• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. David Mosmuller
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Inge Deceuninck
      • Mardge Pascaud
      • Sacha Sommers
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Biodroga MD
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • Prescription by SOAP
    • TheraVine
  • Video’s
  • Podcasts
  • Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » Je weerstand: is het een gatenkaas of een onneembare vesting?

Archief artikel

Archief artikel

  • Gezondheid, Lichaam, Monique schrijft, Psychologie, Voeding

Archief: Je weerstand: is het een gatenkaas of een onneembare vesting?

  • 8 januari 2014

geschreven door 

Redactie, Monique

Eet minder en ga naar buiten!

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Silk'n - Tightra

Ultrasound voor steviger bindweefsel. Bij urineverlies en vaginale huidverslapping. Lees de review van onze Odile!
BEKIJK

Weerstand, je kunt er niet genoeg van hebben. Maar zo lang je in de kleine kinderen zit is het dweilen met de kraan open. Ik weet er zelf alles van. Mijn ‘weerstand’ is jarenlang geen solide vesting, maar een gatenkaas geweest. Energie lekte in een constante flow weg. Bacteriën, virussen en ander gespuis zagen in mij een ideale gastvrouw. Alles wat aanwaait op crèche en school, ging  mee naar huis.

Toch ging er de afgelopen jaren aan elk ontbijt een bacteriedrankje – de goede, je weet wel – vooraf, en sloot ik af met pillen vol vitaminen en visolie. Ging ik ga eens per week naar de masseur, en als het schema even meezat ook naar de pilates- en Gyrotonicles. In de pauze sjokte ik een rondje om het kantoor. En natuurlijk  ging ik op tijd naar bed! Het moest toch voldoende zijn voor een jonge moeder, begin veertig, en met voltijds baan/eigen bedrijf?

Weerstand volgens Wikipedia

….betekent zoveel als: afweer tegen ziekteverwekkers. Bekende afweersystemen zijn je huid, de neusslijmvliezen, bacteriën op je huid, in de darmen en vagina, witte bloedcellen  en antistoffen in het bloed.

 Tips van immunoloog prof. Eric Claassen:

  •  Eet niet teveel. Als je zo’n 10% onder je dagelijkse  behoefte blijft, wekt de trekt extra energie op waardoor je beter functioneert.
  • Eet gezond, met niet alleen voldoende vitaminen en mineralen, maar ook vezels. Zorg voor een goede balans tussen fruit en peulvruchten.
  • Drink veel, vooral groene thee. Deze thee is sterk gezondheidsbevorderend. Het schijnt zelfs prostaatkanker te voorkomen.
  • Beweeg in de frisse lucht. De extra zuurstof zorgt voor een betere doorbloeding van alle organen, dus voor aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. Ook komt insuline beter vrij, goed tegen diabetes.
  • Ontstress. Een te hoog gehalte aan het stresshormoon cortisol verzwakt de afweer. Massage vermindert de hoeveelheid ‘stresshormonen’.
  • Nicotine, cafeïne en alcohol zorgen voor een ophoping van afvalstoffen in je lichaam, waardoor de afweer wordt onderdrukt.

Duik er eens in. En ach, voordat je het gaat vragen: met mij gaat het goed. Sinds mijn dochter op de lagere school zit, en weg is uit die bacteriehaard die creche heet, ben ik ook over die al dan niet opnieuw opgedane kinderziektes heen. Nu wacht mij de overgang….een nieuwe mogelijk weerstandsondermijnende episode…

 

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Beautyjournalist en uitgever van BeautyJournaal, Monique Lindeboom, zit al meer dan 25 jaar in het vak en kent de industrie op haar duimpje. Ze verscheen in diverse tv programma's, had 1,5 jr lang een uitzending bij BNR Nieuwsradio, schreef een boek, doet consultancywerk voor cosmeticabedrijven en cosmetisch medische klinieken en geeft regelmatig interviews aan tijdschriften en kranten over ontwikkelingen in de industrie.
Zij/haar nieuwsberichten
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Beautyjournalist en uitgever van BeautyJournaal, Monique Lindeboom, zit al meer dan 25 jaar in het vak en kent de industrie op haar duimpje. Ze verscheen in diverse tv programma's, had 1,5 jr lang een uitzending bij BNR Nieuwsradio, schreef een boek, doet consultancywerk voor cosmeticabedrijven en cosmetisch medische klinieken en geeft regelmatig interviews aan tijdschriften en kranten over ontwikkelingen in de industrie.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

1 minuut met dokter Frodo: Botox helpt tegen hoofdpijn, maar Botox kan ook hoofdpijn geven…

Mircobioom van je huid is net zo belangrijk als die van je darmen

maart
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Het huid microbioom: hoe ziet dat eruit en hoe houd je het gezond? Monique ging naar Zuid-Afrika, op training 

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • @Kitty Dijcks , Wanneer je een olie als afsluiter gebruikt kun je inderda… Spreekuur met Mardge: wordt je huid droog door gebruik van oliën alleen? Mardge Pascaud
  • Ik las juist ergens (weet niet meer waar) dat je olie als laatste stap moet… Spreekuur met Mardge: wordt je huid droog door gebruik van oliën alleen? Kitty dijcks
  • Hoi Esther, neem contact op met een orthodontist die met invisalign werkt, … Monique’s review: Mijn eerste 3 maanden met Invisalign Redactie, Monique
  • Beste Tonnie, je kunt hiervoor het beste contact opnemen met je verzekeraar… Insight! LPG endermologie® inzetbaar bij sclerodermie Redactie, Monique
  • Wat zijn de kosten voor de sclerodermie behandeling? Word het vergoed door… Insight! LPG endermologie® inzetbaar bij sclerodermie Tonnie Jansen
  • Ik zou ook graag mijn tanden wat rechter willen hebben. Vooral mijn voortan… Monique’s review: Mijn eerste 3 maanden met Invisalign Esther
  • wat weer een fijne produkten. Ik denk er over de shampoo te gaan bestellen:… BeautyJournaal testpanel favorieten februari 2023 Mary
  • Ik ben intolerant voor histamine, wat inhoudt dat je beter geen gefermentee… Wordt je risico op borstkanker groter als je zuivel eet? Een wetenschappelijk overzicht. Jeannette Pathuis
  • Dag Madeleine, De meeste gebruikers brengen Esthecin s'avonds aan en late… Expertadvies: Is Esthecin beter dan minoxidil tegen haaruitval? Hans van Montfort
  • Moet men na het inmasseren van Esthecin iedere maal het haar wassen voorale… Expertadvies: Is Esthecin beter dan minoxidil tegen haaruitval? De Troch Madeleine

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen