• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Expertadvies » Cosmetische dermatologie » Vitamine E, de allround anti-aging vitamine

  • Cosmetische dermatologie, Dermatologie, Droge huid, Expertadvies, Gevoelige huid, Gezicht, Gezondheid, Huidzorg, Lichaam, Pigmentvlekken, Rimpels en slapte, Vitamine E, Voeding, Voor hem, Werkstof dossiers, Zon

Vitamine E, de allround anti-aging vitamine

  • 12 februari 2011
  • Reageren
like

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

Vitamine E wordt ook wel de vetoplosbare variant van vitamine C genoemd. Het is net als vitamine C een lichaamseigen antioxidant en betrokken bij ontzettend veel reacties in het lichaam. Lees verder wat suppletiedeskundige Anne Andela over vitamine E te vertellen heeft.

Het heeft in tegenstelling tot vitamine C vooral een gunstige werking op de vetten, vetzuren, lipiden en andere vette stoffen in ons lichaam. Overal in het menselijk lichaam zijn vetzuren aanwezig, bijvoorbeeld in het bloed, in organen en in alle celmembranen. De vetzuren die aanwezig zijn in onze celmembranen zijn zeer kwetsbaar; ze kunnen via oxidatie door vrije radicalen gemakkelijk worden beschadigd. Deze beschadigingen leiden tot het minder functioneren van onze cellen, met op den duur veroudering, ontstekingen en oxidatieve stress tot gevolg. Vitamine E kan deze vrije radicalen opvangen en deze nadelige processen tegengaan. Het beschermt de celmembranen en andere vetten in ons lichaam. Vitamine E is vooral werkzaam in hart en vaten, lever, hersenen en de huid. Het verhoogt de vitaliteit van onze cellen en heeft een gunstig effect op ouderdomsverschijnselen.

Beschermer van gezonde vetzuren

Een belangrijk deel van de functies van vitamine E is dus terug te voeren op één simpel principe: het beschermen van vetzuren en vetoplosbare stoffen tegen vernietiging door vrije radicalen, veroorzaakt door gifstoffen, vervuiling, UV-straling of andere toxische omgevingsfactoren, zoals roken. Andere vetoplosbare stoffen in ons lichaam die door vitamine E worden beschermd zijn onder meer vitamine A, carotenoïden, cholesterol en hormonen. Vitamine E is dus een gunstig nutriënt om gezond ouder te worden. Een typisch anti-aging vitamine!

Bij zonnen meer nodig

Zoals je ongetwijfeld weet, hebben antioxidanten een belangrijke werking bij het herstel en reparatie van schade in ons lichaam. Het lichaam heeft een systeem van beschermende antioxidanten, waarvan vitamine E er één is. Bij blootstelling van zonlicht bijvoorbeeld, is het verstandig het lichaamsreservoir van antioxidanten aan te vullen. Voedingssupplementen met vitamine C en E , N-acetylcysteine, astaxantine, granaatappel of andere oxidanten in een hoge dosering zijn geschikt als extra bescherming tegen de schadelijke UV-straling. Advies om bij wintersport of zomervakantie al tijdig te beginnen met een antioxidant, om het reservoir alvast op te bouwen.

De rol bij vruchtbaarheid

Vitamine E is niet alleen goed voor de huid, maar heeft ook een functie voor ons cardiovasculaire systeem, het verbetert de bloedcirculatie, gaat de vorming van bloedstolsels tegen en het heeft een beschermend effect op vaatwanden en het cholesterol. Het antioxidatieve effect van vitamine E voorkomt bijvoorbeeld de oxidatie van het LDL-cholesterol. Geoxideerd LDL is een mogelijke veroorzaker van hart en vaatziekten. Hiernaast speelt vitamine een rol bij de energievoorziening in de cel, het voorziet organen en spieren van zuurstof en zorgt voor de aanmaak van rode bloedcellen. Bij een tekort aan vitamine E treedt er ook spierzwakte op.

Verder speelt het waarschijnlijk een rol bij de vruchtbaarheid, vitamine E zou de beweeglijkheid van de zaadcellen stimuleren en de innesteling van de eicel in de baarmoederwand bevorderen, door verlaging van de oxidatieve stress en het tegen gaan van endometriose.

Bij eczeemklachten

Tot slot heeft vitamine E nog een rol bij het overbrengen van zenuwimpulsen en het aansturen en activeren van enzymen betrokken bij het immuunsysteem en ontstekingsprocessen in ons lichaam. Hier zou mogelijk de positieve rol van vitamine E bij ontstekingen van de huid vandaan kunnen komen. Een onderzoek uit 2010 wees uit dat patiënten met atopische dermatitis (eczeem) baat hadden bij een supplement met vitamine E in combinatie met vitamine D.

Vitamine E bestaat eigenlijk uit een familie van 8 soorten antioxidanten: 4 tocoferolen en 4 tocotrienolen. Alfa-tocoferol is de bekendste soort en ook de meest aanwezige en meest actieve vorm in ons lichaam. Hiernaast heeft een natuurlijk verkregen vitamine E de voorkeur boven de synthetische vorm, vanwege de hogere biologische activiteit (betere werking).

Naarmate er meer vetzuren in het lichaam of een dieet aanwezig zijn, stijgt de behoefte aan vitamine E ter bescherming van deze vetzuren.  

Toepassingen voor de huid

Anti-veroudering, UV-bescherming, eczeem, gezonde huid.

Combinatie supplementen van vitamine E met vitamine D, bètacaroteen, zink, selenium en vitamine C kunnen worden ingenomen om het afweersysteem te versterken.

Dosering

De ADH (algemene dagelijkse hoeveelheid) is voor mannen 11.8 mg en voor vrouwen is dat 9.3 mg. Er zijn onderzoeken die een veel hogere dosering aanraden, vooral indien een sterk antioxidatief effect gewenst is zoals bij het tegengaan van veroudering en de preventie van ziekten.

Dosering in multivitamine variërend van 15-100 IE (10-83 mg).

Vitamine E voor de huid en preventie van chronische ziekten: vanaf 200 IE per dag.

Toevoeging aan visolie supplement: 3 mg; vanwege de bescherming van de (omega-3) vetzuren in dit supplement.

Gebruik vitamine E: altijd innemen met voedsel, bij of vlak na de maaltijd.

Veiligheid

Er zijn geen schadelijke gevolgen bekend van een te hoge dosering vitamine E, maar vaak wordt een maximale dosering aangehouden van 500 mg. Bij gebruik in combinatie met medicijnen is het raadzaam overleg te plegen met uw arts of apotheker.

Interacties met geneesmiddelen

Hoge doseringen vitamine E in combinatie met bloedverdunnende medicijnen en/of chronische inname van ontstekingsremmende pijnstillers zoals ibuprofen en aspirine kunnen het risico op bloedingen verhogen.

Vitamine E aanwezig in voedsel: plantaardige oliën, volkorenproducten, noten en zaden, groene groenten (spinazie, broccoli), sojabonen, eieren en margarine.

Synoniemen:

Alfa-tocoferol, d-alfatocoferol, d-alfatocoferylsuccinaat.

Samenwerking

Andere oxidanten, zoals vitamine C en beta-caroteen. Selenium. Vitamine D.

Literatuur:

1] http://www.naturafoundation.nl/monografie/Vitamine_E.html

2] http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/vitamins/vitaminE/

3] Selenium and Vitamin E for Prostate Cancer: Post-SELECT (Selenium and Vitamin E Cancer Prevention Trial) Status. Mol Med. 2011 Jan–Feb; 17(1-2): 134–143.

4] Supplemental and dietary vitamin E, beta-carotene, and vitamin C intakes and prostate cancer risk. J Natl Cancer Inst. 2006 Feb 15;98(4):245-54.

5] Randomized controlled trial using vitamins E and D supplementation in atopic dermatitis. J Dermatolog Treat. 2010 Jul 24.

6] Serum markers of oxidative stress in infertile women with endometriosis. Rev Bras Ginecol Obstet. 2010 Jun;32(6):279-85.

Lees meer in ons vitaminen woordenboek.

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

like
Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
TruSculp Ua
TruSculp Ua
Expertadvies Lichaam

Stephan Marks: “truSculpt is de kickstart naar het perfecte lichaam – minder vet, meer spier”

ua-verslapping
ua-verslapping
Beautyvideo's Expertadvies Gezicht

Video! 1 minuut met dokter Frodo: kan langdurig gebruik van Botox de huid verslappen?

uaverslaving
uaverslaving
Beautyvideo's Cosmetisch medisch Expertadvies Gezicht

Video! 1 minuut met dokter Frodo: kun je verslaafd raken aan Botox?

ua-drogemondhoeken
ua-drogemondhoeken
Cosmetisch medisch Expertadvies Gezicht

Wat zijn die mondhoek kloven toch? Dermatoloog Francis Wu geeft advies

ua-wenkbrauwen
ua-wenkbrauwen
Beautyvideo's Cosmetisch medisch Expertadvies Gezicht

Video! 1 minuut met dr. Frodo: zakken je wenkbrauwen door Botox?

ua-botoxfrodo
ua-botoxfrodo
Cosmetisch medisch Expertadvies Gezicht

Video! 1 minuut met dokter Frodo: hoe veilig is Botox en is het oplosbaar?

Reageren X

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Botox verslapt spieren, dus ook ook die van je wenkbrauwen?

April
drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

Video! 1 minuut met dr. Frodo: zakken je wenkbrauwen door Botox?

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • Hallo, helaas heb ik ook al erg lang erg veel last van pigmentvlekken. Hype… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Maartje
  • Beste Kati, we verwijzen je graag naar het speciale complicatie spreekuur b… Lezersvraag: siliconen fillers in de lippen herhalen, kan dat? Redactie, Monique
  • Ik heb siliconelippen waar kan ik het verwijder ?… Lezersvraag: siliconen fillers in de lippen herhalen, kan dat? Kati
  • @Mary, wat leuk Mary dat jij de voetcrème van Eucerin ook zo fijn vindt. O… BeautyJournaal testpanel favorieten maart 2021 Gerti
  • Beste Angela, dank je wel voor je vraag. Tranexaminezuur vertraagt de melan… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Corine
  • Hollo Corine, hoelang moet je de tabletten slikken voordat je resultaat gaa… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Angela
  • Ook ik ben fan van de Urea voetcreme van Eucerin!… BeautyJournaal testpanel favorieten maart 2021 Mary
  • Hoi Christa, dank voor je reactie bij dit artikel en evenzo dank voor je vr… Corine onderzoekt aanbrengtechniek van minerale foundation Corine
  • @Corine, is het noodzaak om bij een mineralen foundation ook een minerale p… Corine onderzoekt aanbrengtechniek van minerale foundation Christa
  • Wat een ontzettend lieve reacties voor Helen van jullie. Mooi!… Schoonheidsspecialiste Hèlen Lochmans over haar ‘once in a lifetime’ liefde: Maria Galland Paris redactie, Monique

Volg ons op Instagram

  • Wat een leuk product is dit. Hybride, waar ik van hou; kleurtje, verzorging, spfje. En heel subtiel @jvg_make_up_collection #gekleurdedagcreme #spf #tintje #foundation #mooieteint #zongekust #makeup #nieuw
  • Het effect van Botox is heerlijk ontspannen, maar kun je er verslaafd aan raken en is dat erg op de langere termijn? Het schijnt erg lekker te zijn en het heeft óók nog een therapeutisch effect Eerlijk antwoord van cosmetisch arts Frodo Gaymans op BeautyJournaal vandaag. Video! Link in bio @kliniekdokterfrodo #botox #verslaving #ontspanning #cosmetischarts #vraag
  • ‘Het lichaam is het nieuwe gezicht,’ zegt cosmetisch arts Stephen Marks van de Kliniek voor Esthetische Geneeskunde in Amsterdam. ‘We zien dat bijvoorbeeld injectables in de kuiten en protheses in borsten en billen vaker worden vaker overwogen. We gaan dus steeds verder in onze zoektocht naar het perfecte lichaam.” Fabrikanten spelen hier handig op in en reageren met een overvloed aan nieuwe producten en behandelingen. Stephan: “Het is daarbij de kunst om net dat ene pareltje te vinden dat daadwerkelijk toegevoegde waarde biedt.” KVEG vond dit pareltje vorig jaar in de Verenigde Staten. Bij fabrikant Cutera, dé wereldwijde expert op
  • Botox is niet het beste middel als je ouder wordt...cosmetisch arts van een van de beste klinieken van Nederland, Frodo Gaymans is er eerlijk en stellig over. Luister naar zijn korte, krachtige boodschap op video. Natuurlijk vertelt hij wat je wel kunt doen Link in bio☀️ @kliniekdokterfrodo #botox #huidverslapping #rimpels #injectables #cosmetischarts
  • Ja, zuurstofdoorlatend is ineens een trend in de wereld van nagellak. Is het gezonder? Hmmm, er gaat een andere gedachte achter schuil. Van religieuze aard. Lees de review van schoonheidsspecialiste Karmelita vandaag.. Link in bio @orlynederland #nagels #nagellak #nagelstyliste #zuurstofdoorlatend #gezondenagels #koran #islam #moslimabeauty
  • Laat me je vertellen over de allermooiste collageen-houdende én stimulerende skincare die er is:QMS Medicosmetics Link in bio... @qmsmedicosmetics @mark_stanlein #collageen #hyaluronzuur #peptiden #huidverbetering #glow hydratatie @beautyjournaal_daily
  • De rol van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE’s) is in de afgelopen jaren in toenemende mate besproken als het gaat om huidveroudering. Ons lichaam heeft eigenlijk altijd te maken met AGE’s. We krijgen ze binnen via de voeding, maar mensen kunnen ze zelf ook aanmaken. Gelukkig kan het lichaam vrij makkelijk en snel dingen opruimen en omzetten. Als men in een goede gezondheid verkeert, zorgen AGE’s niet zo snel voor problemen. Maar de hoeveelheid AGE’s in het lichaam neemt toe met de leeftijd en een overmaat kan dan gevolgen hebben voor de gezondheid en de huidconditie. Lees het verhaal van voedingsexperts Samantha
  • Ohlala, wat zijn er weer veel leuke nieuwe favorieten van de maand van het BeautyJournaal team! Echt even gaan kijken;-) Link in bio @paulaschoicenl @vitaminstorenl @redken @eucerin_nl @thisworks @cliniquenl @ctilburymakeup @oiolab
  • Combray is opgebouwd uit een zuiver plantaardige olie en gecombineerd met de allerbeste antioxidant stof: Oxofulleram. Het is in staat om wel 30x sterker dan bijvoorbeeld vitamine E vrije radicalen op te zuigen. Vrije radicalen staan aan de wieg van veel laaggradige ontstekingsreacties die ook huidproblemen veroorzaken. Link in bio, lees verder... @combray_skincare #vettehuid #rosacea #gemengdehuid #gecombineerdehuid #acne #puistjes #huidolie #antioxidanten
  • Met Botox kun je prachtige ontspannende resultaten bereiken, echter moet je opletten bij onderliggende ziekten. Botox is namelijk niet te verwijderen, als het niet gaat zoals het gewenst was. Cosmetisch arts Dokter Frodo legt het haarfijn uit, in 1 minuut. Neem de moeite om even te luisteren naar hem;-) Link in bio @kliniekdokterfrodo #botox #injectables #rimpels
  • Mascara’s testen. Het is altijd een dankbaar onderwerp. Mascara is a girl’s best friend. Met goede voor en nafoto’s. Echt even kijken Link in bio♥️ @diancolle_ @beautybydian @1944paris_nl @maybelline @benefitnetherlands @jeffreestarcosmetics #mascara #mascaratest #mascarareview #bestemascara #wimpers
  • Het is niet warm maar uit de wind voel je de zon alweer in kracht toenemen. Dit zal ook effect hebben op je pigmentvlekjes. Laat ze niet donkerder worden, wij hebben tips♥️ Denk maar zo: alle kleine beetjes helpen... Link in bio☀️ #pigmentvlekken #zon #uvfilter #zonnebrandcreme @combray_skincare @iconicelements @paulaschoicenl @theordinary @larocheposay

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen