• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. Marco van Coevorden
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
      • drs. Hayri Hortoglu
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • Biodroga MD
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Combray
    • Elemis/FillMed/1944
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine™
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Seksualiteit » In bed aan je conditie werken. Is seks topsport als je ouder wordt?

  • Lichaam, Psychologie, Seksualiteit, Voor hem

In bed aan je conditie werken. Is seks topsport als je ouder wordt?

  • 26 juni 2020
  • Reageren
2 likes
ua-sekstopsport

geschreven door 

Hans Blommaert

En kan je hart het wel aan?

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Clarins Double Serum

Clarins Double Serum is Corine’s all time favorite met super werkzame stoffen om vrije radicalen door zonlicht en luchtvervuiling tegen te gaan. Bijzonder: er zit kurkuma in!
BEKIJK

Iedere man komt er vroeg of laat achter: vanaf een zekere leeftijd blijkt seks ineens een hele klus te zijn. Is seks een goede en lekkere manier om in conditie te blijven of is al die opwinding en inspanning een te grote aanslag op je hart? We gingen op zoek naar antwoorden.

loopband

Loopband of matras?

Ten eerste: is seks nou echt zo zwaar voor je hart? Dat is natuurlijk onderzocht. Om de cardiovasculaire effecten van seksuele activiteit te meten bestudeerde een groep wetenschappers een aantal vrijwilligers terwijl ze op een loopband liepen en terwijl ze thuis seks hadden. Aan dit onderzoek deden, naast 13 vrouwen, 19 mannen met een gemiddelde leeftijd van 55 jaar mee.

Als je hoge bloeddruk medicijnen slikt

Lees ook

Loading...
uatightra
uatightra
Beautyvideo's Lichaam

Bijzonder! Odile test Silk’n Tightra tegen vaginale verslapping

Driekwart van de mannen had een partner, zo’n 70% had last van een cardiovasculaire kwaal en ruim de helft slikte bètablokkers. Alle mannen sportten naar eigen zeggen vier keer per week en hadden gemiddeld zes keer per maand seks.

De onderzoekers monitorden de hartslag en de bloeddruk tijdens de oefeningen op de loopband en tijdens ‘gewone’ seks, thuis, met een vertrouwde partner, inclusief vaginale gemeenschap en een orgasme van de man.

Hartslag, bloeddruk en inspanning

En wat bleek? De oefeningen op de loopband waren beduidend zwaarder. Op een schaal van 1 tot 5, waarbij 5 het zwaarst is, beoordeelden de mannen de loopband met een 4,6 en seks met een 2,7. Wat betreft harstslag, bloeddruk en inspanning was seks voor de vrouwen zelfs nog minder zwaar.

hartslag

De inspanning als van een dansje doen

Het lijkt er op dat mannen meer energie besteden aan denken aan seks en praten over seks dan aan seks zelf. Tijdens geslachtsgemeenschap is de hartslag van een man zelden meer dan 130 slagen per minuut en zijn bovendruk blijft vrijwel altijd onder de 170. Dit betekent dat seks een lichte tot gemiddelde lichamelijke inspanning is.

Wie moeiteloos drie trappen kan lopen, heeft genoeg conditie voor seks

Qua zuurstofgebruik is seks gelijk aan de foxtrot dansen, bladeren harken of een spelletje pingpong spelen. Een man verbrand tijdens seks zo’n vijf calorieën per minuut, vier meer dan tijdens televisie kijken en evenveel als tijdens een ommetje maken. Als een man zonder problemen twee of drie trappen kan beklimmen dan heeft hij genoeg conditie voor seks.

Toch is de adrenaline niet geheel ongevaarlijk

Door bladeren te harken verbruikt een man weliswaar meer zuurstof maar opgewonden wordt hij er vast niet van. Van seks daarentegen wel; de opwinding, en de stress, zorgt voor heel wat extra adrenaline.

Opwinding en lichamelijke activiteit zorgen allebei voor meer adrenaline en kunnen zo leiden tot hartaanvallen en hartritmestoornissen. Seks kan daar theoretisch ook toe leiden, al komt dat in de praktijk amper voor, zeker als het gaat om conventionele seks met een vertrouwde partner.

Hartaanvallen door seks?

Uit onderzoek is gebleken dat minder dan één op elke honderd hartaanvallen iets te maken heeft met seksuele activiteit. Wat betreft hartritmestoornissen is dat één op de tweehonderd. Voor een gezonde, vijftig jaar oude man is het risico op een hartaanval één op een miljoen.

Lees ook

Loading...
penis
penis
Lichaam

Te groot? Te klein? Te dik? Te dun? Journalist Hans bespreekt penis problemen

Seks verdubbelt het risico, maar dan is het nog steeds maar twee op een miljoen. Voor mannen met een hartkwaal is het risico tien keer zo hoog, maar dat maakt de kans op een hartaanval tijdens seks nog steeds maar twintig op een miljoen.

En Viagra?

Tot voor kort werden mannen met hartkwalen door hun eigen lichaam beschermt tegen een hartaanval tijdens seks. Veel zake die een hartkwaal veroorzaken, zoals roken, diabetes, hoge bloeddruk en te veel cholesterol, zorgen ook voor erectieproblemen. Dat komt door atherosclerose, dat aderen in zowel het hart als de penis kan beschadigen.

Medicijnen als Viagra en Cialis hebben dat veranderd. Zo’n zeventig procent van de mannen met erectieproblemen kan door deze pillen geslachtsgemeenschap hebben. Is in dat geval seks nog wel veilig voor hun hart?

Gelukkig wel, behalve als je medicatie met nitraten gebruikt. Gebruik je die dan kunnen middelen als Viagra gevaarlijk zijn. Gelukkig zijn er ook andere behandelingen tegen erectiestoornissen en die zijn wel veilig voor gebruikers van nitraten.

Veilige seks

Seks is een normaal onderdeel van het leven. Voor alle mannen, of ze nu een hartkwaal hebben of niet, is het belangrijk om in conditie te blijven om zo te voorkomen dat seks tot hartproblemen gaat leiden. Rook niet, beweeg voldoende, eet gezond en drink met mate. Heb geen seks als je je niet goed voelt. Krijg je tijdens het vrijen last van hartkloppingen, pijn op de borst of benauwdheid, stop dan meteen.

condoom

Als je je aan deze simpele regels houdt is seks volkomen veilig voor je hart. Maar vergeet niet dat seks veilig moet zijn voor je hele lichaam. Als het om seks gaat zijn geslachtsziekten nog altijd een groter probleem dan hartproblemen. Wees dus altijd voorzichtig!

Vijf dingen die seks kunnen verpesten

Ook al ben je gezond, dan nog kan er een hoop misgaan bij seks. En meestal zit de oorzaak tussen je oren.

Relatieproblemen

Spanning, emotionele afstand en andere problemen tussen jou en je partner kan jullie seksleven behoorlijk ondermijnen, ook al hebben de problemen niet direct met seks te maken. Andersom geldt het ook: problemen in bed kunnen voor spanning op andere fronten zorgen.

Lees ook

Loading...
vagina
vagina
Cosmetisch medisch Lichaam

Trend 2020: verwennerij voor je vagina

faalangst

Faalangst

Sommige mensen maken zich zo druk of ze wel voldoende presteren in bed dat seks helemaal niet meer leuk is of zelfs onmogelijk wordt. Naarmate mensen ouder worden krijgen ze meer last van faalangst.

Zelfvertrouwen en zelfbeeld

Je voelt je niet altijd bepaald aantrekkelijk. als je ouder wordt kan de zwaartekracht je parten spelen. Zwangerschap, een ongezond dieet, gewichtstoename, dunner wordend haar – het kan er allemaal voor zorgen dat je je niet (meer) begeerlijk voelt en je je niet helemaal kunt overgeven aan een gepassioneerde vrijpartij.

Verwachtingen en ervaringen

Hoe je seks ervaart en hoe je tegen seks aankijkt: het wordt beïnvloed door het gezin waarin je opgroeit, door cultuur, religie, media en vrienden. Dit kan er voor zorgen dat je volop van seks kunt genieten, of kan juist voor veel problemen op dat gebied zorgen.

Stress

Stress en vermoeidheid zijn een ramp voor je seksleven. De oorzaak kan overal liggen: drukke kinderen, financiële zorgen, ouder wordende ouders, gezondheidsproblemen, gedoe op het werk, enzovoort, enzovoort. Als jij en je partner voortdurend bezig zijn met al deze problemen blijft er maar weinig tijd en energie over voor een prettig seksleven.

Lees ook:

  • Mick’s column: Het beste matras voor seks
  • Mick’s column: Seks als medicijn tegen Alzheimer?
  • ‘O’ Shot: een nieuwe methode voor vaginale verjonging én meer plezier in seks

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

2 likes
Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Hans Blommaert

Hans Blommaert

Journalist Hans Blommaert werkte jarenlang als mode- en beautyredacteur voor titels als sQueeze, FHM, Playboy en NU.nl, en schreef artikelen voor onder meer MAN, L’Officiel Homme en Weekend Knack.
Zij/haar nieuwsberichten
Hans Blommaert

Hans Blommaert

Journalist Hans Blommaert werkte jarenlang als mode- en beautyredacteur voor titels als sQueeze, FHM, Playboy en NU.nl, en schreef artikelen voor onder meer MAN, L’Officiel Homme en Weekend Knack.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
uatightra
uatightra
Beautyvideo's Lichaam

Bijzonder! Odile test Silk’n Tightra tegen vaginale verslapping

penis
penis
Lichaam

Te groot? Te klein? Te dik? Te dun? Journalist Hans bespreekt penis problemen

vagina
vagina
Cosmetisch medisch Lichaam

Trend 2020: verwennerij voor je vagina

Reageren X

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Botox verslapt spieren, dus ook ook die van je wenkbrauwen?

April
drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts

Video! 1 minuut met dr. Frodo: zakken je wenkbrauwen door Botox?

Dit zijn onze experts

user user user user user user user user

Dit zijn onze testers

user user user user user user user user user user user

Laatste reacties

  • Hallo, helaas heb ik ook al erg lang erg veel last van pigmentvlekken. Hype… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Maartje
  • Beste Kati, we verwijzen je graag naar het speciale complicatie spreekuur b… Lezersvraag: siliconen fillers in de lippen herhalen, kan dat? Redactie, Monique
  • Ik heb siliconelippen waar kan ik het verwijder ?… Lezersvraag: siliconen fillers in de lippen herhalen, kan dat? Kati
  • @Mary, wat leuk Mary dat jij de voetcrème van Eucerin ook zo fijn vindt. O… BeautyJournaal testpanel favorieten maart 2021 Gerti
  • Beste Angela, dank je wel voor je vraag. Tranexaminezuur vertraagt de melan… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Corine
  • Hollo Corine, hoelang moet je de tabletten slikken voordat je resultaat gaa… Bijzonder! De melasma van Corine wordt behandeld met tranexaminezuur Angela
  • Ook ik ben fan van de Urea voetcreme van Eucerin!… BeautyJournaal testpanel favorieten maart 2021 Mary
  • Hoi Christa, dank voor je reactie bij dit artikel en evenzo dank voor je vr… Corine onderzoekt aanbrengtechniek van minerale foundation Corine
  • @Corine, is het noodzaak om bij een mineralen foundation ook een minerale p… Corine onderzoekt aanbrengtechniek van minerale foundation Christa
  • Wat een ontzettend lieve reacties voor Helen van jullie. Mooi!… Schoonheidsspecialiste Hèlen Lochmans over haar ‘once in a lifetime’ liefde: Maria Galland Paris redactie, Monique

Volg ons op Instagram

  • Het effect van Botox is heerlijk ontspannen, maar kun je er verslaafd aan raken en is dat erg op de langere termijn? Het schijnt erg lekker te zijn en het heeft óók nog een therapeutisch effect Eerlijk antwoord van cosmetisch arts Frodo Gaymans op BeautyJournaal vandaag. Video! Link in bio @kliniekdokterfrodo #botox #verslaving #ontspanning #cosmetischarts #vraag
  • ‘Het lichaam is het nieuwe gezicht,’ zegt cosmetisch arts Stephen Marks van de Kliniek voor Esthetische Geneeskunde in Amsterdam. ‘We zien dat bijvoorbeeld injectables in de kuiten en protheses in borsten en billen vaker worden vaker overwogen. We gaan dus steeds verder in onze zoektocht naar het perfecte lichaam.” Fabrikanten spelen hier handig op in en reageren met een overvloed aan nieuwe producten en behandelingen. Stephan: “Het is daarbij de kunst om net dat ene pareltje te vinden dat daadwerkelijk toegevoegde waarde biedt.” KVEG vond dit pareltje vorig jaar in de Verenigde Staten. Bij fabrikant Cutera, dé wereldwijde expert op
  • Botox is niet het beste middel als je ouder wordt...cosmetisch arts van een van de beste klinieken van Nederland, Frodo Gaymans is er eerlijk en stellig over. Luister naar zijn korte, krachtige boodschap op video. Natuurlijk vertelt hij wat je wel kunt doen Link in bio☀️ @kliniekdokterfrodo #botox #huidverslapping #rimpels #injectables #cosmetischarts
  • Ja, zuurstofdoorlatend is ineens een trend in de wereld van nagellak. Is het gezonder? Hmmm, er gaat een andere gedachte achter schuil. Van religieuze aard. Lees de review van schoonheidsspecialiste Karmelita vandaag.. Link in bio @orlynederland #nagels #nagellak #nagelstyliste #zuurstofdoorlatend #gezondenagels #koran #islam #moslimabeauty
  • Laat me je vertellen over de allermooiste collageen-houdende én stimulerende skincare die er is:QMS Medicosmetics Link in bio... @qmsmedicosmetics @mark_stanlein #collageen #hyaluronzuur #peptiden #huidverbetering #glow hydratatie @beautyjournaal_daily
  • De rol van geavanceerde glycatie-eindproducten (AGE’s) is in de afgelopen jaren in toenemende mate besproken als het gaat om huidveroudering. Ons lichaam heeft eigenlijk altijd te maken met AGE’s. We krijgen ze binnen via de voeding, maar mensen kunnen ze zelf ook aanmaken. Gelukkig kan het lichaam vrij makkelijk en snel dingen opruimen en omzetten. Als men in een goede gezondheid verkeert, zorgen AGE’s niet zo snel voor problemen. Maar de hoeveelheid AGE’s in het lichaam neemt toe met de leeftijd en een overmaat kan dan gevolgen hebben voor de gezondheid en de huidconditie. Lees het verhaal van voedingsexperts Samantha
  • Ohlala, wat zijn er weer veel leuke nieuwe favorieten van de maand van het BeautyJournaal team! Echt even gaan kijken;-) Link in bio @paulaschoicenl @vitaminstorenl @redken @eucerin_nl @thisworks @cliniquenl @ctilburymakeup @oiolab
  • Combray is opgebouwd uit een zuiver plantaardige olie en gecombineerd met de allerbeste antioxidant stof: Oxofulleram. Het is in staat om wel 30x sterker dan bijvoorbeeld vitamine E vrije radicalen op te zuigen. Vrije radicalen staan aan de wieg van veel laaggradige ontstekingsreacties die ook huidproblemen veroorzaken. Link in bio, lees verder... @combray_skincare #vettehuid #rosacea #gemengdehuid #gecombineerdehuid #acne #puistjes #huidolie #antioxidanten
  • Met Botox kun je prachtige ontspannende resultaten bereiken, echter moet je opletten bij onderliggende ziekten. Botox is namelijk niet te verwijderen, als het niet gaat zoals het gewenst was. Cosmetisch arts Dokter Frodo legt het haarfijn uit, in 1 minuut. Neem de moeite om even te luisteren naar hem;-) Link in bio @kliniekdokterfrodo #botox #injectables #rimpels
  • Mascara’s testen. Het is altijd een dankbaar onderwerp. Mascara is a girl’s best friend. Met goede voor en nafoto’s. Echt even kijken Link in bio♥️ @diancolle_ @beautybydian @1944paris_nl @maybelline @benefitnetherlands @jeffreestarcosmetics #mascara #mascaratest #mascarareview #bestemascara #wimpers
  • Het is niet warm maar uit de wind voel je de zon alweer in kracht toenemen. Dit zal ook effect hebben op je pigmentvlekjes. Laat ze niet donkerder worden, wij hebben tips♥️ Denk maar zo: alle kleine beetjes helpen... Link in bio☀️ #pigmentvlekken #zon #uvfilter #zonnebrandcreme @combray_skincare @iconicelements @paulaschoicenl @theordinary @larocheposay
  • Op BeautyJournaal besteden we al vele jaren aandacht aan de problematiek van lekkende/zwetende siliconen implantaten. Voorheen spraken we van het asia-syndroom, tegenwoordig wordt het ook wel ‘breast implant illness’ genoemd. Hoe krijg je die microkleine deeltjes siliconen uit je lijf? Lees het op BeautyJournaal vandaag... Link in bio #borsten #borstvergroting #borstimplantaten #asiasyndrome #breastimplantillness #breastimplantillnessawareness #silicone #ziekdoorsiliconen

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen