• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Fillers / dermatologie
      • dr. David Mosmuller
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Inge Deceuninck
      • Mardge Pascaud
      • Sacha Sommers
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Biodroga MD
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • Prescription by SOAP
    • TheraVine
    • VIBRA-B
  • Video’s
  • Podcast
  • Shop

BeautyJournaal » Voeding » Onthouden! Voeding veroorzaakt geen acne + 10% korting op de cursus ‘Voeding, suppletie en acne’

  • Dermatologie, Expertadvies, Gevoelige huid, Gezicht, Huidzorg, Vette huid, Voeding

Onthouden! Voeding veroorzaakt geen acne + 10% korting op de cursus ‘Voeding, suppletie en acne’

  • 5 januari 2022
  • Reageren
[wp_ulike]
ua-kivh

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

Het kan wel de verergerende factor zijn...

Voeding veroorzaakt geen acne, zeggen dietisten Samantha Jordaans en Inge Backx, en in dit artikel leggen ze je het haarfijn uit, zodat je geen vergissing meer maakt. Bovendien tref je onderaan dit artikel een hele mooie korting om deel te nemen aan hun online cursus ‘Voeding, suppletie en acne’

Niet de veroorzaker, wel een trigger

Je hebt altijd gedacht dat dit wel zo is en je hoort klanten regelmatig opbiechten dat het slechte eetpatroon tijdens de feestdagen heeft gezorgd voor die onrustige huid. In deze column leggen we je uit wat er gebeurt in de huid bij het ontstaan van acne en dat voeding niet de veroorzaker, maar de verergerende factor kan zijn.

acne

Oorzaak van acne

Het ontstaan van acne is een samenhang van omstandigheden en hoewel nog niet helemaal duidelijk is wat nu écht de combinatie van factoren is die ervoor zorgt dat de één wel acne krijgt en de ander niet, heeft de wetenschap wel aangetoond dat er een vijftal oorzakelijke factoren bekend zijn, waar voeding een rol bij kan spelen, namelijk:

  • Verhoogde groei van basale keratinocyten (cellen waaruit de opperhuid is opgebouwd);
  • Opeenstapeling van corneocyten (dode keratinocyten) en verstopping van poriën;
  • Toename van de talgproductie onder invloed van androgenen (mannelijke hornonen);
  • Kolonisatie van de Cutibacterium acnes (voorheen Propionibacterium acnes);
  • Ontstekingen, zowel binnen als naast de poriën (mee-eters).

chocolade

Hoe voeding acne kan verergeren

Het nuttigen van bepaalde voedingsmiddelen kan op zichzelf geen acne veroorzaken, maar bepaalde voeding kan de bovengenoemde oorzakelijke factoren van acne triggeren, ofwel verergeren. We noemen drie voorbeelden om dit proces beter te begrijpen:

1. Snelle koolhydraten

Allereerst kan een voedingspatroon met veel snelle koolhydraten, ofwel suikers, de ernst van acne doen toenemen. Teveel snelle koolhydraten in de voeding kan op de lange termijn mogelijk resulteren in hyperinsulinemie, dit is een verhoogd insulinegehalte in het bloed. Uiteindelijk kan het insulineresistentie veroorzaken, waarbij cellen minder gevoelig zijn voor insuline. Beide veranderingen in het lichaam kunnen ervoor zorgen dat er indirect meer keratinocyten worden aangemaakt. Deze hopen zich op en kunnen verstoppingen in de poriën veroorzaken. Zo worden mee-eters gevormd. Mensen die gevoelig zijn voor acne zullen daardoor mogelijk een verergering van de acne ervaren.

  • Neem deel aan de online cursus ‘Voeding, suppletie en acne’ en ontvang 10% korting in januari 2022.

melk

2. Veel zuivel

Een ander voorbeeld is een voedingspatroon met veel zuivel. En dan met name magere koemelk met vaak hogere concentraties van bepaalde hormonen, vergeleken met volvette varianten. De suikers en hormonen in melk kunnen indirect zorgen voor een stijging van het hormoon dihydrotestosteron (DHT) in het lichaam. DHT is een afgeleide van het androgene hormoon testosteron. Onder invloed van verhoogde DHT concentraties kan de talgproductie en groei van keratinocyten toenemen.

3. Omega-6-omega-3-vetzuurratio

Bovendien speelt de omega-6-omega-3-vetzuurratio in voeding een belangrijke rol in de ernst van ontstekingen bij acne. Deze verhouding tussen deze typen vetzuren is in westerse voedingspatronen vaak erg hoog. Dat betekent dat men veel meer omega-6-vetzuren binnenkrijgt vergeleken met omega-3-vetzuren. Dit kan indirect zorgen voor een toename van reacties in het lichaam die ontstekingen in het lichaam als het ware ‘aanzetten’. Simpel gezegd kan een voedingspatroon met teveel omega-6 vetzuren en te weinig omega-3 vetzuren indirect zorgen voor meer ontstekingen bij mensen die hier gevoelig voor zijn. Onder andere koek, gebak, chips en gefrituurde hapjes bevatten omega-6 vetzuren en vette vis en bepaalde noten en zaden bevatten vooral veel omega-3 vetzuren.

vis

De juiste voeding voor een rustige huid

Kortom, voeding is dus zelf geen veroorzaker van acne. Voeding heeft wel invloed op de oorzakelijke factoren van acne. Ben je gevoelig voor acne? Dan kan je dat met de juiste voeding heel mooi managen en onderdrukken. Iemand die geen aanleg heeft voor acne, zal dus geen acne krijgen van voeding. Wij vertellen je graag wat je nog niet wist en helpen je op een gedegen manier naar de wetenschap te kijken. Dit helpt je te begrijpen hoe je voeding en eventueel supplementen kunt inzetten bij het verminderen van acne. Er valt namelijk nog zoveel meer te bereiken met voeding, en suppletie, je moet alleen goed weten hoe.

  • Neem deel aan de online cursus ‘Voeding, suppletie en acne’ en ontvang 10% korting in januari 2022.

acne

Hoe kom jij van je acne af?

Heb jij last van acne of ken je mensen die last hebben van acne? Met de juiste voeding kun je jouw huid helpen rustiger te worden. Maar hoe pak je dit nu het beste aan? Wil jij antwoord op deze vraag en wil jij alles hierover leren? Schrijf je dan in voor de opleiding ‘Voeding, suppletie en acne’ waarin je stap voor stap leert hoe je je huid rustiger krijgt met de juiste voeding.

10% korting op de opleiding!

Al meer dan 200 mensen hebben de opleiding met veel waardering, enthousiasme en succes gevolgd. Zowel huidprofessionals als mensen met acne beoordelen de opleiding als zeer goed! Daarom herhalen we de opleiding ook in 2022 het hele jaar door. Schrijf je je in januari 2022 nog in? Dan ontvang je nu 10% korting op het bedrag excl. BTW. Ben jij er ook bij? Aanmelden kan via deze link .

kivh

Samantha Jordaans en Inge Backx

 

Auteurs: Samantha Jordaans en Inge Backx, oprichters van het Kennisinstituut voor Voeding & Huid (KIVH)

Lees ook:

  • Diëtisten Samantha Jordaans en Inge Backx: krijg je acne van melk?
  • Diëtisten Samantha Jordaans en Inge Backx: helpen Omega-3-supplementen bij acne?
  • Diëtisten Samantha Jordaans en Inge Backx: welke voedingssupplementen zijn het beste?

beautyjournaal shop

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
2907D17D-308A-46B0-A85C-C58B7CCE061E
2907D17D-308A-46B0-A85C-C58B7CCE061E
Lichaam Voeding

Helpt eiwit arm eten bij lipomen?

UA voeding
UA voeding
Lichaam Voeding

Hoe houd je energie en val je nog af ook? Voedingstips van Monique

ua gezondheid
ua gezondheid
Voeding

Nederlands onderzoek: eten volgens je stofwisselingstype verbetert je gezondheid

UA glucose
UA glucose
Lichaam Voeding

Blijf slank, hou je bloedsuikerspiegel onder controle. Het boek de Glucose Revolutie vertelt hoe..

borsten na operatie
borsten na operatie
Lichaam Voeding

Verhoogt risico op borstkanker door het eten van fyto-oestrogenen zoals peulvruchten?

Screenshot 2022-09-04 11.14.27
Screenshot 2022-09-04 11.14.27
Lichaam Voeding

Brozere botten bij vrouwen die geen vlees en vis eten, blijkt uit groot Engels onderzoek

Reageren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

De Maria Galland Hydra’Global facial voor Manous bij Sjoerd Vis

Wat een prachtig Nederlands merk!

september
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Muze! De clean beauty podcast met Marieke Hop

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Josine, Botox werkt uit daar kun je zeker van zijn. Na een maand zou je… Hoofdpijn gekregen na Botox inspuiting? Expertadvies! Redactie, Monique
  • Hoi hoi, Ik zie dat deze column al oud is maar ook ik ervaar geen voorde… Hoofdpijn gekregen na Botox inspuiting? Expertadvies! Josine
  • hi helen, dank voor je zinvolle bijdrage. ik ben erg benieuwd welke haarpro… Shampoo bar review! Wat vindt het BeautyJournaal team van het blok haarzeep? Redactie, Monique
  • Behalve het feit dat de verpakking recycleerbaar is en hoe minder plastic h… Shampoo bar review! Wat vindt het BeautyJournaal team van het blok haarzeep? De Cock Helenq
  • Ik heb sinds mijn 55ste de ziekte van dercum. Het valt niet mee om de hele… Dermatoloog Francis Wu over de (veltbult) ziekte van Dercum Liz Hoogeveen
  • Wat het aantonen van siliconenpartikels in de bloedbaan betreft, JA het is … Expertvraag: kun je siliconen in het lichaam ook via een bloedtest aantonen COSSkidsNederland
  • Meeste mensen denken ook dat na de behandelingen gewoon door kunnen leven z… Kan cryolipolyse uiteindelijk zelfs dikker maken?! ferry
  • Hoi Hanny, het klopt, Marc Inbane is erg mooi en ook heel geliefd bij vrouw… Getest Marc Inbane natural tanning spray, glove en brush Redactie, Monique
  • Omdat ik me steeds meer bewust ben van de negatieve invloed van de zon, bes… Getest Marc Inbane natural tanning spray, glove en brush Hanny
  • Hallo Marion, je kan ons mailen via info@beautyjournaal.nl.… dr Frank Niessen: als borstverkleining en versteviging met inwendige bh mislukt Redactie, Monique

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen