• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. David Mosmuller
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Inge Deceuninck
      • Mardge Pascaud
      • Sacha Sommers
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Biodroga MD
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • Prescription by SOAP
    • TheraVine
  • Video’s
  • Podcast
  • Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » Fitness at home: schattig of verschrikkelijk campy. Hans doet verslag!

Archief artikel

Archief artikel

  • Gezondheid, Lichaam, Voor hem

Archief: Fitness at home: schattig of verschrikkelijk campy. Hans doet verslag!

  • 6 juli 2011

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Eucerin UreaRepair Plus Voetcrème 10% Urea

De allerbeste crème bij droge voeten en kloofjes.
BEKIJK

De beautyblogjes en make-up tutorials op Internet kennen we allemaal: veelal leuke meisjes die in korte filmpjes ons alles vertellen over hun dagelijkse beauty routine of enthousiast allerlei verschillende make-up technieken uittesten op hun eigen gezicht en daarbij stap voor stap vertellen hoe alles moet. You Tube staat er vol mee. Wat ook veel te vinden is op You Tube zijn fitness- en workoutfilmpjes, waarin allerlei meer of minder gespierde dames en heren ons alles vertellen over hun fitnessroutine en diverse oefeningen voordoen.

Twee Internet fitness goeroe’s springen er uit. De een omdat ze zo aanstekelijk enthousiast en ongelofelijk schattig is, de ander omdat hij zo godgeklaagd campy en over-the-top is. We hebben het hier over Zuzana en Davey Wavey. Hun diverse fimpjes zijn daardoor heerlijk om naar te kijken. Het enthousiasme spat van het scherm.

De filmpjes zijn overigens niet alleen grappig, de oefeningen die zowel Zuzana als Davey Wavey doen zijn ook nog eens zeer effectief. Ik heb zelf sinds een jaar een routine waarin ik drie keer per week m’n buik en billen thuis train en ik besloot – ietwat lacherig – wat wonderlijke variaties van Davey Wavey aan m’n schema toe te voegen. En dat heb ik geweten! Terwijl Davey Wavey vanaf de laptop met z’n aanstellerige Amerikaanse nichtenstem kwiek uitlegde hoe het allemaal moet, lag deze oude nicht te kreunen en steunen op de vloer – en niet van genot. Mijn hemel, wat zijn die oefeningen venijnig en zwaar! Maar: zeer effectief! We zijn nu enkele weken verder, en mijn drie keer drie kwartier buik en billen oefenen zijn nu veel beter besteed, met veel beter resultaat! De oefeningen voor een strakke, sterke buik, of ‘killer abs’ in Davey Wavey jargon vind je hier:

Oefeningen voor een strakke, hoge kont – een ‘bubble butt’ volgens Davey Wavey – staan hier:

Let op – het lijkt allemaal simpel, maar de routine is dus behoorlijk intensief!

De oefeningen van Zuzana heb ik nog niet geprobeerd. Ik woon drie hoog, in Amsterdam Oud-West en ik heb een hele fijne houten vloer. Zuzana springt in haar filmpjes als een dolle in het rond. Ongetwijfeld zeer effectief, maar niet iets wat je in mijn huis gaat doen. De zwaar verantwoorde post-moderne kroonluchter van de onderburen zou binnen de kortste keren naar beneden donderen. Hier Zuzana in actie:

En hier heeft Zuzana een bijzonder praktische oplossing  om te variëren met verschillende gewichten. Ze vult gewoon een tas op met kilopakken rijst, en voegt pakken toe of haalt pakken weg naar wens. Zet de geluidsknop op het eind maar even zachter, want ze kreunt erop los om de kracht uit haar tenen te halen…..:

Zowel Zuzana als Davey Wavey heeft een eigen website, waarop ze niet alleen advies geven over oefeningen en complete workouts, maar ook tips over dieet, motivatie, recepten en nog veel meer. De website van Zuzana vind je hier: www.bodyrock.tv . De website van Davey Wavey vind je hier: http://www.daveywaveyfitness.com .Davey Wavey biedt zijn fitnessprogramma ook te koop aan, Zuzana doet dat niet – zij geeft alles voor niks weg op haar website. Beide websites zijn fijn. Ze zijn amusant, onderhoudend en geven tussen de bedrijven door een hele hoop heel zinnige tips die ieder die een beter, mooier, strakker en sterker lijf wil hebben zeker zal kunnen gebruiken.

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Plastisch chirurg Frank Niessen: een ooglidcorrectie met minder littekens

Het is een knap staaltje chirurgisch werk

Mei
dr. Frank Niessen, plastisch chirurg

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg

Siliconenolie eruit en een liplift? Wow! Dokter Frank Niessen toont het...

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Johanna, daar gaan we het met Inge ook over hebben: kan je couperose ve… Massage expert Inge Deceuninck vertelt: verslapt massage niet juist de huid? Redactie, Monique
  • Lange tijd heb ik ook gedacht, dat bindweefselmassages het voor mijn oudere… Massage expert Inge Deceuninck vertelt: verslapt massage niet juist de huid? Johanna
  • klopt, meestal was het tussen de 16-20 uur. het belangrijkste is dat de set… Monique’s review: mijn volgende 7 maanden met Invisalign, deel 2 Redactie, Monique
  • hoi juno, ik snap je vraag niet helemaal. wil je weten hoe veilig injectabl… Siliconenolie eruit en een liplift? Wow! Dokter Frank Niessen toont het… Redactie, Monique
  • Voor trends ben ik niet gevoelig en ik vind dit ook absoluut niet mooi. Heb… Siliconenolie eruit en een liplift? Wow! Dokter Frank Niessen toont het… Juno
  • Nee, ik gebruik het serum ook niet. Ik heb in de UK een ander merk gekocht:… Monique test Hairlust Grow Perfect haircare Marianne H.
  • Hoi Monique! Vraagje,ik ga in juni starten.Nu denk ik dus hoe doe je dit o… Monique’s review: mijn volgende 7 maanden met Invisalign, deel 2 Annemarie
  • Ha Marianne, wat goed om te horen dat jij ook zo'n fan bent van Hairlust. I… Monique test Hairlust Grow Perfect haircare Redactie, Monique
  • Een combinatie van covid en een gevorderde leeftijd heeft de structuur van … Monique test Hairlust Grow Perfect haircare Marianne H.
  • kijk eens naar de reactie's " keto en migraine " en " keto en diabeet " bij… Neuroloog (in opleiding) Wardell heeft een droom: Pacea, een nieuwe aanpak van migraine nina

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen