• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Contourverbetering » Check je houdbaarheid: blijf groeihormoon aanmaken!

Archief artikel

Archief artikel

  • Contourverbetering, Gezondheid, Lichaam, Marketingtrends, Psychologie, Voeding

Archief: Check je houdbaarheid: blijf groeihormoon aanmaken!

  • 12 februari 2016

geschreven door 

redactie, Corine

Vadsig door groeihormoon tekort

BeautyJournaal’s Shop Redactie favorieten

Pascaud Innovative II vers gemaakt vitamine C serum

Deze vitamine C in poedervorm is het allerbeste dat we kennen! Je maakt het zelf vers aan. Hoog geconcentreerd en goed opneembaar. Je huidtonus wordt binnen een week veel mooier!
BEKIJK

Hollywood staat volgens Vanity Fair in de rij voor groeihormoon (GH) injecties die rimpels doen verdwijnen en hangende wangen liften. Is GH echt een wondermiddel of een duur placebo? En zijn injecties de beste manier? In het nieuwe boek Check je houdbaarheid lees je hier meer over. Wij geven nu alvast een voorproefje.

SHOP het nieuwe boek hier online.

Over groeihormoon en ouder worden

Als je ouder wordt, neemt de productie van groeihormoon af. Veel zestigers hebben nog maar de helft van de hoeveelheid groeihormoon waar ze als twintiger over beschikten. Bewezen is ook dat humaan groeihormoon (hGH) zorgt voor een betere verhouding van spiermassa ten opzichte van vet in het lichaam.

Groeihormoon wordt afgescheiden door de hypofyse, een kliertje dat als een steeltje onder het brein hangt. In de kindertijd is het hormoon verantwoordelijk voor de groei, vandaar de naam; daarna blijft het betrokken bij onder meer celdeling, spieropbouw, herstel en botdichtheid.

Vadsig door een groeihormoontekort

Het eerste wat opvalt bij mensen met een ernstig groeihormoontekort door bijvoorbeeld een hersentumor, is dat ze vadsig worden. Ze krijgen ook broze botten en lopen een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Als deze patiënten dagelijks groeihormoon krijgen, neemt hun spiermassa toe terwijl vet verdwijnt, botten weer stevig worden en het gevaar op een hartaanval wijkt.

Als groeihormoon wordt gebruikt om mensen met een tekort te behandelen, herstelt de dikte en elasticiteit van hun huid zich dankzij een toename van de hoeveelheid collageen.

Groeihormoon beschermt je brein

Bovendien zijn er in de afgelopen 15 jaar steeds meer aanwijzingen gevonden dat groeihormoon het ouder wordende brein – dat vol met groeihormoonreceptoren blijkt te zitten – tegen aftakeling beschermt. Maar voor iedereen die denkt, komt u maar door met dat jeugdelixer… Het behandelen van iemand met een tekort aan groeihormoon is niet hetzelfde als gezonde mensen behandelen in het kader van anti-aging.

Placebo-effect bij gezonde mensen…

Bij gezonde mensen zijn de positieve effecten veel minder goed onderbouwd en is waarschijnlijk zelfs sprake van een stevig placebo-effect. De groep rijke sterren die dit neemt, doet er alles aan om jong en gezond te blijven, zoals trainen, gezond eten, vitamines slikken en naast groeihormoon, andere hormonen gebruiken. Dan kun je niet zeggen dat hun jeugdige looks te danken zijn aan hGH.

… en vervelende bijwerkingen

Groeihormoon heeft bovendien ook bijwerkingen, zoals carpaal tunnelsyndroom en een hoog bloedsuikergehalte (een voorbode van diabetes), oedeem (vochtophoping) en pijnlijke gewrichten. Onder wetenschappers bestaat vooral de zorg dat groeihormoon op de lange duur kanker kan veroorzaken of promoten.

Dus het kostbare groeihormoon injecteren zoals Hollywood doet? In 2009 publiceerde de Amerikaanse Growth Hormone Research Society een officiële verklaring waarin het gebruik van groeihormoon voor anti-aging-doeleinden wordt afgeraden.

Niet injecteren, maar activeren!

In Check je houdbaarheid noemen auteurs Pim Christiaans en Hanny Roskamp echter een methode om de lichaamseigen productie van groeihormoon te activeren. Die piekt normaalgesproken gedurende de avond en nacht, als onderdeel van de herstel- en opbouwfase van het lichaam. Wat iemand eet voor het slapen gaan blijkt van invloed.

Eiwitten en groeihormoon

Eiwitten zorgen voor een hogere productie van groeihormoon. En door bij het diner eiwitten te combineren met hetzij vetten, hetzij koolhydraten produceert het lichaam iets meer groeihormoon dan het geval is na een diner waarin alle drie de macronutriënten samen aanwezig zijn. Praktisch gezegd: eet een biefstuk met groente (zonder aardappeltjes), of eet een stukje magere vis met pasta (zonder olijfolie) en je stimuleert groeihormoon op een veilige manier, blijkt uit onderzoek van Anneke van Vught van de universiteit van Maastricht.

Dat kan op subtiele wijze helpen om de verhouding tussen vetweefsel en spierweefsel te verbeteren. Verder blijkt goed slapen van groot belang voor een optimale productie van groeihormoon.

Kracht- en duursport zorgt voor productie groeihormoon

Ook helpt het om te sporten. Kracht- en duurtraining verhogen beide de productie van groeihormoon, als je het intensief doet. En wellicht beschermt lichaamsbeweging de hypofyse tegen verval. Italiaanse wetenschappers ontdekten dat de hypofyse vrouwen van 42 tot 46 jaar die in de afgelopen 8 jaar gemiddeld 25 kilometer per week hadden hardgelopen, nog evenveel groeihormoon produceren als die van vrouwen van 26 tot 30 jaar.

Supplementen

Daarnaast zijn er aanwijzingen dat suppletie de groeihormoonproductie enigszins kan opvijzelen. Denk aan de aminozuren l-arginine, l-lysine, l-glutamine, l-proline en N-acetyl-l-cysteïne. Informatie die door Amerikaanse supplementenproducenten wordt opgeblazen tot wilde claims waar we in Europa dankzij wetgeving gelukkig van gevrijwaard blijven.

KOOP het boek Check je houdbaarheid!

Hanny Roskamp is wetenschapsjournalist en samen met Pim Christiaans schrijver van Check je houdbaarheid, een anti-aging boek, waarin aandacht wordt besteed aan het groeiende aantal mogelijkheden om zelf je lichaam te testen. Koop het geweldige boek hier online!

Auteurs van Check je houdbaarheid: Hanny Roskamp en Pim Christiaans.

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
redactie, Corine

redactie, Corine

Corine (1981) maakt deel uit van de BeautyJournaal redactie en is daarnaast ook freelance communicatieconsultant en tekstschrijver met een voorliefde voor beauty- en verzorgingsproducten. Ze is erg kritisch als het om verzorgingsproducten gaat, besteedt veel tijd aan 'vergelijkend warenonderzoek' en het uitpluizen van ingrediënten. Want hoe mooi de verpakking van een crème, lotion of lippenstift ook kan zijn... het gaat uiteindelijk om de inhoud.
Zij/haar nieuwsberichten
redactie, Corine

redactie, Corine

Corine (1981) maakt deel uit van de BeautyJournaal redactie en is daarnaast ook freelance communicatieconsultant en tekstschrijver met een voorliefde voor beauty- en verzorgingsproducten. Ze is erg kritisch als het om verzorgingsproducten gaat, besteedt veel tijd aan 'vergelijkend warenonderzoek' en het uitpluizen van ingrediënten. Want hoe mooi de verpakking van een crème, lotion of lippenstift ook kan zijn... het gaat uiteindelijk om de inhoud.
Zij/haar nieuwsberichten
Ook de moeite waard
Loading...
Reageren

Reageren op artikelen uit ons archief is niet mogelijk

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Cosmetisch arts Frodo Gaymans over holistisch werken met injectables

Zoals je de beste skincare routine wilt, zo moet je ook nadenken over injectables. Vergeet de quick fix!

Juli
Redactie, Monique

Redactie, Monique

In gesprek met dokter Frodo over Less is more injectables: eerst het fundament, en dan pas details

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Monique, ik weet het , ben ook voorzichtig en overdag altijd Spf 50. D… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Beste Elise, dank voor je reactie en wat fijn dat je binnenkort geholpen ka… De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Redactie, Monique
  • Goede tip Ria, stoppen met dubbele reiniging als het ook niet nodig is, en … Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Redactie, Monique
  • S ochtends mijn gezicht wassen met de Purity cleanser van Philosophy is toc… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Het interview met dr.Franziska is zo geweldig voor mij om te lezen. Ik heb … De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Elise
  • Heel erg graag! Ben al even op zoek naar een dagcrème met hoge zonbescherm… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Christine
  • ik zou ook graag weer willen stralen… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Anja
  • Fijn… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Jurgo
  • Heel graag maak ik kans, een mooiere huid wie wil dat nou niet?… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Miranda Mous
  • Dit zou ik heel graag winnen. Nadat ik vroeger een ongeluk heb gehad met br… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Nuray

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen