• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » Monique: De slaapbril als nieuwe anti-age trend

  • Gezondheid, Lichaam, Monique schrijft, Zakenpraat

Monique: De slaapbril als nieuwe anti-age trend

  • 17 juli 2017
  • Reageren
like
Homepage Slaapbril Somnoblue

geschreven door 

Redactie, Monique

Het werkt als een tierelier

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

La Roche-Posay Lipikar Lait Urea 5+ lichaamsverzorging

La Roche-Posay Lipikar Lait Urea 5+ lichaamsverzorging smelt heerlijk weg op je huid
BEKIJK

Monique: De slaapbril als nieuwe anti-age trend

Eind vorig jaar schreef ik in dit artikel over fit, foodporn en slaap. Mijn overbuurman, die slaaponderzoeker is, raadde mij aan om een slaapbril uit te proberen. De laatste tijd komt steeds meer naar voren dat kunstlicht in de avond de kwaliteit van de slaap negatief beïnvloedt. En laten we goede slaap nu net nodig hebben om mooi en gezond te blijven.

Mooier, soepeler en slanker door slaap

Lees ook

patricia loves her clients
patricia loves her clients
Gezondheid Lichaam Psychologie

Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’

Goed, mijn dochter en ik begonnen braaf met het gebruiken van de oranje slaapbril. Ondertussen heb ik me meer verdiept in de effecten van slaap op de gezondheid. Wat blijkt nu steeds meer? Slaap heeft niet alleen invloed op het humeur, gezondheid en prestaties, maar is ook van essentieel belang om er fris en jong uit te zien. Op drie puntjes wil ik snel even ingaan:

De aantrekkingskracht van slaap

Het is misschien een open deur: wallen, gapen en weinig energie na een veel te korte nacht. Een verbeterde slaapkwaliteit zal ervoor zorgen dat je uiterlijk zichtbaar verbetert. En dit zal je niet alleen zelf merken, uit Zweeds onderzoek* blijkt namelijk dat ook anderen jou aantrekkelijker zullen vinden. De reden? Je ziet er simpelweg gezonder uit na een goede nachtrust!

*Axelsson, J., Sundelin, T., Ingre, M., Van Someren, E. J., Olsson, A., & Lekander, M. (2010). Beauty sleep: Experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people. BMJ (Clinical Research Ed.), 341, c6614. doi:10.1136/bmj.c6614 [doi]

Slaap je huid soepel
Wist je dat een verbeterde slaap de huidveroudering remt? Tijdens de nachtelijke uurtjes herstellen de huidcellen zich en worden afvalstoffen afgevoerd. Verder zal een goede nachtrust bijdragen aan een gezond collageenniveau, het stofje dat je huid er glad, vol en stevig uit laat zien.

Slaap, de motor van een goed dieet

Misschien herken je het wel: als je een slechte nacht hebt gehad, heb je minder zin om gezond of om überhaupt te koken. Een slechte nacht vergroot de neiging naar fastfood en verkleint de wil om gezond te koken. Dit komt niet alleen door vermoeidheid en weinig motivatie, het heeft ook een biologische reden. Zo is het niveau van leptine (het zogenaamde verzadigdheidshormoon) significant lager na een slechte nacht, waardoor je trek in calorierijk, vettig voedsel gedurende de dag ongezonde vormen aanneemt. Bovendien zal je meer hunkeren naar suikerrijk voedsel omdat het stofje ghreline zal toenemen na een slechte nacht. Slechte slaap maakt het extra moeilijk om je aan je strakke dieet te houden. Naast de effecten op de hongerhormonen, tempert slechte slaap ook de stofwisseling 1+1=2 slechte slaap is niet goed voor de lijn dames.

Dus, de slagzin ‘’slaap jezelf mooier en slanker” snijdt nu opeens meer hout.

Lees ook

ua-dms
ua-dms
Gezondheid Lichaam

Menopauze! Cardioloog Janneke Wittekoek over je hart gezondheid

Blauw kunstlicht, melatonine en slaap

Nog zo’n actueel onderwerp: (blauw) kunstlicht in de avond. Zoals ik in de inleiding al aangaf, hebben mijn dochter en ik een periode een speciale oranje slaapbril uitgeprobeerd. Ik zal kort samenvatten hoe het werkt: kunstlicht bevat blauw licht. Dit type licht is voor de hersenen al miljoenen jaren het natuurlijk seintje dat het dag is. Helaas verstoort dit blauwe licht s ’avonds de natuurlijke aanmaak van melatonine (slaaphormoon en krachtig antioxidant). Zie ook het volgende artikel genaamd ‘Blauw licht verstoort slaap en maakt dik’.

Door de oranje slaapbril vlak voor het slapen 30 minuutjes gaan te dragen, wanen de hersenen zich ineens weer in pre-iPhone en pre-kunstlicht tijden waardoor de aanmaak van het slaaphormoon melatonine op een natuurlijke wijze (dus zonder pil) gestimuleerd wordt. Hierdoor kan jezelf en eventueel je kinderen in de avond nog gebruik maken van verlichting of beeldschermen zonder dat het licht de slaap te veel verstoort. En ik kan zeggen, het helpt echt!

“Het werkt als een tierelier”

Ik ben natuurlijk niet de enige die deze methode heeft toegepast. Vorig jaar heeft een geheel jeugdteam van voetbalclub AZ de brillen ook getest om hun fitheid en prestaties verder te verhogen. Benieuwd naar de reacties? Hierbij twee quotes: “Na een dag kreeg ik al een positieve reactie van een vader: ‘Ik weet niet precies hoe het zit, maar voor mijn zoon werkt het!’, zei hij tegen mij.”

En ook de jeugdinternational en keeper van AZ Onder 16 was na één nacht al overtuigd van het nut:

Lees ook

ua-vitamineC
ua-vitamineC
De cijfers Gezondheid Lichaam Zakenpraat

Onderzoek! Zink en vitamine C hebben geen effect bij corona

Ik merk dat ik sneller in slaap val en dat ik dieper slaap.

Ook benieuwd?

Ik zeg, probeer het uit! Zie hier de webshop van mijn buurman: www.somnoblue.nl

Slaap zacht, Monique.

 

like

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Beautyjournalist en uitgever van BeautyJournaal, Monique Lindeboom, zit al 24 jaar in het vak en kent de industrie op haar duimpje. Ze verscheen in diverse tv programma's, had 1,5 jr lang een uitzending bij BNR Nieuwsradio, schreef een boek, doet consultancywerk voor cosmeticabedrijven en cosmetisch medische klinieken en geeft regelmatig interviews aan tijdschriften en kranten over ontwikkelingen in de industrie.
Zij/haar nieuwsberichten
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Beautyjournalist en uitgever van BeautyJournaal, Monique Lindeboom, zit al 24 jaar in het vak en kent de industrie op haar duimpje. Ze verscheen in diverse tv programma's, had 1,5 jr lang een uitzending bij BNR Nieuwsradio, schreef een boek, doet consultancywerk voor cosmeticabedrijven en cosmetisch medische klinieken en geeft regelmatig interviews aan tijdschriften en kranten over ontwikkelingen in de industrie.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
patricia loves her clients
patricia loves her clients
Gezondheid Lichaam Psychologie

Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’

ua-dms
ua-dms
Gezondheid Lichaam

Menopauze! Cardioloog Janneke Wittekoek over je hart gezondheid

ua-vitamineC
ua-vitamineC
De cijfers Gezondheid Lichaam Zakenpraat

Onderzoek! Zink en vitamine C hebben geen effect bij corona

ua-ik
ua-ik
Brands we love Cosmeticaclaims Couperose Dermatologie Droge huid Gevoelige huid Gezicht Gezondheid IK Skin Perfection Lekker smeren Lichaam Marketingtrends Voor hem Voor hem

IK Skin Perfection reset je huid op de meest natuurlijke manier

plastic
plastic
BeautyAlert Cosmeticaclaims Gezondheid Lichaam

BeautyAlert: microplastics in menselijke placenta aangetoond

ua-trends
ua-trends
Gezicht Gezondheid Lichaam Marketingtrends Natuurlijk 100% Seksualiteit Zakenpraat

Beautytrends 2021! Deze 5 zien we het komende jaar vaker

Reageren X

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Niet te jong en niet te oud, luister waarom...

Maart
drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

Video! 1 minuut met dr. Frodo: vanaf welke leeftijd kun je Botox nemen?

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • Beste mevrouw, meneer, u kunt rechtstreeks contact opnemen met de kliniek v… Plastisch chirurg Frank Niessen: het geheim van littekenloze wondgenezing Redactie, Monique
  • Ik heb verschillende littekens op mijn onderbenen. Veroorzaakt doordat ik g… Plastisch chirurg Frank Niessen: het geheim van littekenloze wondgenezing A.C. van Emmerik-Pieké
  • Goed om te horen Mary. Spannend, die nieuwe productontwikkelingen. Ik ben e… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Redactie, Monique
  • Absoluut Kitty, de energie kan weer stromen, en hopelijk blijft het zo!… Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’ Redactie, Monique
  • Zo waar en herkenbaar en precies hoe ik mij ook voel(de). Zo blij dat we we… Patricia vertelt: ‘Ineens huil ik. In 11 weken lockdown verloor ik een stukje van mezelf….’ Kitty
  • inmiddels van Combray bericht gehad dat ik PC met SPF 50 er overheen kan do… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Mary, als de zon nog feller wordt kun je er nog steeds voor kiezen om Combr… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. redactie, monique
  • Ha Mary en Monique, ik sluit me graag aan bij Monique... Combray gebruik ik… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Corine
  • He Monique, dank voor je reactie. Welk zonbeschermingsproduct gebruik ji… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Ha Monique ! Leuk dat je zo snel weer reageert.... ik ben zeker tevreden m… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen