• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Voeding » Boekreview! Het brein body dieet van Sara Gottfried. Vertaalster Anna vertelt…

  • Cellulite, Contourverbetering, Gezondheid, Lichaam, Voeding

Boekreview! Het brein body dieet van Sara Gottfried. Vertaalster Anna vertelt…

  • 19 augustus 2019
  • Reageren
ua-breinbodyboek

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

‘Het was een mega-klus om te vertalen. Maar wat een inzicht geeft dit boek. En een ongekend resultaat. Blijvend!’

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Guerlain Mon Guerlain eau de parfum

Mon Guerlain is het állerlekkerste poederachtige parfum van dit moment. Favoriet bij jonge vrouwen en we vertellen waarom…chic, eigenzinnig, zacht. Het komt zalig door de warmte van je huid tot leven.
BEKIJK

Sinds eind mei ligt het in de winkels: het Brein Body Dieet van Sara Gottfried. Niet het zoveelste dat-kan-ik-ook-schrijven-dieetboek, maar het eerste dieetboek dat de oorzaken aanpakt waardoor vrouwen zwaarder worden, niet kunnen afvallen, of hun moeizaam verloren gewicht weer terugkrijgen.

Vertaalster Anna van Wittenberghe

De oorzaken worden helder benoemd

Het is ook het eerste boek dat de oorzaken benoemt waardoor vrouwen zich niet goed voelen, niet gelukkig, gestrest, angstig, en waardoor je brein en je lichaam ervoor zorgen dat dit alles uiteindelijk tot gewichtstoename leidt.

Shop het boek hier online

 

Lees ook

Loading...
UA darmen microbioom
UA darmen microbioom
Natuurlijk 100% Voeding

Jouw dokter woont in je darmen. Help je microbioom! Dat doe je zo…..

Waarom dit boek alleen voor vrouwen is

Het Brein Body Dieet is alleen voor vrouwen. Vrouwen zijn immers geen kleine versies van mannen. Wij reageren anders op vrijwel alle vlakken die met gewicht en gezondheid te maken hebben. Want de samenhang tussen je gewicht, gezondheid en omgeving, gaat veel en veel verder dan wij tot nu toe wisten.

Waarom daalt dat gewicht toch niet….

Sara Gottfried, arts Vrouwengeneeskunde en bestsellerauteur, deed jarenlang onderzoek naar wat er speelt bij vrouwen waardoor ze zich niet gezond en gelukkig voelen en naar hoe het komt dat veel vrouwen blijven aankomen, elk jaar weer wat meer. En waarom dat gewicht niet daalt, ondanks alle beperkingen die wij onszelf opleggen.

Het geheim van de zeven beschadigden

Dan kun je diëten wat je wilt, het werkt nooit voor de lange termijn. Of, zoals Sara Gottfried zegt: ‘Weer aankomen nadat je bent afgevallen, heeft minder met terugvallen in oude gewoontes te maken dan met je lichaam zelf!’ Sara Gottfried achterhaalde de oorzaken, en noemt die De Beschadigde Zeven: toxinen (gifstoffen), lichaamsgewichtsetpoint (je natuurlijke gewicht), breinmist, verslaving, angst, depressie, geheugen.

Shop het boek hier online

Brein en body in balans

Deze beschadigde zeven zorgen ervoor dat je brein en je body niet in balans zijn. En als je brein en body niet in balans zijn, zit jij niet lekker in je vel, ontwikkel je breinmist, krijg je te maken met aandoeningen waardoor je niet eens meer blij kunt zijn, krijg je last van je darmen, raak je verslaafd (niet zonder suiker, wijn, vette voedingsmiddelen, meelproducten en buitensporige lichaamsbeweging kunnen, vallen daar ook onder), kun je uiteindelijk niet meer op woorden komen en vergeet je steeds vaker dingen.

Nee, het is niet de overgang….

En elk jaar zie je de cijfers op de weegschaal toenemen. De kans is groot dat jij dan denkt dat dit alles komt doordat je ouder wordt. Dat het er nu eenmaal bij hoort.

Niet dus. Wanneer jij je brein-body weer in balans krijgt, val je af, wordt je hoofd weer helder, voel je je kalmer, gelukkiger en, nog maar een keer: je valt af.

Lees ook

Loading...
creative-cloud-express
creative-cloud-express
Lichaam Natuurlijk 100% Voeding

Leefstijladviezen van artsen die verder kijken dan medicijnen. Voor je immuunsysteem!

Reset jezelf

Je lichaamsgewichtsetpoint is geen statisch gegeven, want door de protocollen in dit boek die je aan het eind van de hoofdstukken over de beschadigde zeven vindt, kun jij jouw lichaamsgewichtsetpoint resetten. Bijstellen naar beneden. Mooier wordt het niet. En gemakkelijker ook niet, omdat er maar weinig dingen zijn die je niet mag. Je moet alleen weten waardoor je aankomt, waardoor je je zo voelt, en wat je daar precies aan kunt doen.

Intermittant fasting

Ook ‘wanneer’ is een belangrijke factor, omdat intermittent fasting een rol speelt in blijvend gewichtsverlies. Tijdens de 24-urige dag en nacht, eet je binnen een tijdframe 3 maaltijden, en buiten dat tijdframe niets. Ideaal is de verhouding 8/16. Dus binnen het tijdframe van 8 uur eten, en 16 uur niets. Je mag wel water, thee of koffie (zonder suiker/zoetstof).

Hieronder een kort overzicht van de protocollen om de beschadigde zeven te herstellen, en te voorkomen dat ze beschadigd raken:

Protocol 1: toxinen uit je lichaam verwijderen

Protocol 2: je lichaamsgewichtsetpoint verlagen

Protocol 3: breinmist opruimen

Protocol 4: beloningstekortsyndroom en verslaving genezen

Protocol 5: angst kalmeren

Protocol 6: uit je depressie komen

Lees ook

Loading...
Screenshot 2022-09-04 11.14.27
Screenshot 2022-09-04 11.14.27
Lichaam Voeding

Brozere botten bij vrouwen die geen vlees en vis eten, blijkt uit groot Engels onderzoek

Protocol 7: je geheugen herstellen

‘16 kilo vloog eraf, en ik voel me top’

Afhankelijk van of je met één van de beschadigde zeven te maken hebt of met meerdere, volg je de protocollen die op jou van toepassing zijn. 40 dagen. Over het algemeen merk je al binnen één tot twee weken verandering. En dat is geen wishful thinking, maar ervaring. Van Sara Gottfried zelf, en inmiddels van duizenden vrouwen in haar praktijk. En ook van mijzelf: 16 kilo lichter in 3 maanden tijd. Bonus: die kilo’s blijven ervan af, ik zit supergoed in m’n vel, én ik heb nog nooit zo veel geleerd tijdens het vertalen.

Anna van Wittenberghe

Shop het boek hier online

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
UA darmen microbioom
UA darmen microbioom
Natuurlijk 100% Voeding

Jouw dokter woont in je darmen. Help je microbioom! Dat doe je zo…..

creative-cloud-express
creative-cloud-express
Lichaam Natuurlijk 100% Voeding

Leefstijladviezen van artsen die verder kijken dan medicijnen. Voor je immuunsysteem!

Screenshot 2022-09-04 11.14.27
Screenshot 2022-09-04 11.14.27
Lichaam Voeding

Brozere botten bij vrouwen die geen vlees en vis eten, blijkt uit groot Engels onderzoek

ua-onderzoek
ua-onderzoek
Lichaam Natuurlijk 100% Voeding

Wordt je risico op borstkanker groter als je zuivel eet? Een wetenschappelijk overzicht.

ua-voeding
ua-voeding
Lichaam Voeding

Monique gaat anders eten: een stabiele bloedsuikerspiegel geeft veel energie!

ua-biologischeklok
ua-biologischeklok
Lichaam Voeding

Onderzoek: chrono nutrition zorgt voor minder laaggradige ontstekingsreacties

2 reacties

  • Anna van Wittenberghe schreef:
    19 augustus, 2019 om 13:59

    Dag Noortje,

    Niet wanhopig worden! Lees het boek, ga aan de slag met de protocollen die op jou van toepassing zijn, en begin met intermittent fasting.

    Het kan bijna niet anders dan dat dit jou op de juiste weg brengt. Helder hoofd, niet meer aankomen maar afvallen en, heel belangrijk, het gevoel dat je weer in balans bent. En baas over je gezondheid.

    Wel belangrijk is dat je je schildklierwaarden regelmatig laat controleren als je daar eerder problemen mee hebt gehad.

    Ik zou het fijn vinden als je over 40 dagen je resultaten even doorgeeft!

    Succes.

  • Noortje schreef:
    19 augustus, 2019 om 11:41

    Ik ga het proberen. Ik was met heel veel moeite 8 kg af gevallen. Echt met heel veel moeite omdat mijn schildklier niet werkt zoals het hoort. Ik las dat je uiteindelijk niet meer op woorden kan komen. Dat geeft de doorslag omdat ik dat soms heb. Ik kan dan iets wel helemaal omschrijven maar kom gewoon niet op het woord. Helemaal blanco dan. Zo vreselijk irritant. Nu ben ik in tijd van 3 weken zomaar uit het niets weer 3 kg aangekomen. Ik word er moedeloos van juist omdat ik voorheen alles kon eten en niet zwaarder was dan tussen de 55 en 58 kg.

Reageren X

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Hoe kunnen littekens mooier helen? Dr Frank Niessen geeft tips

Skincare uit de supermarkt, is dat wat?

Januari
Gerti

Gerti

Gerti test Deliplus cosmetica van de Spaanse supermarktketen Mercadona

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Goed om te lezen. Ik ben bezig met de enzyme cleanser en de bounce back in … Gerti test het nieuwe Trinny London Plump Up Serum met 3 peptiden en hyaluronzuur Mary
  • Interessant! Hou ons op de hoogte Gerti over je bevindinge van deze creme o… Gerti test Deliplus cosmetica van de Spaanse supermarktketen Mercadona Redactie, Monique
  • Hoi Corrie, dank je wel voor je vraag. We gaan hem voorleggen aan onze kleu… Expertadvies: hoe krijg ik mijn rode haar mooi grijs? Mijn kapper durft niet Redactie, Monique
  • Ik ben 64 jaar, had vroeger rood haar, maar naarmate het fletser werd ging … Expertadvies: hoe krijg ik mijn rode haar mooi grijs? Mijn kapper durft niet Corrie
  • Hoi Monique, die crème heb ik nog niet geprobeerd. Het leuke is dat de crÃ… Gerti test Deliplus cosmetica van de Spaanse supermarktketen Mercadona Gerti
  • Hoi Gerti, mooie review! Wat vind je eigenlijk van de cream, die zie ik ook… Gerti test Deliplus cosmetica van de Spaanse supermarktketen Mercadona Redactie, Monique
  • Kleine aanvulling op de term parfum op de inci: een fabrikant is verplicht … Corine schrijft: Opmars van de clean beauty movement + haar zomerfavorieten Gerti
  • Misschien het grootste onderzoek naar het effect van verwijdering van silic… Wetenschappelijk onderzoek van Dr. Frank Niessen: je knapt op door verwijderen borstimplantaten COSSkidsNederland
  • Fijn om te lezen dat dit voor jou ook zo werkt. met welke merken werk je in… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Redactie, Monique
  • Hoi Claudia, grappig dat je dacht waarneemt, ik zie juist het tegenovergest… Leefstijladviezen van artsen die verder kijken dan medicijnen. Voor je immuunsysteem! Redactie, Monique

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen