• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Zakenpraat » Psychologie » Digital detox: weg met die smartphone!

Archief artikel

Archief artikel

  • Psychologie, Zakenpraat

Archief: Digital detox: weg met die smartphone!

  • 12 augustus 2016

geschreven door 

redactie, Corine

Stop met swipen, begin met voelen

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Derma zonnelotion spf 30 zonder parfum voor kids en bij eczeem

Deze zonnecrème met spf 30 biedt zeer veilige bescherming tegen UVA- en B-straling voor kinderen en bij eczeemhuidjes. Voorzien van het AllergyCertified keurmerk.
BEKIJK

Wanneer je werk bestaat uit het zitten achter een computerscherm en je vrije tijd uit het vangen van Pokemons op je smartphone (waarbij je bovendien het risico loopt op een ‘tech neck’), dan is het vrij eenvoudig om de echte ‘natuurlijke’ wereld om je heen te vergeten of te negeren. We raken steeds vaker overprikkeld door de continue nieuws alerts, status updates en andere digitale notificaties, dat we vergeten om het allerbelangrijkste zintuig dat verantwoordelijk is voor ons geluksgevoel te erkennen en te waarderen: tastzin. Of misschien wel beter gezegd: aanraken, strelen, voelen.

Voel de regen op je huid

Kan jij je nog herinneren hoe de regen écht voelt op je huid? En dan bedoelen we niet het gevoel van frustratie wanneer een regenbui je pas geföhnde kapsel verwoest op weg naar een belangrijke afspraak. Maar het gevoel dat je had toen je als kind samen met je vriendjes besloot om je nat te laten regenen en lekker in de plassen te stampen. De rest van de wereld vergetend. Dat kind? …. dat zit nog steeds in je.

Zoek de verbinding

Daarom beginnen we deze dag met suggesties voor een ‘digital detox’. Of je dit nu een week lang doet, een namiddag of een half uurtje, het uitzetten van je computer en het wegleggen van je smartphone om de wereld om je heen bewust te ervaren, helpt je om de accu weer op te laten en in verbinding te komen. In verbinding te komen met jezelf en de wereld om je heen, niet met het WIFI-netwerk. Vergeet scrollen, klikken en swipen… gebruik je handen om de natuur te ervaren en tot rust te komen met deze simpele sensorische tips.

Neem de tijd om te genieten van een warme drank. De damp uit je mok, de geur van versgemalen koffiebonen. Zonder smartphone in je hand.

Pak de ander bij de hand. Je geliefde, je buurvrouw, een voorbijganger die wel wat hulp kan gebruiken.

Ga naar buiten en maak een lange wandeling op blote voeten. Voel het gras, het zand en de stenen. Zoek de mooiste en gladste steen en neem deze mee naar huis als aandenken.

Schrijf je gedachten en gevoelens op. Met een echte pen. Op echt papier. Weet jij nog hoe je eigen handschrift eruit ziet?

Pak kwasten en verf. Kijk wat er als vanzelf uit je handen komt. Je hoeft geen Picasso te zijn om hier van te genieten.

Voel de kou van het ruit. Of beter nog: steek je hand uit het raam en voel de regen op je huid.

Probeer het licht te vangen en voel hoe het je verwarmt.

Geef eens wat vaker een knuffel en vergeet niet om er ook zelf van te genieten.

Speel met klei. Maak dingen met je handen, niet met computers. Creëer zonder filters.

Aai een huisdier en voel de zachte pels.

Pluk bessen uit de natuur en ruik de geur van rijpheid.

Herinner je hoe het was om als kind tijdens een wandeling in het bos je hand langs de bast van een boom te halen. Probeer het weer eens uit, ook als volwassene.

Bron

like

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
redactie, Corine

redactie, Corine

Corine (1981) maakt deel uit van de BeautyJournaal redactie en is daarnaast ook freelance communicatieconsultant en tekstschrijver met een voorliefde voor beauty- en verzorgingsproducten. Ze is erg kritisch als het om verzorgingsproducten gaat, besteedt veel tijd aan 'vergelijkend warenonderzoek' en het uitpluizen van ingrediënten. Want hoe mooi de verpakking van een crème, lotion of lippenstift ook kan zijn... het gaat uiteindelijk om de inhoud.
Zij/haar nieuwsberichten
redactie, Corine

redactie, Corine

Corine (1981) maakt deel uit van de BeautyJournaal redactie en is daarnaast ook freelance communicatieconsultant en tekstschrijver met een voorliefde voor beauty- en verzorgingsproducten. Ze is erg kritisch als het om verzorgingsproducten gaat, besteedt veel tijd aan 'vergelijkend warenonderzoek' en het uitpluizen van ingrediënten. Want hoe mooi de verpakking van een crème, lotion of lippenstift ook kan zijn... het gaat uiteindelijk om de inhoud.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Ze introduceerde een heel nieuw merk in haar salon uit Australie

Februari
Karmelita Gischler, schoonheidsspecialiste

Karmelita Gischler, schoonheidsspecialiste

Het favoriete huidverzorgingsprogramma van schoonheidsspecialiste Karmelita

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • ik heb Combray nog wel even via mail gevraagd of ik mijn normale dagcreme m… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Hallo Monique, bedankt voor het contact opnemen... wat "flauw" dat ze dat… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José
  • Hoi Jose, ik heb contact gehad en men geeft er de voorkeur aan om via de ei… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine Redactie, Monique
  • Je ziet inderdaad bij sommige vrouwen dat ze hun neus optrekken bij het lac… Video! 1 minuut met dr. Frodo: krijg je door Botox rimpels op andere plekken? Kitty
  • @monique, klopt dat hij wat zwaarder is. Niet voor iedereen, maar ik vind … Gerti test de Le Lion van Chanel, het nieuwste parfum. Mooi, mysterieus, modern! Gerti
  • Nou, ik heb hem hoor Gerti en hij is heel erg lekker. Een wat zwaardere zwo… Gerti test de Le Lion van Chanel, het nieuwste parfum. Mooi, mysterieus, modern! Redactie, Monique
  • Nou ik ben ook nieuwsgierig geworden hoor Karmelita♥️… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van schoonheidsspecialiste Karmelita Redactie, monique
  • Leuk Mary, ja het is gelukkig weer terug. Ik ben er zelf ook erg blij mee e… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Redactie, monique
  • jaren geleden heb ik al eens een proefflesje gehad. daarna is het een tijdj… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Dankjewel Monique ! Ik ben benieuwd naar beide merken en hun testresultaten… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen