• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Woordenboek (A-Z) » Vitaminestoffen » coënzym Q10

Archief artikel

Archief artikel

  • Vitaminestoffen

Archief: coënzym Q10

  • 10 oktober 2010

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Revitalash Advanced Wimperserum

Wij vinden dit het állerbeste wimpergroeiserum ter wereld. Het bestaat al even en daarmee heeft het een bewijs voor werkzaamheid wel geleverd.
BEKIJK

Coënzym Q10 is een vetoplosbare, vitamine-achtige voedingsstof die in elke lichaamscel wordt aangetroffen, waarvan de hoogste concentraties zich in hart, lever en nieren bevinden. Het kan ook via de voeding worden aangeleverd. Coënzym Q10 speelt een belangrijke rol bij de energieproductie op cellulair niveau en is een krachtig antioxidant. Dit betekent dat coënzym Q10 van belang is voor de vitaliteit van alle weefsels en organen, waaronder ook de huid. Als antioxidant beschermt het tegen beschadigingen aan celmembranen, cholesterol en DNA door het neutraliseren van vrije radicalen en het helpt tevens bij de vorming van andere antioxidanten.

Het komt in twee vormen in het lichaam voor. De gewone vorm van coënzym Q10 wordt ubiquinon genoemd. Ubiquinol is de actieve vorm van coënzym Q10 en heeft de antioxidant-avticiteit. Het lichaam is zelf in staat ubiquinon om te zetten in ubiquinol. Samen vormen ze de status coënzym Q10.

Onderzoek heeft aangetoond dat de lichaamseigen productie van coënzym Q10 al vanaf 20- tot 25-jarige leeftijd geleidelijk afneemt, evenals het vermogen om ubiquinon om te zetten in ubiquinol. Vanaf 40 jaar is het gehalte aan co-enzym Q10 in hart en andere weefsels en organen al dusdanig gedaald, dat suppletie met co-enzym Q10 interessant wordt. Naast veroudering kunnen ook andere omstandigheden de status van coënzym Q10 in het lichaam verlagen, zoals ziekten, (oxidatieve) stress, roken, medicijngebruik en overgewicht. Suppletie met coënzym Q10 is over het algemeen pas zinvol vanaf 40 jaar. Het pakt niet alleen het verouderingsproces aan, maar heeft een positieve en beschermende invloed op iedere lichaamscel. Coënzym Q10 is onder meer zinvol bij verhoogd cholesterol, diabetes, hart en vaatziekten, kanker, migraine, onvruchtbaarheid, vermoeidheidsyndromen. Dierstudies suggereren dat co-enzym Q10 zelfs een levensverlengend effect heeft en oxidatieve stress vermindert.

In supplementen is ubiquinon de meest gebruikte vorm van co-enzym Q10, aangezien dit een veel stabielere verbinding is dan ubiquinol. Tegenwoordig heeft de industrie ook ontdekt hoe men ubiquinol moet verwerken, zonder dat het oxideert. Beide zijn dus verkrijgbaar en verhogen de status van coënzym q10 in het lichaam. Uit onderzoek komt naar voren dan suppletie met ubiquinol de voorkeur heeft(hoge%20biologische%20beschikbaarheid), omdat het effectiever is(Complementair%20Ubiquinol%20lr). Het wordt beter en sneller opgenomen. De omzetting van ubiquinon naar ubiquinol in het lichaam hoeft niet meer plaats te vinden en ubiquinol is beter oplosbaar in water, waardoor het sneller wordt opgenomen.

Synoniemen: Ubiquinol, Ubiquinon, Vitamine Q10, CO-Q10, Q10.

Aanwezig in: Vlees, kip, vis, soyabonen, noten, eieren.

ADH: 30-100 mg; innemen tijdens een maaltijd.

Veilige maximale dosering: 1200 mg per dag.

Interactie met geneesmiddelen: Middelen bij cholesterol (statines) verlagen coënzym Q10. Evenals hoge bloeddrukmedicatie en antidepressiva. 

Interactie met andere nutriënten: Vitamine B6 is nodig voor de vorming van coënzym Q10 in het lichaam.

Roken / hoge alcohol inname: Verhoogt de noodzaak tot suppletie met coënzym Q10.

Literatuur en bron informatie:

[1] Reactive oxygen species, oxidative stress, and cell death correlate with level of CoQ10 deficiency. FASEB J. 2010 May 21

[2] http://lpi.oregonstate.edu

[3] http://www.orthokennis.nl

[4] Monografie Co-enzym Q10 Van Nature nr. 8 – 2008

[5] Coenzyme Q supplementation protects from age-related DNA double-strand breaks and increases lifespan in rats fed on a PUFA-rich diet. Exp Gerontol. 2004 Feb;39(2):189-94.

[6] Coenzyme Q10 protects from aging-related oxidative stress and improves mitochondrial function in heart of rats fed a polyunsaturated fatty acid (PUFA)-rich diet. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2005 Aug;60(8):970-5.

[7] http://www.umm.edu

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Monique haalt de angel van de angst eruit....

mei
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Pffff.....het zonnebrand complot. Bang voor uv-filters? Dit is de oorsprong...

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Ik heb deze geur ook van Elie Saab en de geur is geweldig. Zomers, fris, bl… Dian test het frisse Elie Saab Girl of Now Lovely parfum met fruitjes en amandel Angela
  • Waarom zet je de naam van de creme hier gewoon niet bij?… Zo verzorgen huidtherapeuten Michelle Janssen en Anouk Bliekendaal rosacea Veronique
  • Ik ben al heel lang aan het twijfelen wat ik nou eens met mijn haar wil doe… Haartrend alert! De Franse Balayage Shadow van L’Oréal Professionnel Imagekapper
  • Beste Jacqueline, dank voor je feedback. We hebben de bron van alle informa… Vijf mythen over lipoedeem ontkracht! Deel 3: lipoedeem is een progressieve ziekte Redactie, Monique
  • Ook nu weer foutieve informatie in dit artikel. LPG, MLD en andere behandel… Lipoedeem: cosmetisch arts Adriana Peirera vertelt openhartig over altijd pijn hebben aan haar benen Else Vlieland
  • Kan dit artikel alstublieft worden aangepast?! Teveel onjuiste informati… Vijf mythen over lipoedeem ontkracht! Deel 3: lipoedeem is een progressieve ziekte Jacqueline
  • Nou dat is gelukt. Het is nu weer gewoon stil. Dank je wel.… Editor picks! Favoriete nieuwkomers van Monique deze maand! Noortje
  • Dank Noortje, we weten het. Er ging iets fout met de video vertoningen, er … Editor picks! Favoriete nieuwkomers van Monique deze maand! Redactie, Monique
  • Voor dat ik kan lezen hoor ik allerlei geluiden. Soms één van die van Mon… Editor picks! Favoriete nieuwkomers van Monique deze maand! Noortje
  • Hi ladies, Ik ben gecertificeerd Oncologie Hand Verzorger #191315 gereg… Preventie! Zo behandelt de nagelstyliste nagels bij kanker behandelingen Tracy Anne Shelverton

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen