• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » Diëtisten Samantha en Inge: welke voedingssupplementen zijn het beste? Deel 3 + webinar!

  • Droge huid, Gevoelige huid, Gezicht, Gezondheid, Lichaam, Rimpels en slapte, Vette huid, Voeding

Diëtisten Samantha en Inge: welke voedingssupplementen zijn het beste? Deel 3 + webinar!

  • 10 november 2021
  • Reageren
ua kivh

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

En? Ben jij al een expert in het maken van de juiste keuze voor een huidsupplement?

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Dermalogica Prisma Protect SPF30 frisse dagcreme

Dermalogica Prisma Protect is een lichte en frisse moisturizer met spf 30. Hij trekt snel in en houdt je huid mooi soepel. Foundation pakt daarna erg goed en blijft de hele dag onberispelijk op zijn plaats.
BEKIJK

Het beoordelen van een goed supplement voor de huid gaat niet over één nacht ijs. Je dient kennis te hebben van de juiste verpakking en van de bewijskracht van het werkingsmechanisme van diverse ingrediënten. En dan moet je nog weten welke vormen het best opneembaar zijn én welke doseringen effectief en veilig. Wil je echt de beste keuze maken? Dan zorg je ervoor dat de ingrediënten elkaars werking versterken in plaats van tegenwerken. In de column van deze maand leer je alles over de synergie tussen vitamine C en E. Lees je mee?

supplementen

Column trilogie op BeautyJournaal

Heb je een supplement gevonden met de juiste verpakking, wetenschappelijk bewezen ingrediënten in de juiste doseringen en vormen? Dan is het tijd om een laatste check te doen voordat je de supplementen gaat gebruiken of in je assortiment opneemt.

Lees ook

Loading...
ua-leefstijll
ua-leefstijll
Lichaam Voeding

Wacht niet tot je ineens ziek bent. Zorgen voor je gezondheid is eenvoudiger dan je denkt. Doe je mee?

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Nutraskin Collagen Drink

Monique’s huid blijft serieus beter gehydrateerd en voelt veel minder droog aan. Zelfs haar stramme spieren en gewrichten geven minder klachten! Haar haar oogt voller.
BEKIJK

Ben je nog niet zeker van één of meer van deze kenmerken? Pak dan eerst stap 1 tot en met 4 er nog eens bij. Deze staan uitgebreid beschreven in het eerste en tweede deel van deze column trilogie. Heb je de eerste stappen onder de knie? Lees dan stap 5 hieronder.

supplementen

Stap 5: de juiste synergie

De laatste, en misschien wel de meest vergeten, stap voor het beoordelen van supplementen is het vinden van de juiste synergie, ofwel ingrediënten die elkaar werking versterken. Je wilt immers dat ze optimaal hun werk doen en elkaar werking niet verzwakken of zelfs tegenwerken.

Het werkingsmechanisme van één ingrediënt is soms al lastig te begrijpen. Maar het lichaam draait niet op één bepaalde stof. Het is een complexe samenhang van diverse chemische stoffen die elkaar activeren, aanvullen en vervangen waar nodig. Om het praktisch te houden gaan we in deze column is op de synergie tussen vitamine C en E, maar er zijn natuurlijk nog veel meer ingrediënten die elkaar nodig hebben.

uv stralen

Vitamine C en de huid

Overmatige blootstelling aan uv-licht veroorzaakt een verlaging van het vitamine C gehalte in de huid. De ernst hiervan is afhankelijk van de intensiteit en de duur van deze blootstelling. De daling van het vitamine C gehalte in de huid komt doordat er bij blootstelling aan UV vrije radicalen gegenereerd worden. Deze veroorzaken schade aan de huid. Doordat vitamine C in de huid een neutraliserende functie heeft bij het vrijkomen van deze chemicaliën, biedt de in wateroplosbare vitamine in dit soort situaties bescherming en vermindert het tevens UV-beschadiging aan de huid.

Lees ook

Loading...
ua-Sabine
ua-Sabine
Lichaam Voeding

Sabine leert bij Holland Health Clinic weer wat een gezonde leefstijl is

supplementen

Vitamine C & Vitamine E: het Gouden duo?

Nu horen we je denken: “maar wanneer komt vitamine E dan van pas?” Dat leggen we je graag uit aan de hand van een nogal scheikundig verhaal. Vitamine C en Vitamine E geven namelijk beide elektronen af waardoor de hoeveelheid vrije radicalen in de huid afneemt. Tegelijkertijd nemen hierdoor ook de gehaltes vitamine E en vitamine C in de huid af waardoor deze direct aangevuld moeten worden in de vorm van orale suppletie of via de voeding.

Geoxideerde vitamine E wordt als het ware gerecycled door andere antioxidanten, waaronder vitamine C. Zo houden ze elkaar actief en hebben ze zogezegd een synergetische werking. Onderzoek bevestigt ook dat de beschermende effecten van vitamine C suppletie alleen significant zijn als er ook vitamine E in het supplement zit.

smoothie

Synergie met voeding

Vitamine E is een vet-oplosbare vitamine. Dit wil zeggen dat deze micronutriënt beter wordt opgenomen in combinatie met een vet product, denk hierbij aan avocado of zalm bijvoorbeeld. Neem een supplement met vitamine E dan ook altijd tijdens of na de maaltijd. Vitamine C daarentegen is een in-wateroplosbare vitamine en wordt beter opgenomen in combinatie met vocht. Denk hierbij aan een bouillon of smoothie met je favoriete vruchtensap.

Lees ook

Loading...
ua-microbioom
ua-microbioom
Lichaam

Wist je dat beweging de samenstelling van je microbioom van je darmen verbetert?

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Pascaud Firmness collageen supplement

Firmness is het eerste supplement waarin de drie belangrijkste bouwstenen van collageen – die zorgen voor stabiliteit van collageen en dus voor stevigheid van de huid – in de juiste verhouding aanwezig zijn. Perfect om de stevigheid van de huid te stimuleren. Na 3 maanden zie je dat de veerkracht, spankracht en het volume van de huid toenemen.
BEKIJK

Webinar ‘Supplementen en ingrediënten’

Vind je dit interessant en wil je nu exact weten welke ingrediënten, in welke verbindingen en doseringen nodig zijn voor een optimale huid- en haarconditie? En hoe je het beste etiketten kunt lezen en supplementen met elkaar kunt vergelijken? Schrijf je dan in voor het webinar ‘Supplementen en ingrediënten’ dat op 15 november plaatsvindt. Het webinar is voor iedereen toegankelijk en wordt opgenomen, dus schikt de datum en tijd jou niet, schrijf je dan toch in, zodat je een persoonlijke terugkijklink ontvangt.

kivh

Samantha Jordaans en Inge Backx

Meer weten?

Wil je meer weten over wat het KIVH voor jou kan betekenen of wil je een opleiding volgen? Ga dan naar www.kivh.nlvoor meer informatie. En vergeet ons niet te volgen op Instagram voor meer gratis content.

Auteurs: Samantha Jordaans en Inge Backx, oprichters van het Kennisinstituut voor Voeding & Huid (KIVH)

 Lees ook:

  • Diëtisten Samantha Jordaans en Inge Backx: welke voedingssupplementen zijn het beste?
  • Diëtisten Samantha en Inge: welke voedingssupplementen zijn het beste? Deel 2!
  • Diëtisten Samantha Jordaans en Inge Backx: supplementen met hyaluronzuur, natuurlijke fillers?

beautyjournaal shop

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
ua-leefstijll
ua-leefstijll
Lichaam Voeding

Wacht niet tot je ineens ziek bent. Zorgen voor je gezondheid is eenvoudiger dan je denkt. Doe je mee?

ua-Sabine
ua-Sabine
Lichaam Voeding

Sabine leert bij Holland Health Clinic weer wat een gezonde leefstijl is

ua-microbioom
ua-microbioom
Lichaam

Wist je dat beweging de samenstelling van je microbioom van je darmen verbetert?

ua-consult
ua-consult
Lichaam

Super overgangsconsulente Jos Teunis over krachtsport en de beste voeding

UA huidkompas
UA huidkompas
Lichaam

Handig én belangrijk: informatieve website over huidkanker

IMG_6951_Facetune_26-01-2022-21-43-54
IMG_6951_Facetune_26-01-2022-21-43-54
Lichaam

Monique schrijft: ‘Ik hou van honing, Manuka honing uit Nieuw Zeeland, MGO1000+’

Reageren X

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Als je littekens pijn blijven doen, dr Frank Niessen geeft advies

Wat heeft Mardge goede producten ontwikkeld om je brein te ontspannen!

Augustus
Mardge Pascaud, beauty innovator

Mardge Pascaud, beauty innovator

Video! Mardge Pascaud vertelt Monique op het strand over de Circadian ontspan je mooi-lijn + WIN!

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Gerti, het is Feeling GoodS (met een S op het eind): https://www.feelinggoo… Gerti test de Sali Hughes x Revolution no-nonsense huidverzorgingsproducten Marianne H.
  • @Marianne, elke huid is verschillend en deze lijn zal zeker niet voor ieder… Gerti test de Sali Hughes x Revolution no-nonsense huidverzorgingsproducten Gerti
  • Beste Freyer, Dank je voor de correctie. Je hebt deels gelijk betreffend… Expertadvies: Is Esthecin beter dan minoxidil tegen haaruitval? Hans van Montfort
  • Minoxidil heeft totaal geen invloed op DHT, minoxidil kan zelfs haar op lic… Expertadvies: Is Esthecin beter dan minoxidil tegen haaruitval? Freyer
  • Ik denk dat deze producten nog wel goed zouden kunnen zijn voor jonge huidj… Gerti test de Sali Hughes x Revolution no-nonsense huidverzorgingsproducten Marianne H.
  • Ik zie het nu steeds meer dat meerdere zuren met elkaar in een complex zitt… Gerti test de Sali Hughes x Revolution no-nonsense huidverzorgingsproducten Redactie, Monique
  • Hallo Marianne, dank voor je reactie. Ja, 5 zuren in een een product lijkt … Gerti test de Sali Hughes x Revolution no-nonsense huidverzorgingsproducten Gerti
  • No-nonsense.. en dan vijf zuren in één product? De enige 'meerwaarde' van… Gerti test de Sali Hughes x Revolution no-nonsense huidverzorgingsproducten Marianne H.
  • Goed om te horen Albert, dat er zo natuurlijk uitziet. Begrijp je standpunt… Spreekuur met dr. Frank Niessen: kun je je kin opvullen met lichaamseigen vet, wordt dat mooi? Redactie, Monique
  • Hoi Nina, in deze producten zitten toegevoegde geen UV-filters. Weet je zo … TheraVine introduceert Ice Crystal Technology superbescherming tegen huidveroudering   Redactie, Monique

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen