Mijn eerste keer in de infrarood saunadeken van CurrentBody voelde als een overgangsritueel. Ik lag erin, maar ik verdween er ook in. Niet zomaar ontspannen, maar op een diep, hypnotisch niveau (ja, ik ben vaak onder hypnose geweest, ik ken het gevoel). En dat terwijl ik alleen wat warmte verwachtte van deze deken. Wat ik kreeg, was die gelukzalige staat van alfagolven in mijn brein. Die twilight zone tussen bewustzijn en slaap. Alsof mijn lichaam zich herprogrammeerde in een cocon van warmte.
Lekker op je bed
Hij is groot, lang, dik en best zwaar. Even wennen dus, maar hij komt in een handige draagtas. Dat wel. Ook was het aanvankelijk even frummelen om erin te komen. Ik had hem volledig uitgespreid op mijn bed. Maar goed, ik moest mijn 1.80 meter er wel in zien te krijgen. Dat ging maar net.
Met legging en shirtje erin
Je krijgt er een mooie handdoekzak bij om in te liggen en zweet op te vangen, want net als in een infraroodsauna kun je flink gaan transpireren. Toch koos ik uiteindelijk voor een dunne legging en een shirtje. Dat ligt prettiger. Je ligt immers letterlijk in een zak — de infrarooddeken sluit helemaal af met een rits. Daarbinnen wil ik bewegingsruimte houden.
Eenvoudig bedieningspaneel
Voordat ik instap, sluit ik hem aan en stel via het bedieningspaneel de temperatuur en tijd in. De eerste keer was ik voorzichtig: 20 minuten op 30 graden. Daarna ging het naar 35, toen 37 graden Celsius. Inmiddels ga ik tot 45 minuten, beginnend op 37 graden en langzaam opbouwend naar 47 graden in de laatste tien minuten.
Die eerste keer? Ha! Daar lag ik dan. Best spannend, zo alleen thuis in een warme zak. Ik hield mijn telefoon binnen handbereik — je weet maar nooit.
Zalige warmte, overal in je lijf
Maar langzaam kwam de omslag. De warmte kroop als een zachte golf door mijn lichaam, en ik gleed weg in dat alfaritme van hersengolven. Mijn gedachten vertraagden, mijn zintuigen vielen stil, behalve die ene sensatie: warmte. Wat een ongelofelijk verrukkelijke warmte. Alles werd zachter, rustiger.
En toen: niets. Alleen zijn. In een deken. In jezelf. In die hypnotische staat. Alsof ik werd opgenomen in iets groters dan ikzelf. Het is een zalige manier om je gedachten uit te schakelen. Meditatief!
Waarom voelt infraroodwarmte zo anders?
Die vraag bleef hangen. Ik heb namelijk ook een elektrische deken. Stap ik dáár in, dan heb ik het snel warm. Maar dat is een heel andere warmte. Die ligt onder me, verwarmt de lucht en mijn huid. In de infrarooddeken wordt mijn lichaam zelf warm. Van binnenuit. Alsof het vuur aangaat in je cellen.
Het verschil met een elektrische deken
Een elektrische deken gebruikt klassieke verwarmingsdraden. Die verwarmen de lucht en de huid. De infrarooddeken van CurrentBody gebruikt ver-infraroodstraling (FIR): onzichtbaar licht dat diep doordringt in spieren, bloedvaten en bindweefsel. Het verwarmt je kern, niet je omgeving. Ik voelde vaak onder de deken of mijn bed warm werd, maar dat bleef minimaal — vergelijkbaar met de lichaamswarmte die je aan je matras afgeeft.
En nee, je ziet geen rood licht. Dat maakt het des te mysterieuzer: je ligt in een zwarte zak, je ziet niets, maar voelt alles. Dit is infrarood, zoals de natuur het bedoeld heeft: onzichtbaar, diepgaand, regenererend.
Infraroodwarmte voor lichaam én geest
Wat doet deze warmte nu eigenlijk met je lichaam? Meer dan je denkt. Infraroodstraling kan bijdragen aan het verbranden van calorieën, het verminderen van ontstekingen, het versterken van je immuunsysteem en het afvoeren van afvalstoffen via transpiratie.
Voor je geest doet het minstens zoveel. De diepe ontspanning helpt het stresshormoon cortisol te reguleren en stimuleert de aanmaak van gelukshormonen zoals serotonine en dopamine. Resultaat: minder onrust, beter slapen, helderder denken.
Het wordt ook getipt als herstelsessie na het sporten: 35 minuten in de warmte, daarna een ijskoude douche, gevolgd door stretchen.
Gebruik ik hem nog steeds?
Ja. En hoe. Inmiddels gebruik ik hem regelmatig — vooral als ik ’s avonds onrustig ben en niet kan slapen. Dan kruip ik er een half uurtje in (mag tot 50 minuten op lage stand). En als ik het koud heb zonder duidelijke reden, is dit mijn redding. In een paar minuten voel ik de warmte binnendringen. Geen jas, geen douche, geen kruik die daar tegenop kan. Ook overdag gebruik ik hem, als ik moe ben na hard werken.
Tsja… wanneer gebruik ik hem níét? 😉 Dit is het beste ontspanningsmiddel dat ik in jaren heb ontdekt.
Over veiligheid gesproken
De infrarooddeken van CurrentBody is uitgerust met een automatische uitschakelfunctie. Je stelt de tijd in, en hij stopt vanzelf. De temperatuur is nauwkeurig instelbaar. Zorg dat je de afstandsbediening binnen handbereik houdt, zodat je altijd kunt bijstellen.
Let op: als je zwanger bent, hartproblemen hebt, of medicijnen gebruikt die invloed hebben op je warmteregulatie, raadpleeg dan altijd eerst je arts.
Een kostbaar geschenk aan jezelf
De CurrentBody infrarooddeken kost € 650,-. Het is een investering, maar wat je ervoor terugkrijgt… Diepe warmte. Kalmering. Herstel. Dit is zelfzorg op het hoogste niveau. Echt waanzinnig fijn. Met mijn 30 jaar ervaring in de beautybranche en alles wat ik weet over well-being kan ik zeggen: now we are talking. Als hij nog iets lichter en compacter was, ging hij zó mee op reis.
En ben je schoonheidsspecialist of huidtherapeut? Deze deken is ook geweldig als extra ontspanningsmoment in een behandeling.
Ook voordat ik ’s avonds naar de grote awardshow ging voor schoonheidsspecialisten dook ik nog even lekker in mijn sauna deken. Stralend op het feest later (hier trouwens met de dames van Esse Skincare Nederland;-)
