• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Zakenpraat » Psychologie » Work it! Positief denken voor een prachtig lijf, 5 tips

Archief artikel

Archief artikel

  • Psychologie

Archief: Work it! Positief denken voor een prachtig lijf, 5 tips

  • 21 oktober 2013

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

5 stappenplan naar een gelukkige geest in een fier lichaam

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

C-ME Clarifying Pads met o.a. amandel- en glycolzuur en urea

Zachte peeling, mooie huidvernieuwing. Glad, fris en stralend. Ontstekingsremmend. Ontwikkeld door de Nederlandse arts Catharina Meijer. Zeer effectief!
BEKIJK

Volgens klinisch hypnotherapeut Jacqueline Hurst gaat een gezond en strak lichaam gepaard met een gezonde geest. De gemiddelde vrouw haalt zichzelf dagelijks flink naar beneden door zichzelf in de put te praten (want ‘ik heb té dikke billen, een blubberbuik, zwabberarmen en dikke enkels…’). Praat tegen jezelf zoals je tegen een vriendin praat. Kortom: wees eens wat liever tegen jezelf. Je zult zien dat het zo zijn vruchten afwerpt als het gaat om het trainen van dat droomlichaam.

Nu is dat best lastig. Dat snappen we zelf ook wel. Daarom zette Jacqueline Hurst een vijf stappenplan online die we vonden in de moderubriek van The Daily Telegraph. Het kan misschien een beetje zweverig overkomen, maar wellicht heeft het nut!

Stap 1: Mind over Manner. Als het je niets doet, trek het je dan ook niet aan

Doe net alsof je twintig jaar ouder bent. Wat wil je dan over jezelf in de afgelopen twintig jaar denken? Dat je gelukkiger in je vel zou willen zitten en het lichaam dat je had wat meer zou waarderen? Of wil je juist denken aan die leuke momenten in je leven, zoals die ene droomvakantie, dat leuke feestje met vriendinnen of die carrièremove die je maakte? Probeer eens vaker nadruk te leggen op de positieve momenten in je leven. Dat maakt je meteen een stuk gelukkiger.

Stap 2: Onthoud dat iets moois nooit perfect hoeft te zijn

Niets is perfect. Zelfs de topmodellen in de bladen niet. Blij zijn met je lijf heeft niets te maken met het feit dat het perfect moet zijn. Probeer juist je imperfecties te omhelzen. Hoe te oefenen? Ga elke dag voor de spiegel staan en wees dankbaar voor het lijf dat je hebt. Focus hierop en je zult merken dat het helpt.

Stap 3: Wens niet dat je ander bent

Zo verspil je je eigen persoonlijkheid en dat is natuurlijk zonde. Ieder mens is uniek. Het is dus zonde van je tijd om jezelf te vergelijken met anderen. Het gras is niet altijd groener… Dat scheelt ook een boel frustraties. Heb je er ooit eens aan gedacht dat anderen misschien wel wensen dat ze jou waren?

Stap 4: je lichaam is meer dan hoe het eruit ziet

Vier het feit wat je lichaam allemaal kan: hard trainen, urenlang dansen op de dansvloer, lopen op hoge hakken etc etc. Zorg goed voor je lichaam en het zal goed voor jou zorgen.

Stap 5: Investeer in kleding waar je je lekker in voelt

Let wel: je hoeft niet meteen een fortuin uit te geven, maar probeer iets meer tijd te besteden aan je uiterlijke verzorging. Begin met kleding waar je je lekker in voelt. Dan voel je je per direct beter en dat straal je dan ook uit. Onzekerheid siert de mens niet.

Maar of je er nu ook echt hét droomlichaam van krijgt, is ons nog maar de vraag. Het maakt je geest in ieder geval wél positiever zodat je zelf ook beter in je vel zit. Of dat nu met maatje 34 of 44 is..

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Acne en pigmentvlekjes? Janissa’s huid wordt mooi met Circadia!

Zoals je de beste skincare routine wilt, zo moet je ook nadenken over injectables. Vergeet de quick fix!

Juli
Redactie, Monique

Redactie, Monique

In gesprek met dokter Frodo over Less is more injectables: eerst het fundament, en dan pas details

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Monique, ik weet het , ben ook voorzichtig en overdag altijd Spf 50. D… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Beste Elise, dank voor je reactie en wat fijn dat je binnenkort geholpen ka… De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Redactie, Monique
  • Goede tip Ria, stoppen met dubbele reiniging als het ook niet nodig is, en … Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Redactie, Monique
  • S ochtends mijn gezicht wassen met de Purity cleanser van Philosophy is toc… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Het interview met dr.Franziska is zo geweldig voor mij om te lezen. Ik heb … De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Elise
  • Heel erg graag! Ben al even op zoek naar een dagcrème met hoge zonbescherm… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Christine
  • ik zou ook graag weer willen stralen… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Anja
  • Fijn… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Jurgo
  • Heel graag maak ik kans, een mooiere huid wie wil dat nou niet?… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Miranda Mous
  • Dit zou ik heel graag winnen. Nadat ik vroeger een ongeluk heb gehad met br… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Nuray

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen