• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Zakenpraat » Psychologie » Digital detox: weg met die smartphone!

Archief artikel

Archief artikel

  • Psychologie, Zakenpraat

Archief: Digital detox: weg met die smartphone!

  • 12 augustus 2016

geschreven door 

redactie, Corine

Stop met swipen, begin met voelen

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

C-ME krachtig Anti-oxidant Day serum

Een prachtig hydraterend serum met antioxidanten en retinol, ontwikkeld door dokter Catharina Meijer. Beschermt tegen huidveroudering, oxidatieve huidbeschadiging en UV-schade.
BEKIJK

Wanneer je werk bestaat uit het zitten achter een computerscherm en je vrije tijd uit het vangen van Pokemons op je smartphone (waarbij je bovendien het risico loopt op een ‘tech neck’), dan is het vrij eenvoudig om de echte ‘natuurlijke’ wereld om je heen te vergeten of te negeren. We raken steeds vaker overprikkeld door de continue nieuws alerts, status updates en andere digitale notificaties, dat we vergeten om het allerbelangrijkste zintuig dat verantwoordelijk is voor ons geluksgevoel te erkennen en te waarderen: tastzin. Of misschien wel beter gezegd: aanraken, strelen, voelen.

Voel de regen op je huid

Kan jij je nog herinneren hoe de regen écht voelt op je huid? En dan bedoelen we niet het gevoel van frustratie wanneer een regenbui je pas geföhnde kapsel verwoest op weg naar een belangrijke afspraak. Maar het gevoel dat je had toen je als kind samen met je vriendjes besloot om je nat te laten regenen en lekker in de plassen te stampen. De rest van de wereld vergetend. Dat kind? …. dat zit nog steeds in je.

Zoek de verbinding

Daarom beginnen we deze dag met suggesties voor een ‘digital detox’. Of je dit nu een week lang doet, een namiddag of een half uurtje, het uitzetten van je computer en het wegleggen van je smartphone om de wereld om je heen bewust te ervaren, helpt je om de accu weer op te laten en in verbinding te komen. In verbinding te komen met jezelf en de wereld om je heen, niet met het WIFI-netwerk. Vergeet scrollen, klikken en swipen… gebruik je handen om de natuur te ervaren en tot rust te komen met deze simpele sensorische tips.

Neem de tijd om te genieten van een warme drank. De damp uit je mok, de geur van versgemalen koffiebonen. Zonder smartphone in je hand.

Pak de ander bij de hand. Je geliefde, je buurvrouw, een voorbijganger die wel wat hulp kan gebruiken.

Ga naar buiten en maak een lange wandeling op blote voeten. Voel het gras, het zand en de stenen. Zoek de mooiste en gladste steen en neem deze mee naar huis als aandenken.

Schrijf je gedachten en gevoelens op. Met een echte pen. Op echt papier. Weet jij nog hoe je eigen handschrift eruit ziet?

Pak kwasten en verf. Kijk wat er als vanzelf uit je handen komt. Je hoeft geen Picasso te zijn om hier van te genieten.

Voel de kou van het ruit. Of beter nog: steek je hand uit het raam en voel de regen op je huid.

Probeer het licht te vangen en voel hoe het je verwarmt.

Geef eens wat vaker een knuffel en vergeet niet om er ook zelf van te genieten.

Speel met klei. Maak dingen met je handen, niet met computers. Creëer zonder filters.

Aai een huisdier en voel de zachte pels.

Pluk bessen uit de natuur en ruik de geur van rijpheid.

Herinner je hoe het was om als kind tijdens een wandeling in het bos je hand langs de bast van een boom te halen. Probeer het weer eens uit, ook als volwassene.

Bron

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
redactie, Corine

redactie, Corine

Corine (1981) maakt deel uit van de BeautyJournaal redactie en is daarnaast ook freelance communicatieconsultant en tekstschrijver met een voorliefde voor beauty- en verzorgingsproducten. Ze is erg kritisch als het om verzorgingsproducten gaat, besteedt veel tijd aan 'vergelijkend warenonderzoek' en het uitpluizen van ingrediënten. Want hoe mooi de verpakking van een crème, lotion of lippenstift ook kan zijn... het gaat uiteindelijk om de inhoud.
Zij/haar nieuwsberichten
redactie, Corine

redactie, Corine

Corine (1981) maakt deel uit van de BeautyJournaal redactie en is daarnaast ook freelance communicatieconsultant en tekstschrijver met een voorliefde voor beauty- en verzorgingsproducten. Ze is erg kritisch als het om verzorgingsproducten gaat, besteedt veel tijd aan 'vergelijkend warenonderzoek' en het uitpluizen van ingrediënten. Want hoe mooi de verpakking van een crème, lotion of lippenstift ook kan zijn... het gaat uiteindelijk om de inhoud.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Monique haalt de angel van de angst eruit....

mei
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Pffff.....het zonnebrand complot. Bang voor uv-filters? Dit is de oorsprong...

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Wat goed dat er onderzoek gedaan gaat worden naar ontstaan , hoe en waardoo… Veel medicijnen bij huidziekten helpen niet. Martijn van Doorn doet groot onderzoek naar de mechanismen achter huidziekten José
  • Dank je wel, Monique… Monique test iS Clinical skincare voor hydratatie en een heldere huid Oxana
  • Hoi Oxana, wat leuk dank je wel. Het is een Silhouet bril met degrade blauw… Monique test iS Clinical skincare voor hydratatie en een heldere huid Redactie, Monique
  • Monique, jij hebt een mooie bril. Wat voor merk is het?… Monique test iS Clinical skincare voor hydratatie en een heldere huid Oxana
  • Beste Else Vlieland, dit artikel gaat alleen over mijn geval en ervaring. … Lipoedeem: cosmetisch arts Adriana Peirera vertelt openhartig over altijd pijn hebben aan haar benen Adriana Villadiego Pereira
  • Beste Veronique, dank je wel voor je vraag. Een goede! Er wordt inderdaad i… Zo verzorgen huidtherapeuten Michelle Janssen en Anouk Bliekendaal rosacea Redactie, Monique
  • Leuk! We zijn benieuwd. Ook op Instagram zijn prachtige voorbeelden te vind… Haartrend alert! De Franse Balayage Shadow van L’Oréal Professionnel Redactie, Monique
  • Hallo Else, Adriana zal zelf nog reageren op jouw commentaar onder dit arti… Lipoedeem: cosmetisch arts Adriana Peirera vertelt openhartig over altijd pijn hebben aan haar benen Redactie, Monique
  • Ik heb deze geur ook van Elie Saab en de geur is geweldig. Zomers, fris, bl… Dian test het frisse Elie Saab Girl of Now Lovely parfum met fruitjes en amandel Angela
  • Waarom zet je de naam van de creme hier gewoon niet bij?… Zo verzorgen huidtherapeuten Michelle Janssen en Anouk Bliekendaal rosacea Veronique

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen