• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Bikinishape tips van Patricia: van planken tot Tastea en meer

  • Cellulite, Contourverbetering, Lekker smeren, Lichaam, Voeding

Bikinishape tips van Patricia: van planken tot Tastea en meer

  • 3 juni 2018
  • Reageren
like
Homepage Bikinishape Patricia

geschreven door 

Patricia Verheijen

Geen sportfanaat en toch een strakke buik

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Chanel Les Beiges Eau de Teint zomerfoundation

Chanel Eau de Teint foundation heeft een ultrafijne, waterachtige geltextuur. Fraaie glow, subtiel tint, verkoelend.
BEKIJK

De zomer staat voor de deur en dat betekent dat de bikini weer uit de kast wordt gehaald. Dat brengt voor velen de vraag met zich mee: hoe kom ik snel in bikinishape? Toch even een abonnement op de sportschool, een sapkuur of detoxen… Ook het testteam worstelt met dit vraagstuk en daarom delen we de tips van onze testers met je. Want gedeelde smart is halve smart.

In dit eerste artikel uit de reeks vertelt schoonheidsspecialiste Patricia van Salon Mooi & Meer hoe zij de afgelopen drie weken al flink aan het trainen is. Met resultaat.

Buik is mijn probleemgebied

Lees ook

Homepage OPI Pro Spa Mandy
Homepage OPI Pro Spa Mandy
Lekker smeren Lichaam Voeten en handen

Mandy test OPI Pro Spa handverzorging

Een week of drie geleden vertelde mij iemand dat ik moest gaan planken, omdat dit erg goed zou zijn om de buikspieren te trainen. Mijn buik is toch echt wel mijn probleemgebied en in de toestand van dat moment kon ik echt geen bikini aandoen! Dus je raadt het al… Diezelfde dag meteen een planking schema gedownload, en me gewaagd aan de planking challenge.

Huh wat?! Planking challenge…

De planking challenge houdt in dat je iedere dag je lichaam in de planking positie brengt. Een maand lang, en dan iedere dag een paar seconden langer. Bij deze oefening train je voornamelijk je buik en rugspieren. De oefening doet meer dan alleen zorgen voor stevige(r) buikspieren. Je hele postuur wordt beter, eleganter. Doordat je tegelijkertijd je rug en andere spiergroepen traint.

De smaak te pakken en door naar Focus T25

Na een week kreeg ik de smaak te pakken en vertelde mij iemand over de Focus T25 workout. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat workouts van een uur of langer helemaal niet nodig zijn om vet te verbranden. Sterker nog, kortere en intensievere workouts zorgen er voor dat je meer vet verbrandt. Door deze korte workouts blijf je namelijk in de ideale vetverbrandingszone. Dat is precies waar Focus T25 zich op richt. In korte, intensieve trainingen van slechts 25 minuten haal je daardoor geweldige resultaten.

Planken in de achtertuin.

Hoe het werkt

Lees ook

Homepage Tandpasta
Homepage Tandpasta
Gezondheid Lichaam

Ingrediënten uitgelegd: wat zit er in mijn tandpasta?

Trainingen die (maar!) 25 minuten duren, 5x per week. Lekker thuis voor de buis sporten aan de hand van een schema dat je precies vertelt welke training je gaat doen. Dat is de ene keer cardio, de andere keer voornamelijk buik- of bilspieren, heel divers. Ik ben nu bezig met mijn derde week en ik voel me fitter. Ook ben ik al aardig wat centimeters kwijt en begint de bikinishape binnen handbereik te komen. Ik ben geen sportfanaat, maar op een of andere manier heb ik toch de drang om me netjes aan het schema te houden en niet te verzaken.

Lees meer

 

Naast sporten ook voeding

Omdat ik toch gezond bezig was, ben ik deze week ook begonnen met de thee van het merk Tastea. Volgens de vele reviews online moet deze thee op meerdere fronten een gunstige uitwerking hebben. Ik heb gekozen voor de detox thee; deze bestaat uit een thee voor ’s ochtends (detox morning) en voor de avond (detox evening). In de meegeleverde speciale beker kan je makkelijk de losse thee scheiden door middel van het ingebouwde theezeefje.

Je kan de detox kuur 30 dagen doen, en als ik zo de reviews lees, dan val je er van af, onderdrukt het je hongergevoel, drijft het vocht af, word je fitter, slaap je beter en verbetert je huid. De perfecte voorbereiding voor een bikinishape dus. De thee smaakt overigens ook heerlijk en ik hoop dat ik al deze voordelen snel kan beamen.

Shop online

 

Lees ook

ua-hennatattoo
ua-hennatattoo
Cosmeticaclaims De cijfers Dermatologie Lichaam Zakenpraat

FDA onderzoek: de tijdelijke henna tatoeage is slecht voor je huid

Lees meer over gezond afvallen in dit artikel.

Tot slot: een klein beetje hulp uit een tube

De nieuwe bodylijn van Docteur Renaud heeft een hele fijne hermodellerende, verstevigende bodycrème die ook nog eens heerlijk zomers naar grapefruit ruikt.

Twee keer per dag breng ik de crème aan op buik, dijen, buste en op de bovenarmen (jawel… de welbekende kipfilets). Na drie weken gebruik merk ik echt dat mijn huid strakker en gladder is. Als je veel sport, is een verstevigde crème een must voor maximaal resultaat!

Shop online

 

like

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Patricia Verheijen

Patricia Verheijen

Patricia Verheijen (1983) is schoonheidsspecialiste en visagiste. Haar visie op beauty is: Beauty is voor iedereen! Patricia: “Ieder mens is mooi, maar daar komt wel wat meer bij kijken. Altijd op je mooist voor de dag komen zou een streven moeten zijn voor iedere man of vrouw, want het geeft je een goed gevoel en meer zelfvertrouwen.”
Zij/haar nieuwsberichten
Patricia Verheijen

Patricia Verheijen

Patricia Verheijen (1983) is schoonheidsspecialiste en visagiste. Haar visie op beauty is: Beauty is voor iedereen! Patricia: “Ieder mens is mooi, maar daar komt wel wat meer bij kijken. Altijd op je mooist voor de dag komen zou een streven moeten zijn voor iedere man of vrouw, want het geeft je een goed gevoel en meer zelfvertrouwen.”
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Homepage OPI Pro Spa Mandy
Homepage OPI Pro Spa Mandy
Lekker smeren Lichaam Voeten en handen

Mandy test OPI Pro Spa handverzorging

Homepage Tandpasta
Homepage Tandpasta
Gezondheid Lichaam

Ingrediënten uitgelegd: wat zit er in mijn tandpasta?

ua-hennatattoo
ua-hennatattoo
Cosmeticaclaims De cijfers Dermatologie Lichaam Zakenpraat

FDA onderzoek: de tijdelijke henna tatoeage is slecht voor je huid

ua-blauwlicht
ua-blauwlicht
Corine schrijft Cosmeticaclaims De cijfers Gezondheid Lichaam Zakenpraat

Corine schrijft: blauw licht van je iPhone schadelijker dan je denkt

ua-adipologie
ua-adipologie
Cellulite Contourverbetering Lichaam

Cellulite? Vet? Nieuw! Ultrasound bodycontouring met Adipologie

ua-iboost
ua-iboost
Contourverbetering Gezondheid Lichaam

De i-Boost is een workout en huidverbetering in een!

Reageren X

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Ze introduceerde een heel nieuw merk in haar salon uit Australie

Februari
Karmelita Gischler, schoonheidsspecialiste

Karmelita Gischler, schoonheidsspecialiste

Het favoriete huidverzorgingsprogramma van schoonheidsspecialiste Karmelita

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • ik heb Combray nog wel even via mail gevraagd of ik mijn normale dagcreme m… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Hallo Monique, bedankt voor het contact opnemen... wat "flauw" dat ze dat… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José
  • Hoi Jose, ik heb contact gehad en men geeft er de voorkeur aan om via de ei… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine Redactie, Monique
  • Je ziet inderdaad bij sommige vrouwen dat ze hun neus optrekken bij het lac… Video! 1 minuut met dr. Frodo: krijg je door Botox rimpels op andere plekken? Kitty
  • @monique, klopt dat hij wat zwaarder is. Niet voor iedereen, maar ik vind … Gerti test de Le Lion van Chanel, het nieuwste parfum. Mooi, mysterieus, modern! Gerti
  • Nou, ik heb hem hoor Gerti en hij is heel erg lekker. Een wat zwaardere zwo… Gerti test de Le Lion van Chanel, het nieuwste parfum. Mooi, mysterieus, modern! Redactie, Monique
  • Nou ik ben ook nieuwsgierig geworden hoor Karmelita♥️… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van schoonheidsspecialiste Karmelita Redactie, monique
  • Leuk Mary, ja het is gelukkig weer terug. Ik ben er zelf ook erg blij mee e… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Redactie, monique
  • jaren geleden heb ik al eens een proefflesje gehad. daarna is het een tijdj… Combray & het nut van antioxidanten. Huidproblemen beginnen bij oxidatieve stress…. Mary
  • Dankjewel Monique ! Ik ben benieuwd naar beide merken en hun testresultaten… Het favoriete huidverzorgingsprogramma van Sabine José

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen