• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Fillers / dermatologie
      • dr. David Mosmuller
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Inge Deceuninck
      • Mardge Pascaud
      • Sacha Sommers
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Biodroga MD
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • Prescription by SOAP
    • TheraVine
    • VIBRA-B
  • Video’s
  • Podcast
  • Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » Damage control voor partygirls deel 1

Archief artikel

Archief artikel

  • Gezicht, Gezondheid, Lichaam, Make-up

Archief: Damage control voor partygirls deel 1

  • 30 december 2009

geschreven door 

Het BeautyJournaal-team

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Actinica Lotion zonbescherming na huidkanker

Actinica Lotion is een bijzonder product met een zeer hoge uv-bescherming en is er speciaal voor huiden die gevoelig zijn voor huidkanker en lichtdermatose.
BEKIJK

Geen kilo’s erbij

Wist je dat we gemiddeld 2 kilo aan komen tijdens de feestdagen? Vergeet het lijnen achteraf, de kans op jojo-effecten is veel te groot. Bovendien, lijnen is vreselijk ouderwets. Slim eten gaat nu volgens de principes van het South Beach Dieet.

Geen bewerkte koolhydraten en suikers

Vermijdt bewerkte koolhydraten en teveel suiker, zoals wit stokbrood, sauzen, aardappelen, witte pasta’s en rijst en koek en snoep. Hierin zitten teveel suikers die je bloedsuikerspiegel te snel laten stijgen, waardoor je in no time weer honger hebt. Neem volkorenvarianten van deegwaren en vlees of vis, kaas (geen roomkaas, wel feta), olijven en groenten. Bruin stokbrood dippen in wat olijfolie werkt ook goed tegen een te snel stijgende bloedsuikerspiegel. Noten als snack zijn prima en een toetje met vers fruit en een klein beetje ijs is lekker en een chocolaatje ook.

Liever champagne dan cocktails

Wat drank betreft zijn rode en witte wijn aanraders bij het eten. Kies als aperitief liever champagne dan whisky en vergeet de cocktails maar. Maak een lekkere spritzer van wijn met Spa rood. Drink ook niet teveel vooraf, want ook dat maakt hongerig.

Weg bij het buffet

Onze tips: zorg dat je al wat gegeten hebt voordat je de deur uitgaat. Honger is funest! En zie de feestdagen niet als een legitiem excuus jezelf vol te stoppen. Het zijn hele gewone dagen, waarop je gewoon normaal eet: een kwestie van mind setting dus. Ga ook niet lekker staan socializen bij de buffettafel, blijf op afstand om de verleiding te weerstaan. Eet langzaam en schep kleine beetjes op. Ga liever voor een tweede ronde als je echt nog honger hebt.

Opgeblazen gevoel

Vooral van meelrijke en vette snacks zoals oliebollen en appelbeignets speelt je maag op. Neem geen risico’s en haal ze bij een banketbakker met reputatie of check de jaarlijkse test in het Algemeen Dagblad. Een goede oliebol is luchtig van structuur en ligt zeker niet als een baksteen op je maag. Sla tijdens een diner ook rustig een gang over als je een te grote variatie aan voedsel niet makkelijk verwerkt. Gestoomde, geroosterde  en roergebakken gerechten zijn ook minder belastend omdat er minder of geen vet wordt gebruikt. Een misselijk gevoel zou kunnen verdwijnen door het eten van yoghurt. Neem ook een paar maagzuurremmers in je tas mee.

Nooit meer een kater

Een kater voorkomen kan op verschillende manieren. Probeer de anti-katerpil, te koop bij de drogist of neem van tevoren een aspirine en/of voor het slapengaan 1000 mg vitamine C. Drink de volgende ochtend een litertje water en slik een vitamine B supplement. Eet een flink, maar gezond ontbijt met o.a. ook fruit – vooral papaja vanwege de hoge dosis vitamine c en goede enzymen tegen een onrustige maag en hoofdpijn en banaan vanwege de hoge dosis potassium – en als dat niet lukt, probeer een glas water met een flinke theelepel zout en acht theelepels suiker te drinken tegen het uitgedroogde gevoel.

Ho Stop – onze chemicus Lida Schoen is het hier absoluut niet mee eens, ze laat ons weten:

‘

  • Wat zou vitamine B moeten doen ? Vitamine B1 wordt afgebroken door alcohol, dus dit supplement helpt Korsakov te voorkomen, maar dan moet je het slikken voor je gaat drinken.
  • Hoge dosis vitamine in papaja valt totaal in ‘t niet bij de 1000 g vitamine C pil of poeder.
  • Die gunstige enzymen in papaja werken alleen als er nog een prop voedsel zit in je maag, verderop zijn ze al onwerkzaam vanwege maagzuur. Zit die prop er nog na de vorige avond?
  • En gunstige enzymen tegen hoofdpijn?
  • Als een banaan al veel ‘potassium’ bevat, heet dat in ‘t Nederlands in ieder geval ‘kalium’.
  • Die flinke theelepel zout in het water lijkt me heel schadelijk.  Een theelepel zout bevat 3 g, een flinke eetlepel stel ik op 4 g zout. De Gezondheidsraad maakt zich nu al ernstig zorgen over het hoge zoutgebruik in Nederland, aanbevolen hoeveelheid: 6 g / dag!’

Drink langzaam

Een kater voorkom je natuurlijk ook door tijdens het feest of diner regelmatig af te wisselen met bronwater of vruchtensap, geen alcoholische dranken door elkaar te drinken en gewoon matig én langzaam te drinken. Eten helpt ook, omdat een gevulde maag de absorptie van alcohol in de bloedbaan vertraagt (stukjes stokbrood doen ook al wonderen).

 Doffe huid

Een week of twee flink socializen en het is aan je huid af te lezen. Veel binnen zitten, weinig frisse lucht en beweging, te weinig slaap en rust. Je huid ziet er verlaten uit en zelfs door je make-up heen is het ontbreken van de sprankeling te zien. Natuurlijk, ga tussendoor eens een avond vroeg naar bed en maak tijd vrij voor een stevige wandeling in het bos of aan het strand. Uitwaaien! Maak je huid elke avond grondig schoon en neem de tijd om een lekkere romige nachtcrème in te masseren. Goed voor een rozige teint, net zoals ’s ochtends even splashen met koud water. Doe er als extraatje een serum onder voor een betere vochtbalans en een gladder huidoppervlak. Boek als het kan tussen door een afspraak bij je schoonheidsspecialiste en slik nu even heel routineus je anti-oxidanten multivitaminen. Vitaminen A, C, en E ondersteunen een gezonde huidconditie.

Rode vlekken

Typisch een gevolg van flink make-up gebruik in combinatie met een verblijf in te warme ruimtes. Als je hier last van hebt, begin dan al een paar weken van tevoren met een speciale dag- en nachtcrème tegen een overgevoelige geïrriteerde huid. Het helpt je huid sterker te worden zodat de kans op vlekken afneemt. Vermijdt make-upproducten die de kans op vlekken vergroten, zoek alternatieven. Vraag bij de parfumerie naar een speciale groene of blauwe camouflageprimer voor onder je foundation . Het egaliseert je teint weer. Maak je huid na de feestjes grondig schoon en neem een kalmerend masker. Ook oogdruppels zouden rode vlekken kunnen verminderen. Ga tussendoor sporten of uitwaaien, zonder make-up op.

Lees ook deel 2 van onze Damage Control serie!

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal-team

Het BeautyJournaal redactieteam schrijft artikelen voor BeautyJournaal.nl. Het gaat om artikelen die niet per se door hen op persoonlijke titel gemaakt worden.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Hoe maak je echt goede skincare? Topinterview met Mardge Pascaud

Wat een prachtig Nederlands merk!

september
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Muze! De clean beauty podcast met Marieke Hop

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Josine, Botox werkt uit daar kun je zeker van zijn. Na een maand zou je… Hoofdpijn gekregen na Botox inspuiting? Expertadvies! Redactie, Monique
  • Hoi hoi, Ik zie dat deze column al oud is maar ook ik ervaar geen voorde… Hoofdpijn gekregen na Botox inspuiting? Expertadvies! Josine
  • hi helen, dank voor je zinvolle bijdrage. ik ben erg benieuwd welke haarpro… Shampoo bar review! Wat vindt het BeautyJournaal team van het blok haarzeep? Redactie, Monique
  • Behalve het feit dat de verpakking recycleerbaar is en hoe minder plastic h… Shampoo bar review! Wat vindt het BeautyJournaal team van het blok haarzeep? De Cock Helenq
  • Ik heb sinds mijn 55ste de ziekte van dercum. Het valt niet mee om de hele… Dermatoloog Francis Wu over de (veltbult) ziekte van Dercum Liz Hoogeveen
  • Wat het aantonen van siliconenpartikels in de bloedbaan betreft, JA het is … Expertvraag: kun je siliconen in het lichaam ook via een bloedtest aantonen COSSkidsNederland
  • Meeste mensen denken ook dat na de behandelingen gewoon door kunnen leven z… Kan cryolipolyse uiteindelijk zelfs dikker maken?! ferry
  • Hoi Hanny, het klopt, Marc Inbane is erg mooi en ook heel geliefd bij vrouw… Getest Marc Inbane natural tanning spray, glove en brush Redactie, Monique
  • Omdat ik me steeds meer bewust ben van de negatieve invloed van de zon, bes… Getest Marc Inbane natural tanning spray, glove en brush Hanny
  • Hallo Marion, je kan ons mailen via info@beautyjournaal.nl.… dr Frank Niessen: als borstverkleining en versteviging met inwendige bh mislukt Redactie, Monique

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen