• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Bikinishape tips van Patricia: van planken tot Tastea en meer

  • Cellulite, Contourverbetering, Lekker smeren, Lichaam, Voeding

Bikinishape tips van Patricia: van planken tot Tastea en meer

  • 3 juni 2018
  • Reageren
Homepage Bikinishape Patricia

geschreven door 

Patricia Verheijen

Geen sportfanaat en toch een strakke buik

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

BapScarCare zeer dun siliconen littekenverband

BapScarCare zeer dun siliconen littekenverband is ideaal onder kleding en op plekjes waar goede kleefkracht zo nodig is. Extra dun en onzichtbaar.
BEKIJK

De zomer staat voor de deur en dat betekent dat de bikini weer uit de kast wordt gehaald. Dat brengt voor velen de vraag met zich mee: hoe kom ik snel in bikinishape? Toch even een abonnement op de sportschool, een sapkuur of detoxen… Ook het testteam worstelt met dit vraagstuk en daarom delen we de tips van onze testers met je. Want gedeelde smart is halve smart.

In dit eerste artikel uit de reeks vertelt schoonheidsspecialiste Patricia van Salon Mooi & Meer hoe zij de afgelopen drie weken al flink aan het trainen is. Met resultaat.

Buik is mijn probleemgebied

Lees ook

Loading...
cellfina-UA-nafthaly
cellfina-UA-nafthaly
Lichaam

DJ Nafthaly Romana over Cellfina: ‘Ik heb weer billen zonder cellulite putjes’

Een week of drie geleden vertelde mij iemand dat ik moest gaan planken, omdat dit erg goed zou zijn om de buikspieren te trainen. Mijn buik is toch echt wel mijn probleemgebied en in de toestand van dat moment kon ik echt geen bikini aandoen! Dus je raadt het al… Diezelfde dag meteen een planking schema gedownload, en me gewaagd aan de planking challenge.

Huh wat?! Planking challenge…

De planking challenge houdt in dat je iedere dag je lichaam in de planking positie brengt. Een maand lang, en dan iedere dag een paar seconden langer. Bij deze oefening train je voornamelijk je buik en rugspieren. De oefening doet meer dan alleen zorgen voor stevige(r) buikspieren. Je hele postuur wordt beter, eleganter. Doordat je tegelijkertijd je rug en andere spiergroepen traint.

De smaak te pakken en door naar Focus T25

Na een week kreeg ik de smaak te pakken en vertelde mij iemand over de Focus T25 workout. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat workouts van een uur of langer helemaal niet nodig zijn om vet te verbranden. Sterker nog, kortere en intensievere workouts zorgen er voor dat je meer vet verbrandt. Door deze korte workouts blijf je namelijk in de ideale vetverbrandingszone. Dat is precies waar Focus T25 zich op richt. In korte, intensieve trainingen van slechts 25 minuten haal je daardoor geweldige resultaten.

Planken in de achtertuin.

Hoe het werkt

Lees ook

Loading...
Homepage Zonnebaden en vitamine D
Homepage Zonnebaden en vitamine D
Lichaam

Hoe voorkom + verwijder je zonnecrème vlekken uit je kleding?

Trainingen die (maar!) 25 minuten duren, 5x per week. Lekker thuis voor de buis sporten aan de hand van een schema dat je precies vertelt welke training je gaat doen. Dat is de ene keer cardio, de andere keer voornamelijk buik- of bilspieren, heel divers. Ik ben nu bezig met mijn derde week en ik voel me fitter. Ook ben ik al aardig wat centimeters kwijt en begint de bikinishape binnen handbereik te komen. Ik ben geen sportfanaat, maar op een of andere manier heb ik toch de drang om me netjes aan het schema te houden en niet te verzaken.

Lees meer

 

Naast sporten ook voeding

Omdat ik toch gezond bezig was, ben ik deze week ook begonnen met de thee van het merk Tastea. Volgens de vele reviews online moet deze thee op meerdere fronten een gunstige uitwerking hebben. Ik heb gekozen voor de detox thee; deze bestaat uit een thee voor ’s ochtends (detox morning) en voor de avond (detox evening). In de meegeleverde speciale beker kan je makkelijk de losse thee scheiden door middel van het ingebouwde theezeefje.

Je kan de detox kuur 30 dagen doen, en als ik zo de reviews lees, dan val je er van af, onderdrukt het je hongergevoel, drijft het vocht af, word je fitter, slaap je beter en verbetert je huid. De perfecte voorbereiding voor een bikinishape dus. De thee smaakt overigens ook heerlijk en ik hoop dat ik al deze voordelen snel kan beamen.

Shop online

 

Lees ook

Loading...
Homepage Bikinishape Su
Homepage Bikinishape Su
Lichaam Voeding

Bikinishape tips van Su: gezond eten, sporten en Ultratone

Lees meer over gezond afvallen in dit artikel.

Tot slot: een klein beetje hulp uit een tube

De nieuwe bodylijn van Docteur Renaud heeft een hele fijne hermodellerende, verstevigende bodycrème die ook nog eens heerlijk zomers naar grapefruit ruikt.

Twee keer per dag breng ik de crème aan op buik, dijen, buste en op de bovenarmen (jawel… de welbekende kipfilets). Na drie weken gebruik merk ik echt dat mijn huid strakker en gladder is. Als je veel sport, is een verstevigde crème een must voor maximaal resultaat!

Shop online

 

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Patricia Verheijen

Patricia Verheijen

Patricia Verheijen (1983) is schoonheidsspecialiste en visagiste. Haar visie op beauty is: Beauty is voor iedereen! Patricia: “Ieder mens is mooi, maar daar komt wel wat meer bij kijken. Altijd op je mooist voor de dag komen zou een streven moeten zijn voor iedere man of vrouw, want het geeft je een goed gevoel en meer zelfvertrouwen.”
Zij/haar nieuwsberichten
Patricia Verheijen

Patricia Verheijen

Patricia Verheijen (1983) is schoonheidsspecialiste en visagiste. Haar visie op beauty is: Beauty is voor iedereen! Patricia: “Ieder mens is mooi, maar daar komt wel wat meer bij kijken. Altijd op je mooist voor de dag komen zou een streven moeten zijn voor iedere man of vrouw, want het geeft je een goed gevoel en meer zelfvertrouwen.”
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
cellfina-UA-nafthaly
cellfina-UA-nafthaly
Lichaam

DJ Nafthaly Romana over Cellfina: ‘Ik heb weer billen zonder cellulite putjes’

Homepage Zonnebaden en vitamine D
Homepage Zonnebaden en vitamine D
Lichaam

Hoe voorkom + verwijder je zonnecrème vlekken uit je kleding?

Homepage Bikinishape Su
Homepage Bikinishape Su
Lichaam Voeding

Bikinishape tips van Su: gezond eten, sporten en Ultratone

Homepage Hoe bacteriën je hersenen kunnen veranderen
Homepage Hoe bacteriën je hersenen kunnen veranderen
Lichaam Zakenpraat

Must-read! Hebben bacteriën invloed op depressie?

Homepage OPI Pro Spa Mandy
Homepage OPI Pro Spa Mandy
Lichaam

Mandy test OPI Pro Spa handverzorging

Homepage Bikinishape Mandy
Homepage Bikinishape Mandy
Lichaam Voeding

Bikinishape tips van Mandy: C9 detox kuur en EMS Bodytec training

Reageren X

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Borstimplantaten verwijderen bij dokter Frank Niessen gaat zo

Monique haalt de angel van de angst eruit....

mei
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Pffff.....het zonnebrand complot. Bang voor uv-filters? Dit is de oorsprong...

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Heel erg graag! Ben al even op zoek naar een dagcrème met hoge zonbescherm… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Christine
  • ik zou ook graag weer willen stralen… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Anja
  • Fijn… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Jurgo
  • Heel graag maak ik kans, een mooiere huid wie wil dat nou niet?… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Miranda Mous
  • Dit zou ik heel graag winnen. Nadat ik vroeger een ongeluk heb gehad met br… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Nuray
  • Ah,dank voor de tip Gerti!… Dit is Amerikaans advies voor acne op de donkere huid! Redactie, Monique
  • Dat Youth to the people retinal serum lijkt me erg interessant. Via cultbea… Dit is Amerikaans advies voor acne op de donkere huid! Gerti
  • Ik zou deze gave prijs willen testen… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Riaat
  • Ik doe erg graag mee met de winactie, ben erg nieuwsgierig naar het product… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Anneliese de Waal
  • Lijkt me heerlijk! Huisje krijgt steeds meer kuren, dus een beetje TLC is h… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Jessica

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen