• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » Sabine leert bij Holland Health Clinic weer wat een gezonde leefstijl is

  • Gezondheid, Lichaam, Voeding

Sabine leert bij Holland Health Clinic weer wat een gezonde leefstijl is

  • 31 mei 2022
  • Reageren
ua-Sabine

geschreven door 

Sabine

Te weinig rust, te drukke agenda, hoge bloeddruk en te hoog cholesterol en teveel pogingen tot afvallen. Het roer ging om. Stoppen met afvallen en een totale leefstijl verandering toepassen.

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Dermalogica Age Reversal Eye Complex

Huidtherapeute Sanne heeft het 3 weken getest en vertelt: ‘Vooral de donkere kringen zijn iets minder aanwezig en de fijne lijntjes zijn verfijnder. Mijn ogen zien er minder vermoeid uit.’
BEKIJK

Monique vroeg het reviewteam in september 2021 wat we graag wilden testen. Ik riep na een zoveelste mislukte dieetweek, dat ik graag hulp wilde krijgen met mijn gewicht terugbrengen naar een gezond getal. Frustraties spoten uit mijn oren, na wederom een week minder calorieën consumeren en mezelf restricties opleggen, zonder resultaat.

Ik ben inmiddels aan een super interessant traject begonnen bij Holland Health Clinic in Amsterdam om van mijn overtollige kilo’s af te komen, en daarbij op veel meer punten weer gezonder te worden!

Mijn lijf

Mijn lijf is mijn lijf. Ik ben er trots op. Maar ik kom uit een gezin wat van eten houdt (en dat doe ik nog steeds), en we hebben allemaal aanleg om aan te komen. Als gevolg daarvan, worstel ik altijd met overtollige kilo’s.

Lees ook

Loading...
ua-microbioom
ua-microbioom
Lichaam

Wist je dat beweging de samenstelling van je microbioom van je darmen verbetert?

Volop het studentenleven in

To be honest, in mijn pubertijd wilde ik voldoen aan de schoonheidsidealen van die tijd. Ik ging regelmatig op dieet. Toen ik ging studeren, liet ik het los. Het werd een tijd van veel drinken, ’s nachts eten en weinig bewegen. Op mijn 22ste woog ik 86 kilo. Huilend in het kledinghokje van een plussize winkel besloot ik dat het klaar was.

30 kilo kwijt

Ik ging naar de Weightwatchers en stringent op dieet (veel groente en fruit). Ik werkte 2-5 dagen in de horeca (liep kilometers) en viel als een dolle af. Ik was een  paar maanden later ruim 30 afgevallen en woog 58 kg. Iedereen prees me om het gewichtsverlies, maar ze vonden me ook echt te mager in die tijd. Ik voelde dat ook wel.

Ik ging studententijd nummer 2 in. Ik ging 16 maanden op een campus wonen met vies eten, of kant en klaar of delivery en heel veel drank. Ik kwam ruim 12 kg aan. Ik voelde me nog steeds aantrekkelijk en moest wel weer even in shape komen (lees: iets meer bewegen en minder drinken). Maar dit ging vrij makkelijk.

Poging na poging…..

Daarna volgden jaren van constant zoeken naar gezond gewicht. Koolhydraat reductie, sporten en mezelf veel eten ontzeggen. Ik heb denk ik wel 6 jaar geen pepernoot gegeten, omdat ik altijd op dieet was. Echt heel veel slanker werd ik niet. Maar ik bleef wel “op stabiel gewicht”.

In 2013 ging mijn relatie van 7,5 jaar uit. Ik ging weer meer sporten. Naast krachttraining, liep ik 2 x per week hard (ruim 12 km per week). Vanaf dat moment begon ik een fijn getraind lichaam te krijgen en had ik controle over mijn gewicht. Op de weegschaal werd ik wel zwaarder, omdat ik meer spiermassa kreeg, maar ik zag er gestroomlijnd uit.

In 2018 stopte ik met roken en ging ik nog eens extra sporten (zwemmen, meer hardlopen, fietsen). Helaas werd het niet beter. Ik begon me opgeblazen te voelen en hield mijn gewicht niet meer onder controle.

Zwanger én bonusmoeder

Het was ook het jaar dat ik, op 40-jarige leeftijd, zwanger werd. Dat was heel erg gewenst. Mijn leven stond op zijn kop. Ik verhuisde zwanger en wel van Amsterdam naar Utrecht en ik werd ook nog bonusmoeder van een heerlijk 3-jarig ventje, het kind van mijn nieuwe partner. Ik was op en top gelukkig. Als klapper kwam mijn grootste cadeau op 21 september 2019 op de wereld: mijn zoontje Jimmy.

Point of no return

Begin februari 2020 weeg ik 94 kg en begin ik toch weer aan een afvalpoging. Ik ga vrolijk op dieet, calorie restrictie, minder koolhydraten, sporten waar mogelijk met mijn bekkenproblemen (voortkomend van zwangerschap en bevalling).

Het gaat moeizaam met hier en daar een ons gewichtsverlies. Als we vanaf maart 2020 in lockdowns gaan, wordt het nog moeilijker. Ik worstel met de combinatie werk en moederschap, en ik maak me zorgen.

Lees ook

Loading...
UA huidkompas
UA huidkompas
Lichaam

Handig én belangrijk: informatieve website over huidkanker

Corona, ondernemerschap, vers moederschap, het is teveel….

Ik ben ondernemer en ik heb geen flauw idee wat me te wachten staat. Mijn man is ook ondernemer en neemt net in die tijd een winkel over. We zoeken naar manieren om alles te managen. Mijn dieetdoelen verschuiven naar een lager plan.

Ik ben ongelukkig met mijn lijf. Het zit me in de weg en ik kan niet snel genoeg schakelen, als de kleine man het op een lopen zet, en ik erachter aan moet, gaat dat zo moeizaam. Er moet wat gebeuren….

Een geschenk uit de hemel: de Holland Health Clinic

Als een geschenk uit de hemel krijg ik van Monique te horen dat ik in een gezondheidstraject kan bij de Holland Health Clinic in Amsterdam! Deze fijne kliniek, onder leiding van arts Marguerite van Randwijck gaat met mij onderzoeken waarom het maar niet lukt (met mijn inmiddels 43 jaar) af te vallen, en hoe ik back on track kan komen.

Op 25 oktober 2021 ga ik voor de eerste keer naar de Holland Health Clinic. Ik zal een totale medical check up krijgen en mijn doelstelling zal besproken worden. Toevalligerwijs is het ook mijn verjaardag. Ik zie het dan ook als een cadeau voor mezelf.

Helpende hand

De Holland Health Clinic is opgezet naar Amerikaans voorbeeld: het biedt preventieve zorg, zowel voor je lichaam als voor je geest. Ik ben erg voorstander van deze holistische kijk, incluis een belangrijke rol voor voeding. De kliniek heeft een multidisciplinair team waarmee vanuit verschillende invalshoeken naar jouw gezondheid gekeken wordt. Er werken artsen, een pyscholoog, een orthomoleculair specialist, een sporttherapeut.

Specialisaties voor welvaartsziekten

Specialismen zijn gewichtscontrole, burn-out, preventie bij hart- en vaatziekten, diabetes 2, huidklachten, reuma begeleiding en aftercare na kankerbehandelingen.

Ik geloof erin dat een gezond lijf komt door een gezonde levensstijl, een healthy mind en een positieve levensinstelling. Ik zal altijd proberen om eerst mijn levensstijl aan te passen, voordat ik naar de medicijnen grijp. Ik wil doen wat ik kan doen (mits onder goede begeleiding). Nou die begeleiding ga ik krijgen!

Ik wil huilen als gevraagd wordt hoe ik me voel

Er wordt bloed afgenomen, en ik moet een heleboel vragen van een arts beantwoorden. Ook de gezondheidsstatus van mijn familie wordt besproken. Het meest confronterend vind ik de vragen over mijn mentale gesteldheid. Door Covid, ondernemerschap, recent moeder geworden en een aanstaande verbouwing, spuit regelmatig de stress door mijn lijf. De tranen schieten in mijn ogen als gevraagd wordt hoe ik me voel.

Lees ook

Loading...
ua-consult
ua-consult
Lichaam

Super overgangsconsulente Jos Teunis over krachtsport en de beste voeding

Reality check

Een week later ben ik terug in de kliniek en hoor ik wat de onderzoeksresultaten zijn. Ik schrik ervan. Mijn gewicht is te hoog, mijn bloeddruk is veel te hoog, mijn cholesterol is te hoog. Kortom, we moeten aan de bak. Gelukkig is mijn hormoonstelsel wel in balans.

Ik maak kennis met voedingsconsulent Saskia, wat een heerlijk nuchter en fris mens. Ik heb gelijk een klik met haar. Ze vraagt me een dagboek bij te gaan houden over wat ik eet, hoeveel ik beweeg en hoe goed ik slaap. Na een week heb ik dan weer contact met haar.

Eén ding is me nu echt wel duidelijk: het gaat niet meer om afvallen, maar om een gezonde levensstijl, compleet! Een aanpassing die gewoon mijn dagelijkse patroon zal gaan worden. Zodat het je stijl wordt.

Hoe we dat gaan doen, lezen jullie in mijn volgende verhaal 😉

Lees ook:

  • Stay fit! De gezondheidsrituelen van dermatoloog Francis Wu
  • Stay fit! De gezondheidsrituelen van cosmetisch arts Hayri Hortoglu
  • Diëtisten Samantha Jordaans en Inge Backx: welke voedingssupplementen zijn het beste?

beautyjournaal shop

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Sabine

Sabine

Op haar 16e heeft ze plastische chirurgie gehad voor haar flaporen, ze is verslaafd aan nagellakjes, mooie verpakkingen en mooie verhalen achter de cosmetica. Ze is niet trouw aan merken maar heeft wel een goed gevoel bij bepaalde brands. Ze vindt het heerlijk om goedkope en dure merken de combineren. Hoe meer ze leest op BeautyJournaal over claims en werkzame stoffen, hoe nieuwsgieriger ze wordt naar de waarheid.
Zij/haar nieuwsberichten
Sabine

Sabine

Op haar 16e heeft ze plastische chirurgie gehad voor haar flaporen, ze is verslaafd aan nagellakjes, mooie verpakkingen en mooie verhalen achter de cosmetica. Ze is niet trouw aan merken maar heeft wel een goed gevoel bij bepaalde brands. Ze vindt het heerlijk om goedkope en dure merken de combineren. Hoe meer ze leest op BeautyJournaal over claims en werkzame stoffen, hoe nieuwsgieriger ze wordt naar de waarheid.
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
ua-microbioom
ua-microbioom
Lichaam

Wist je dat beweging de samenstelling van je microbioom van je darmen verbetert?

UA huidkompas
UA huidkompas
Lichaam

Handig én belangrijk: informatieve website over huidkanker

ua-consult
ua-consult
Lichaam

Super overgangsconsulente Jos Teunis over krachtsport en de beste voeding

IMG_6951_Facetune_26-01-2022-21-43-54
IMG_6951_Facetune_26-01-2022-21-43-54
Lichaam

Monique schrijft: ‘Ik hou van honing, Manuka honing uit Nieuw Zeeland, MGO1000+’

prof eric claassen
prof eric claassen
BeautyAlert Zakenpraat

Sterk immuunsysteem! Tips van immunoloog prof. Eric Claassen om gezond te blijven

ua-mondmasker
ua-mondmasker
Lichaam Zakenpraat

Onderzoek toont aan: niet alle mondkapjes even effectief

Reageren X

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Monique krijgt TheraVine MelanoVine facial tegen pigmentvlekken

Zoals je de beste skincare routine wilt, zo moet je ook nadenken over injectables. Vergeet de quick fix!

Juli
Redactie, Monique

Redactie, Monique

In gesprek met dokter Frodo over Less is more injectables: eerst het fundament, en dan pas details

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Beste Elise, dank voor je reactie en wat fijn dat je binnenkort geholpen ka… De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Redactie, Monique
  • Goede tip Ria, stoppen met dubbele reiniging als het ook niet nodig is, en … Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Redactie, Monique
  • S ochtends mijn gezicht wassen met de Purity cleanser van Philosophy is toc… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Het interview met dr.Franziska is zo geweldig voor mij om te lezen. Ik heb … De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Elise
  • Heel erg graag! Ben al even op zoek naar een dagcrème met hoge zonbescherm… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Christine
  • ik zou ook graag weer willen stralen… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Anja
  • Fijn… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Jurgo
  • Heel graag maak ik kans, een mooiere huid wie wil dat nou niet?… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Miranda Mous
  • Dit zou ik heel graag winnen. Nadat ik vroeger een ongeluk heb gehad met br… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Nuray
  • Ah,dank voor de tip Gerti!… Dit is Amerikaans advies voor acne op de donkere huid! Redactie, Monique

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen