection #vegan #mineral #mineraalzonnefilter #veilig #spf #zonbescherming #zonnebrandcreme #nieuw #musthave
  • Testing...testing...Elemis Pro Collagen cleansing with neroli oil & face cream. Wát een sensorisch genot Je vindt hier verkoopadressen voor dit geluk in een prachtige doos (Moederdag idee?) https://inma-cosmetics.com/elemis @elemis.benelux @adriana.derooij.inma @inmacosmetics @ashavandenberg #cleansingbalm #neroli #collagen #marinecollagen #algue #healthyskin #gezondehuid #schonehuid
  • Wat een leuk product is dit. Hybride, waar ik van hou; kleurtje, verzorging, spfje. En heel subtiel @jvg_make_up_collection #gekleurdedagcreme #spf #tintje #foundation #mooieteint #zongekust #makeup #nieuw
  • Het effect van Botox is heerlijk ontspannen, maar kun je er verslaafd aan raken en is dat erg op de langere termijn? Het schijnt erg lekker te zijn en het heeft óók nog een therapeutisch effect Eerlijk antwoord van cosmetisch arts Frodo Gaymans op BeautyJournaal vandaag. Video! Link in bio @kliniekdokterfrodo #botox #verslaving #ontspanning #cosmetischarts #vraag
  • ‘Het lichaam is het nieuwe gezicht,’ zegt cosmetisch arts Stephen Marks van de Kliniek voor Esthetische Geneeskunde in Amsterdam. ‘We zien dat bijvoorbeeld injectables in de kuiten en protheses in borsten en billen vaker worden vaker overwogen. We gaan dus steeds verder in onze zoektocht naar het perfecte lichaam.” Fabrikanten spelen hier handig op in en reageren met een overvloed aan nieuwe producten en behandelingen. Stephan: “Het is daarbij de kunst om net dat ene pareltje te vinden dat daadwerkelijk toegevoegde waarde biedt.” KVEG vond dit pareltje vorig jaar in de Verenigde Staten. Bij fabrikant Cutera, dé wereldwijde expert op
  • Botox is niet het beste middel als je ouder wordt...cosmetisch arts van een van de beste klinieken van Nederland, Frodo Gaymans is er eerlijk en stellig over. Luister naar zijn korte, krachtige boodschap op video. Natuurlijk vertelt hij wat je wel kunt doen Link in bio☀️ @kliniekdokterfrodo #botox #huidverslapping #rimpels #injectables #cosmetischarts
  • Ja, zuurstofdoorlatend is ineens een trend in de wereld van nagellak. Is het gezonder? Hmmm, er gaat een andere gedachte achter schuil. Van religieuze aard. Lees de review van schoonheidsspecialiste Karmelita vandaag.. Link in bio @orlynederland #nagels #nagellak #nagelstyliste #zuurstofdoorlatend #gezondenagels #koran #islam #moslimabeauty
  • Laat me je vertellen over de allermooiste collageen-houdende én stimulerende skincare die er is:QMS Medicosmetics Link in bio... @qmsmedicosmetics @mark_stanlein #collageen #hyaluronzuur #peptiden #huidverbetering #glow hydratatie @beautyjournaal_daily
  • De rol van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE’s) is in de afgelopen jaren in toenemende mate besproken als het gaat om huidveroudering. Ons lichaam heeft eigenlijk altijd te maken met AGE’s. We krijgen ze binnen via de voeding, maar mensen kunnen ze zelf ook aanmaken. Gelukkig kan het lichaam vrij makkelijk en snel dingen opruimen en omzetten. Als men in een goede gezondheid verkeert, zorgen AGE’s niet zo snel voor problemen. Maar de hoeveelheid AGE’s in het lichaam neemt toe met de leeftijd en een overmaat kan dan gevolgen hebben voor de gezondheid en de huidconditie. Lees het verhaal van voedingsexperts Samantha
  • Ohlala, wat zijn er weer veel leuke nieuwe favorieten van de maand van het BeautyJournaal team! Echt even gaan kijken;-) Link in bio @paulaschoicenl @vitaminstorenl @redken @eucerin_nl @thisworks @cliniquenl @ctilburymakeup @oiolab

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen