• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Gezicht » Huidproblemen? Probeer dan eens meditatie!

  • Dermatologie, Gezicht, Gezondheid, Lichaam

Huidproblemen? Probeer dan eens meditatie!

  • 8 november 2018
  • Reageren
like
Homepage Meditatie en Huid Jasmijn Schreur

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

Ontspannen is niet alleen goed voor je geest, ook voor je huid

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Dermalogica Prisma Protect SPF30 zonverzorging

Dermalogica Prisma Protect is een lichte en frisse moisturizer met hoog uv-filter
BEKIJK

Huidproblemen? Probeer dan eens meditatie!

Veelvoorkomende huidproblemen, zoals psoriasis, acne, vitiligo en eczeem kunnen verergeren door chronische stress. Deze correlatie is aangetoond met wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast is bekend dat stress ook effect heeft op het herstel van wonden. Ook ons immuunsysteem krijgt het moeilijker om virale of bacteriële infecties te bestrijden, wanneer we last hebben van stress.

Lees ook

ua-combray
ua-combray
Brands we love Combray Cosmeticaclaims Couperose Droge huid Gevoelige huid Gezicht Grove porien Marketingtrends Pigmentvlekken Rimpels en slapte Vette huid Voor hem Zon

Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress….

Steeds meer onderzoek toont aan dat meditatie een positief effect heeft op ons stressgehalte. Daarnaast zou het gevoelens van boosheid, angst, depressie, vermoeidheid, spanning en verwarring verminderen. Bovendien zou meditatie een positief effect hebben op de conditie van de huid, omdat het stressgehalte aanzienlijk daalt. Tijdens een stress periode komen meer stresshormonen en ontstekingseiwitten vrij in het bloed die de huidconditie verslechteren. In sommige gevallen verergert dit een al bestaand huidprobleem of lokt het huidproblemen uit.

Wat is meditatie eigenlijk?

Meditatie zorgt ervoor dat je terug wordt gebracht naar het moment waar je nu in leeft. Gelukservaringen en diepe ontspanning worden pas ervaren als de aandacht wordt gericht op het hier en nu. Er wordt niet afgedwaald naar het verleden of de toekomst en er wordt geen oordeel geveld over huidige ervaringen. Het gevolg is: minder stress, weerstand en spanningen. Je observeert bij meditatie je gedachten door ze er gewoon te laten zijn in plaats van er in mee te gaan, te piekeren of afgeleid te raken. Het is oké dat gevoelens van angst, nervositeit of boosheid voorbij komen. De kunst is hier niet in mee te gaan en jezelf te distantiëren van deze gevoelens door ze alleen te observeren.

Hoe mediteer ik en past het wel bij mij? 

Je kan op verschillende manieren (starten met) mediteren. Mensen hebben al snel het beeld van een kamer gevuld met wierook en zweverige muziek, maar meditatie kan op verschillende manieren voor je werken. Zoek een manier die bij je past en zorg dat het in je tijdsschema past. Mediteer bijvoorbeeld 5 minuten wanneer je opstaat. Creëer een duidelijke visie voor de dag en start de dag met een helder hoofd.

Lees ook

ua-karmelitaroutine
ua-karmelitaroutine
Geteste producten Gezicht Oogverzorging Pigmentvlekken Rimpels en slapte Schone huid Zon

Het favoriete huidverzorgingsprogramma van schoonheidsspecialiste Karmelita

Je hoeft niet direct te starten met meditatielessen, maar begin eerst thuis eens en kijk wat het voor je doet. Pak een goede stoel of een kussen waar je comfortabel op zit en maak eventueel gebruik van hulpmiddelen. Voorbeelden van deze hulpmiddelen zijn begeleide meditatievideo’s op YouTube of download een app die je dagelijks voorziet van een aantal minuten begeleide meditatie afgestemd op jouw behoeften. Bekijk ook het volgende filmpje:

Lees ook: 7 manieren om stress en bloeddruk te verlagen.

Lees ook

Homepage Roaccutane Fabienne
Homepage Roaccutane Fabienne
Dermatologie Gezicht Vette huid

Verhaal: Fabienne kreeg Roaccutane tegen haar zware acne

De rol van de huidprofessional

Een huidtherapeut kan een grote rol spelen binnen het psychosociale aspect van zijn of haar patiënt door meditatie te introduceren aan de patiënt met een chronisch huidprobleem. Chronische huidproblemen zoals psoriasis, eczeem en acne staan er, zoals gezegd, om bekend dat ze kunnen verergeren onder invloed van stress. Meditatie is dan een mooi hulpmiddel om in te zetten om exacerbatie van het huidprobleem te reduceren.

Referenties:
1. Garg A, Chren MM, Sands LP, et al. Psychological stress perturbs epidermal permeability barrier
homeostasis: implications for the pathogenesis of stress-associated skin disorders. Arch Dermatol.
2001; 137(1):53-9.
2. Tausk FA, Nousari H. Stress and the skin.Arch Dermatol. 2001; 137(1):78-82.

Gastcolumnist Jasmijn Schreur

Dit artikel is geschreven door gastcolumnist Jasmijn Schreur. Als gediplomeerd Allround Schoonheidsspecialiste heeft Jasmijn tijdens haar opleiding en haar werk hierna veel praktijkervaring op kunnen doen binnen het geven van huidbehandelingen en visagieworkshops. Inmiddels is ze sinds twee jaar gestart met de opleiding tot huidtherapeut aan de Hogeschool te Utrecht. Tot slot zet Jasmijn zich naast haar opleiding graag in op evenementen en ledendagen voor Vitiligo.nl, waar ze als vrijwilliger werkt. Dit doet ze met veel passie en persoonlijke drive, omdat ze zelf ook de diagnose vitiligo heeft en als geen ander weet wat er komt kijken bij het leven met een chronische huidaandoening.

like

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
ua-combray
ua-combray
Brands we love Combray Cosmeticaclaims Couperose Droge huid Gevoelige huid Gezicht Grove porien Marketingtrends Pigmentvlekken Rimpels en slapte Vette huid Voor hem Zon

Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress….

ua-karmelitaroutine
ua-karmelitaroutine
Geteste producten Gezicht Oogverzorging Pigmentvlekken Rimpels en slapte Schone huid Zon

Het favoriete huidverzorgingsprogramma van schoonheidsspecialiste Karmelita

Homepage Roaccutane Fabienne
Homepage Roaccutane Fabienne
Dermatologie Gezicht Vette huid

Verhaal: Fabienne kreeg Roaccutane tegen haar zware acne

Homepage Karin Manders dol enthousiast over icoone®
Homepage Karin Manders dol enthousiast over icoone®
Cellulite Contourverbetering Gezicht Lichaam Rimpels en slapte

Karin Manders: dol enthousiast over icoone® Laser en Venus Freeze

Homepage Beauty Tips Korea
Homepage Beauty Tips Korea
Droge huid Gezicht Haar Rimpels en slapte Stylen Stylingtools

Fabienne spot 8 bizarre beauty tips uit Korea

Homepage Eucerin DermoPure
Homepage Eucerin DermoPure
Dermatologie Gezicht Schone huid Vette huid

Nooit meer acne? Doe de Eucerin DermoPure challenge + WIN!

1 reactie

  • Ben schreef:
    17 september, 2019 om 16:03

    Ik kan dit zeker beamen

    like

Reageren X

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Niet te jong en niet te oud, luister waarom...

Maart
drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

Video! 1 minuut met dr. Frodo: vanaf welke leeftijd kun je Botox nemen?

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • Beste mevrouw, meneer, u kunt rechtstreeks contact opnemen met de kliniek v… Plastisch chirurg Frank Niessen: het geheim van littekenloze wondgenezing Redactie, Monique
  • Ik heb verschillende littekens op mijn onderbenen. Veroorzaakt doordat ik g… Plastisch chirurg Frank Niessen: het geheim van littekenloze wondgenezing A.C. van Emmerik-Pieké
  • Goed om te horen Mary. Spannend, die nieuwe productontwikkelingen. Ik ben e… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Redactie, Monique
  • Absoluut Kitty, de energie kan weer stromen, en hopelijk blijft het zo!… Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’ Redactie, Monique
  • Zo waar en herkenbaar en precies hoe ik mij ook voel(de). Zo blij dat we we… Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’ Kitty
  • inmiddels van Combray bericht gehad dat ik PC met SPF 50 er overheen kan do… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Mary, als de zon nog feller wordt kun je er nog steeds voor kiezen om Combr… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. redactie, monique
  • Ha Mary en Monique, ik sluit me graag aan bij Monique... Combray gebruik ik… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Corine
  • He Monique, dank voor je reactie. Welk zonbeschermingsproduct gebruik ji… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Ha Monique ! Leuk dat je zo snel weer reageert.... ik ben zeker tevreden m… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen