Beste Mardge
De laatste paar maanden heb ik het gevoel dan mijn huid in een zeer slechte conditie is. Ik ben het afgelopen jaar heel depressief geweest, ik weet niet of dit de oorzaak van mijn gevoel is. Ik ben begin 20, maar als ik ´s ochtends op sta heb ik het gevoel dat mijn hangt al hangt. Ik zie schilferigheid en droogte en ik vind de teint niet egaal. Dit gevoel over mijn huid maakt me nog onzekerder dan ik al ben. Ik heb ook het gevoel dat ik al rimpels heb, lachrimpels. Ik verzorg mijn huid, maar ik heb totaal niet het idee dat het beter wordt. Ik vind dat ik er gestressed en vermoeid uitzie.
Ik heb het al aangekaart bij de dokter, ook bij een dermatoloog en zelfs bij de schoonheidsspecialiste, maar niemand snapt wat ik bedoel. Ik probeer niet teveel te piekeren en ook niet teveel voor de spiegel te staan, omdat dat juist mijn onzekere gevoel versterkt. Gesprekken bij de psycholoog heb ik al gehad, maar ook dat lijkt niet echt te helpen.
Ik geloof dat ik een vochtarme huid heb. Ik rook niet, ik slaap heel goed, gebruik een goede dag- en nachtcrème, eet gezond, drink veel water, slik vitamines en nu is mijn volgende stap om weer te beginnen met sporten.
(naam bij de redactie bekend)
Huidexpert Mardge Pascaud antwoordt:
Je bent je duidelijk bewust van de conditie van je huid en niet tevreden hoe deze er nu uitziet. Wat de psychologische kant van je probleem betreft, kan ik je helaas niet helpen, maar als huidexpert kan ik je wel goed advies geven over de juiste verzorgingsmogelijkheden.
De beschrijvingen in je brief gaan waarschijnlijk over een vocht- en/of vetarme huid. Een schoonheidsspecialist kan met huidanalyseapparatuur bepalen waar je huid een tekort aan heeft, zonder je huid te hebben gezien is dit moeilijk vast te stellen.
Je bent nog jong en je bent er vroeg genoeg bij om je probleem aan te pakken. Gemiddeld begint de huid te verouderen vanaf een leeftijd van 25 jaar. Hoe vroeger we alert zijn op de conditie van onze huid en deze goed gaan verzorgen, des te minder hoeven we op latere leeftijd in te halen.
Een tekort aan vocht en vet komt veel voor. Sta maar eens stil bij de dingen waar we onze huid aan bloot stellen; make-up, fietsen in weer en wind, roken, verwarming, uitlaatgassen in de stad, voeding, alcohol. Dit zijn allemaal dingen die invloed hebben op onze huid. Als we er niets tegen doen, krijg je op latere leeftijd het prijskaartje gepresenteerd.
Ook is het belangrijk te kijken naar andere oorzaken. Je zegt zelf al dat je het laatste jaar depressief bent. Dit heeft zeker een invloed op de huid waardoor deze er vermoeid en grauw gaat uitzien.
Om je probleem direct aan te pakken is het belangrijk om de beauty triangle te gebruiken. Wat houdt dit in? Bij de beauty triangle maken we gebruik van 3 aspecten:
Outside in Beauty
Schoonheid van buiten naar binnen: een stralend uiterlijk begint met een goede verzorging van de huid. Start met een goed hydraterende crème, die het vocht en vet tekort herstelt en de eerste tekenen van huidveroudering bestrijdt. Daarnaast zijn er nog enkele producten belangrijk:
Een serum, ampullenkuur en/of een masker om je huid een snelle boost te geven. Een product dat zorgt voor verwijdering van alle dode huidcellen (minder schilfers) en een betere teint (egale kleur)
Inside out Beauty
Schoonheid van binnen naar buiten: een natuurlijke aanpak van binnenuit vertraagt het verouderingsproces. Producten die deze eigenschappen bezitten zijn zogenaamde nutriceuticals. Dit zijn natuurzuivere voedingssupplementen. Van binnenuit helpen ze de huid en het lichaam om weer beter in balans te komen. Zorg verder dat je voldoende water per dag drinkt..
Zen Beauty
Schoonheid van inzicht: het is vaak de uitstraling die het verschil maakt. Je goed voelen, vormt een belangrijke schakel in de Beauty Triangle. Zen staat voor wellbeing, en daar schort het ook wel een beetje aan bij jou op dit moment.
Een schoonheidsspecialist kan je zeker helpen om het resultaat te verbeteren en te versnellen door het geven van professionele gezichtsbehandelingen zoals bijvoorbeeld mesotherapie als je huid echt een tekort aan vocht heeft.
Hou er rekening mee dat je huid de tijd nodig heeft om de opgelopen tekorten weer aan te vullen en te herstellen.
Hartelijke groeten,
Mardge Pascaud
Lees hieronder meer Q & A’s met Mardge Pascaud.
Heb jij een vraag aan Mardge? Stel hem via het contactformulier ovv Mardge.
Meer weten over dit onderwerp?
Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!
4 reacties
Ik weet het, ik heb gepraat tot ik een ons woog en dan nog wat, mar het hielp voor geen meter. Bij mij is het lichamelijk, dus dan is het dansen of bewegen tegen heug en meug, voor de goede hersenstofjes. Maar aandachtsgerichte training helpt me wel om niet te verzuipen in mijn depressies.
Hoi Loes,
Met het bijhouden van een dagboek bedoel ik niet zozeer ‘denken over leven ‘ meer te reflecteren op wat er gebeurt in je leven. Het blijkt dat als je eventuele patronen niet onder ogen durft te komen dan wel uit de weg blijft gaan dat je dan kan dansen tot je een ons weegt maar (heel leuk trouwens, maar sombere mensen willen niet dansen 🙂 ) maar de verstrikkingen (problemen) blijven zich keer op keer aandienen. Denk aan terugkerende ‘verkeerde’ vrienden, partner, nare baan, sombere gevoelens die terugkeren en waar je geen grip op krijgt, niet weten wat je wilt etc. etc.
Bibi
Sterkte ermee. Tja depressie, slecht slapen, slecht eten… niet echt een feest. Als je je er toe kunt zetten zou ik zeker de tis navolgen, je huid heeft net als jijzelf een hoop TLC nodig 🙂 sterkte!
Een dagboek werkt bij mij overigens alleen maar versterkend, ik moet juist wat meer uit mijn hoofd en in mijn lijf. Bewegen, frisse lucht, dansen in de keuken op Motown, als het maar niet ‘denken over het leven’ is!
Maar wat ook heel erg helpt is aandachtgericte training, een combinatie van yoga en meditatie (wordt vaak vergoed door de basisverzekering als je het in ziekenhuis oid volgt). Het helpt echt heel goed om dingen opnieuw in perspectief te plaatsen en voelen en ik zweer dat de diepe ontspanning van meditatie echt de belangrijkste factor tegen rimpels is (dwz, de fronsrimpels, van lachrimpels heb je er nooit genoeg 😉 Plus je leert vrij letterlijk je rug te rechten en dat scheelt ook al een hele hoop!
Sterkte met alles!
Reactie op huidconditie na depressie.
Beste X,
Natuurlijk reageert je huid als grootste orgaan op je geestelijke gesteldheid en natuurlijk kan een depressie onder andere van invloed zijn op de conditie van je huid.
Bij een depressie gebeurt er nog al wat op onder andere hormonaal niveau en dat kan zichtbaar zijn aan de buitenkant ( dus ook je huid). Ook medicijngebruik kan van invloed zijn.
Gevolg van depressie met betrekking tot de huid kan zijn een droge of juist erg vette huid, vlekken, pukkels etc.
Ook de ogen die vaak flets staan en niet meer stralen of haar dat niet lekker meer valt, is/kan een afspiegeling zijn van wat er binnen afspeelt en het zelfbeeld negatief kunnen beïnvloeden.
Om de cirkel te doorbreken is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen op meerdere niveaus:
1.Voldoende (nacht) rust, voldoende vocht, goed eten en bewegen in de buitenlucht.
2.Een goede huidverzorging is belangrijk. Peelings kunnen een zeer positieve bijdrage leveren een de frisheid van je huid ( fruitzuur, glycolzuur, microdermabrasie etc.).
3.Daarnaast kan het zinvol zijn om je sombere dan wel depressieve gevoelens aan te pakken met behulp van een dagboek. Door het bijhouden van een dagboek is het goed mogelijk om je gevoelens in kaart te brengen. Wanneer begint het, wat is er voorafgaand aan mijn sombere gevoel gebeurd, hoe lang duurt het gevoel etc.) een psycholoog of maatschappelijk werker zou je daar bij kunnen helpen.
4.Stressoren in kaart brengen, hoe gaat het op het werk, hoe gaat het privé, maar ook stressoren als heel lang bellen met energieverslindende vrienden, of te lang achter de pc/laptop zitten, of teveel ja zeggen terwijl je nee bedoelt kan een gevoel van somberheid uitlokken of bestaande somberheid versterken.
5. Een algemeen bloedonderzoek via de huisarts kan relevant zijn om eventuele lichamelijke afwijkingen uit te sluiten.
Ik wens je veel succes!