• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • dr. David Mosmuller
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Inge Deceuninck
      • Mardge Pascaud
      • Sacha Sommers
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Biodroga MD
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • Prescription by SOAP
    • TheraVine
  • Video’s
  • Podcast
  • Podcasts
  • Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Contourverbetering » Mick’s column: Na een eeuwigheid terug in de gym

  • Contourverbetering, Gezondheid, Lichaam, Mick's column, Zakenpraat

Mick’s column: Na een eeuwigheid terug in de gym

  • 18 juni 2017
  • Reageren

geschreven door 

Mick Boskamp

It's good to be back

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% Serum hoort in elke huidverzorging! Pakt zonschade aan zoals rimpels en pigment, en zink remt de talgproductie iets, en de grove poriestructuur.
BEKIJK

Mick’s column: Na een eeuwigheid terug in de gym

De kop is eraf. Eindelijk ben ik begonnen met weer naar de gym te gaan. En ik ga er niet alleen naartoe, ik doe er ook wat. Wat heb ik het gemist. En wat zit de mens in die zin toch raar in elkaar. Je weet dat je het fijn gaat vinden, maar toch stel je het steeds uit.

Aanleiding om over de drempel van de sportschool heen te stappen, is dat ik na maanden van rekening houden met wat ik at en na maanden van toch niet afvallen, opeens gewicht begon te verliezen. Toen dacht ik: ‘En door.’

Niet locatie gebonden

Lees ook

Loading...
Enlight390
Enlight390
Beautyvideo's Cosmetisch medisch Expertadvies Lichaam

Esther’s cellulite is weg dankzij Cellfina. Ongelofelijk!

Ik ben een echte daluren-man, want ik heb niet alleen een daluren-abonnement van de NS, maar ook van Fit For Free, waar ik voor 11,95 euro per maand (!) tussen 7 uur ’s ochtends en 5 uur ’s middags kan trainen (in de weekenden van 9 tot 4). En het mooie is dat het abonnement niet locatie gebonden is. Als ik wil, kan ik in elk van de 80 clubs van FFF, verspreid over heel Nederland, trainen. En dat komt wel zo goed uit, want ik woon in Den Haag, maar ik ben veelvuldig bij mijn lief in Dordrecht.

Het ijzer liegt nooit

Wat me de eerste keer opviel, was dat er eigenlijk bar weinig was veranderd in al die jaren dat ik niet had getraind. Een gewicht van 20 kilo was nog steeds een gewicht van 20 kilo. Het ijzer liegt nooit tegen je, houdt nooit mooie praatjes en dat bleek maar weer, want de spierpijn hakte er de volgende dagen goed in. No pain, no gain, is het gezegde. Een waarheid als een koe.

De kijk op bepaalde zaken

Wat wel was veranderd, was de kijk op bepaalde zaken. Een aantal maanden geleden liet ik door Marc Hoogervorst van Personal Gym Marc Hoogervorst in Hoofddorp een zogenaamde Personal Hormonal Profiling opstellen, waaruit bleek dat ik een disbalans had met betrekking tot het hormoon Cortisol.

Tel uit je verlies

En dat verklaarde meteen waarom het maar niet wilde vlotten met afvallen. Stress is vaak de oorzaak van een verhoogde cortisol-productie. Dit cortisol zet het lichaam aan tot het aanleggen van een vetreserve, meestal op de buik. Tel uit je verlies. Toen ik begon te trainen, eind jaren 70, wist men nog niet dat hormonen een rol speelden als het op overgewicht aankwam.

Een half jaar diëten

Als je in die jaren heel hard trainde en tot het gaatje ging en je daarnaast ook nog leefde van een paar plakjes magere vlees per dag, dan wist je in ieder geval dat je heel snel resultaten zou zien.

Toen ik van de week om half acht ’s ochtends benen aan het trainen was en ik sterretjes zag, moest ik denken aan die keer dat ik voor Playboy een reportage ging maken over wat een half jaar ijzer vreten en diëten met mijn lichaam zou doen.

De pijnlijkste opmerkingen

Lees ook

Loading...
ua-ultheraphy
ua-ultheraphy
Lichaam

Je decolleté uit de kreukels met Ultherapy®!

De foto’s voor en na werden gemaakt door een nog onbekende, piepjonge Erwin Olaf, nu een van de grootste fotografen ter wereld (daarom mag ik die foto’s ook niet laten zien*). Foto 1 werd in de lente van 1986 gemaakt. Ik citeer uit het stuk: ‘De dag voordat ik begon met trainen, maakte Erwin Olaf een foto van me, als bewijs van hoe ik er op dat moment uitzag. Hij zei dat het wel meeviel met me. Dat zei mijn vriendin ook. Dat zijn de meest pijnlijke opmerkingen die je kunt krijgen.’

Geen vriendelijkere fotograaf

Foto 2 werd een half jaar later gemaakt. In de 6 maanden dat ik vijf dagen per week in de sportschool verbleef, was ik mijn benen en kuiten zichtbaar vergeten, maar daar repte Erwin Olaf niet over. Ik kan me herinneren dat ik me geen vriendelijkere en betere fotograaf had kunnen wensen om mijn transformatie vast te leggen.

Met bodybuilding als passie

Ook kan ik me herinneren dat we tijdens het maken van de foto werden bijgestaan door mijn personal trainer, die eigenlijk geen personal trainer was, maar immunoloog aan de Amsterdamse VU met bodybuilding als passie. Rick Hoekzema was ook striptekenaar en begenadigd gitarist. Deze duivelskunstenaar schreef mee aan mijn artikel, dat onder de kop ‘De Schepping’ zou verschijnen in Playboy no. 6, juni 1987. Zo tekende hij op:

‘Onder waanzinnig gelach besprong Boskamp extra zware halters of sjorde hij aan kabels en katrollen als een gederailleerde klokkenluider. De gevolgen konden niet uitblijven. Na een al te orgastische biceps-sessie weigerde zijn rechterarm verdere medewerking en bungelde wekenlang aan zijn schouder als een zojuist bevredigd kamelenlid.’

Een duivels akkoordje

Nadat de laatste foto was gemaakt en het artikel geschreven, gingen mijn toenmalige vriendin en ik op vakantie naar Venetië. In het vliegtuig begon het al. Angstaanvallen en hyperventilatie. Ik ben nooit bang voor vliegen geweest, zelfs niet in zware turbulentie, maar nadat ik maandenlang vier uur per dag had getraind en wekenlang op louter rookvlees had geleefd, hadden mijn lichaam en geest een duivels akkoordje gesloten en besloten ze mijn vakantie te verzieken.

Ik moest die boot uit

Lees ook

Loading...
ua-compressie
ua-compressie
Cosmetisch medisch Expertadvies Lichaam

Geopereerd? Compressiekleding geeft minder pijn en sneller herstel


Op de derde dag in Venetië gingen we een romantische gondeltocht maken. Halverwege besloot ik om via het Canal Grande terug naar het hotel te zwemmen. Ik moest die boot uit, want anders werd ik gek. Nadat ik bij een souvenirshop iets had gekocht, enkel en alleen omdat ik kon blazen in het plastic zakje waarin het prul zat, wist ik het zeker: Zo zou ik nooit meer gaan trainen en diëten.

En dat heb ik vervolgens heel lang, heel erg letterlijk genomen.

It’s good to be back.

 

*Deze foto’s van mij komen ook uit de Playboy. Gemaakt door fotograaf Sean Mac Andrew en verschenen in een modereportage over mannenondergoed. Lekker goedkoop als de redacteur zelf model staat.

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Mick Boskamp

Mick Boskamp

In de 21 jaar dat Mick Boskamp redacteur van Playboy was, ontpopte hij zich als allround reporter en schrijver, maar zijn grote liefde bleef beauty en verzorging. Van zijn hand verschenen talrijke reviews, besprekingen en overpeinzingen over mannengeuren, mannencosmetica, maar zeker ook over vrouwen, de wezens die in zijn ogen handgemaakt zijn om de schoonheid te verkondigen. Dat een en ander met ironie, zelfspot en humor gebeurt, vinden we bij BeautyJournaal juist zo fijn.
Zij/haar nieuwsberichten
Mick Boskamp

Mick Boskamp

In de 21 jaar dat Mick Boskamp redacteur van Playboy was, ontpopte hij zich als allround reporter en schrijver, maar zijn grote liefde bleef beauty en verzorging. Van zijn hand verschenen talrijke reviews, besprekingen en overpeinzingen over mannengeuren, mannencosmetica, maar zeker ook over vrouwen, de wezens die in zijn ogen handgemaakt zijn om de schoonheid te verkondigen. Dat een en ander met ironie, zelfspot en humor gebeurt, vinden we bij BeautyJournaal juist zo fijn.
Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
Enlight390
Enlight390
Beautyvideo's Cosmetisch medisch Expertadvies Lichaam

Esther’s cellulite is weg dankzij Cellfina. Ongelofelijk!

ua-ultheraphy
ua-ultheraphy
Lichaam

Je decolleté uit de kreukels met Ultherapy®!

ua-compressie
ua-compressie
Cosmetisch medisch Expertadvies Lichaam

Geopereerd? Compressiekleding geeft minder pijn en sneller herstel


ua-adipologie
ua-adipologie
Lichaam

Cellulite? Vet? Nieuw! Ultrasound bodycontouring met Adipologie

ua-cellics
ua-cellics
Gezicht Lichaam

Met Cellics wordt innemen van huidsupplementen pas echt makkelijk

ua-cellfina
ua-cellfina
Cosmetisch medisch Expertadvies Lichaam

Artsen Jani en Job, van Falck Clinic, over de gecombineerde aanpak van cellulite



Reageren X

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Monique krijgt de prachtige organic make-up van Absolution

Mircobioom van je huid is net zo belangrijk als die van je darmen

maart
Redactie, Monique

Redactie, Monique

Het huid microbioom: hoe ziet dat eruit en hoe houd je het gezond? Monique ging naar Zuid-Afrika, op training 

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Kitty, goede vraag, ik ga het voor je checken.… Microbioom interview met Trevor Steyn: je huid blijft gezond door de vetlaag te beschermen, niet te strippen! Redactie, Monique
  • Wat een interessant verhaal! Heeft Esse ook producten voor fe huid die na… Microbioom interview met Trevor Steyn: je huid blijft gezond door de vetlaag te beschermen, niet te strippen! Kitty
  • @Kitty Dijcks , Wanneer je een olie als afsluiter gebruikt kun je inderda… Spreekuur met Mardge: wordt je huid droog door gebruik van oliën alleen? Mardge Pascaud
  • Ik las juist ergens (weet niet meer waar) dat je olie als laatste stap moet… Spreekuur met Mardge: wordt je huid droog door gebruik van oliën alleen? Kitty dijcks
  • Hoi Esther, neem contact op met een orthodontist die met invisalign werkt, … Monique’s review: Mijn eerste 3 maanden met Invisalign Redactie, Monique
  • Beste Tonnie, je kunt hiervoor het beste contact opnemen met je verzekeraar… Insight! LPG endermologie® inzetbaar bij sclerodermie Redactie, Monique
  • Wat zijn de kosten voor de sclerodermie behandeling? Word het vergoed door… Insight! LPG endermologie® inzetbaar bij sclerodermie Tonnie Jansen
  • Ik zou ook graag mijn tanden wat rechter willen hebben. Vooral mijn voortan… Monique’s review: Mijn eerste 3 maanden met Invisalign Esther
  • wat weer een fijne produkten. Ik denk er over de shampoo te gaan bestellen:… BeautyJournaal testpanel favorieten februari 2023 Mary
  • Ik ben intolerant voor histamine, wat inhoudt dat je beter geen gefermentee… Wordt je risico op borstkanker groter als je zuivel eet? Een wetenschappelijk overzicht. Jeannette Pathuis

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen