• Over BeautyJournaal
  • Adverteren
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter
  • Youtube
BeautyJournaal.nl
  • Beautynieuws
    • Gezicht
      • Rimpels en slapte
      • Pigmentvlekken
      • Grove porien
      • Couperose
      • Vette huid
      • Huidziekten
      • Droge huid
      • Gevoelige huid
      • Gezichtsbeharing
      • Oogverzorging
      • Schone huid
      • Voor hem
      • Zonverzorging
    • Cosmetisch medisch
      • Celebrities
      • Injectables
      • Klinieken
      • Medische tatoeage
      • Operatietechnieken
    • Haar
      • Beschadigd of droog haar
      • Fijn haar
      • Grijs geworden
      • Hoofdhuid
      • Kleuren
      • Krullenbos
      • Stylen
      • Stylingtools
      • Voor hem
      • Wassen
    • Werkstof dossiers
      • Alphahydroxyzuur
      • Betahydroxyzuur
      • Peptiden
      • Glycolzuur
      • Vitamine A (+derivaten)
      • Vitamine c
    • Lichaam
      • Beharing
      • Cellulite
      • Contourverbetering
      • Huidziekten
      • Douchen en baden
      • Gezondheid
      • In de spa
      • Lekker smeren
      • Lichaam en zon
      • Seksualiteit
      • Transpiratie
      • Voeten en handen
      • Voor hem
    • Natuurlijk 100%
    • Make-up
      • Gereedschap
      • Lippen
      • Nagels
      • Ogen
      • Teint
      • Voor hem
      • Wenkbrauwen
    • Parfum
      • Mannen
      • Vrouwen
    • Voeding
    • Zakenpraat
      • Cosmeticaclaims
      • De cijfers
      • Marketingtrends
      • Mick’s column
      • Monique schrijft
      • Psychologie
  • Expertadvies
    • Plastische chirurgie
      • dr. Frank Niessen
    • Cosmetische dermatologie
      • Dokter Desiree van den Berg
      • dr. Francis Wu
      • Dokter Frodo Gaymans
    • Haar
      • Wella experts Ilse en Lieke
    • Huidzorg
      • Mardge Pascaud
      • Samantha Kool
      • Tim Vanheusden
  • Geteste producten
    • Gezichtsproducten
    • Haarproducten
    • Lichaamsproducten
    • Make-up producten
    • Parfum m/v
  • Monthly Favorites
  • Brands we love
    • Absolution
    • BABOR
    • Biodroga MD
    • C-ME skincare
    • Circadia
    • Colorescience/NuFACE/Zo Skin Health
    • Esse Probiotic Skincare
    • IK Skin Perfection
    • iS Clinical
    • Maria Galland Paris
    • Meder Beauty Science
    • QMS Medicosmetics
    • TheraVine
  • Beautyvideo’s
  • BeautyJournaal Shop

BeautyJournaal » Lichaam » Gezondheid » ‘Minder maar beter, dat is het beste’ aldus Drs. Hans Schreuder

  • Brands we love, Gezicht, Gezondheid, Lichaam

‘Minder maar beter, dat is het beste’ aldus Drs. Hans Schreuder

  • 5 maart 2012
  • Reageren

geschreven door 

Uitgever

‘Voeding heeft altijd mijn grote belangstelling gehad. Niet alleen de voeding van de huid, maar ook wat we eten. Ik ben een liefhebber van een goede maaltijd, maar daarmee houdt het niet op. Ik ben met name geïnteresseerd in de belangrijkste, essentiële voedingsstoffen die wij nodig hebben. Wereldwijd gezien. Wat heeft ons lichaam van nature nodig om goed te kunnen functioneren? En ook; wat hebben we eigenlijk allemaal niet nodig?

Eet alleen wat je nodig hebt

Ik kijk dan in eerste instantie naar de mensapen. Genetisch gezien hebben mensapen en mensen veel gemeen. Onderzoek heeft uitgewezen dat de genen van de Bonobo mensaap (Kongo), voor ongeveer 99% overeenstemt met die van de mens. Van het eetpatroon van deze apen kunnen we dus het een en ander leren. Want apen eten alleen wat ze nodig hebben, overbenodigdheden nuttigen ze niet. Ze voeden zich met veel fruit. Ze eten veel groen; bladeren van struiken en bomen en zaden vanwege de olie. Ze hebben ook behoefte aan een beetje dierlijk eiwit. Om in die behoeft te voorzien halen ze bij de buren een paar jonge aapjes en eten die op. Dat klink gruwelijk, maar het is bekend dat ook mensen dat ooit gedaan hebben. Sporen daarvan vind je nog bij de Dajaks, van oorsprong koppensnellers op Borneo, Indonesië. Die voerden oorlog met stammen uit de buurt en aten de lever of het hart van hun overwonnen vijanden op omdat dat energie zou geven. Je zou kunnen zeggen: niets dierlijks is ons vreemd.

Oorspronkelijk voedingspatroon

Ik beweer niet dat wij ons aan eenzelfde dieet moeten houden als deze apen. Wij hebben bijvoorbeeld wat meer zetmeel nodig, hoewel dat vooral bepaald wordt door de plaats waar we wonen en het hier heersende klimaat. Maar we kunnen er veel van leren. Namelijk dat we in de loop der tijd ver zijn afgedwaald van ons oorspronkelijke voedingspatroon.  Vaak eten we niet alleen meer dan we nodig hebben, ook eten we de verkeerde dingen. Te veel vlees bijvoorbeeld, en dan ook nog van dieren die in onnatuurlijke omstandigheden worden gefokt. Met alle gevolgen van dien voor de kwaliteit van het vlees. Zelfs groenten en fruit worden tegenwoordig in kassen zo gemanipuleerd dat ze er misschien mooier uitzien, maar aan voedingswaarde verliezen.

Een klein beetje dierlijk eiwit

We lijken vergeten te zijn dat granen en bonen uitstekende bronnen van eiwit zijn, licht verteerbaar en weinig belastend voor het lichaam. Fruit en groenten zijn prima. En dan af en toe wat dierlijk eiwit, vlees of vis, maar niet te veel. Daar vraagt je lichaam niet om. Af en een stukje, van goede kwaliteit, is genoeg.

Dat vereist enige discipline in ons eetpatroon want het aanbod is groot en divers. Het beste advies dat ik kan geven, is goed naar je lichaam te luisteren. De goede dingen eten en daar niet te veel van. Minder maar beter, dat is het beste. Voor ons lichaam, voor ons hele welbevinden en dus ook voor onze huid.’

Drs. Hans Schreuder

  • Ga rechtstreeks naar de webshop.
  • Bezoek voor meer informatie de website van Drs. Hans Schreuder.

Deze informatie behoort tot het merkdossier van drs. Hans Schreuder op BeautyJournaal en wordt zonder tussenkomst van de redactie aangeboden.

Meer weten over dit onderwerp?

Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!

Lees hier BeautyJournaal’s disclaimer over sluikreclame en auteursrecht.
Over deze schrijver
Uitgever

Uitgever

Zij/haar nieuwsberichten
Uitgever

Uitgever

Zij/haar nieuwsberichten
BeautyJournaal TV
Ook de moeite waard
Loading...
ua-esse
ua-esse
Brands we love Gezicht

Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends 

ua-MG
ua-MG
Brands we love Gezicht

Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow!

ua-meder
ua-meder
Brands we love Gezicht

Nieuw & perfecte match! Meder Beauty Science van dermatologe Tiina Meder

ua-sobio
ua-sobio
Brands we love Geteste producten Gezicht

Sabine test organic anti-aging skincare SO’BiO étic: dit is ‘gerust’ smeren!

ua-beautyproduct
ua-beautyproduct
Brands we love

Dit zijn de winnaars van de Professional Beauty Product of the Year 2019

BABOR SPA
BABOR SPA
Brands we love Geteste producten Lichaam

Voelt Sabine zich ZEN met de BABOR SPA body producten?

3 reacties

  • Aleida schreef:
    5 maart, 2012 om 22:29

    Grappig dat Drs.Hans Schreuder na wasmiddel Hypowash en merk Biodermal(placenta crème) zich nu bezig gaat houden met voeding.

  • harriet schreef:
    5 maart, 2012 om 15:29

    Granen en bonen leveren een beetje plantaardig eiwit , dat niet alle essentiele aminozuren bevat, itt vlees. Plantaardig eiwit is op die manier onvolledig en maar gedeeltlijk opneembaar ( bij een combi van granen en bonen weer wel). Vlees heeft eiwit van een zeer hoge biologische waarde dwz: de proteinen worden volledig opgenomen en bevatten alle aminozuren. Onze menselijke voorouders waren jagers/verzamelaars en volgens antropologen bestond het dieet toen uit 65% dierlijke producten: vlees/vis/gevogelte en ei. Maar wel van een veel betere kwaliteit dan het industrievlees uit de supermarkt.. en granen at men toen (nog) niet, wel wortels, knollen,groenten, noten en bessen. Dus ja, kwaliteit boven kwantiteit – maar dierlijke eiwittten (en vetten) zijn absoluut belangrijk!

  • Rona schreef:
    5 maart, 2012 om 12:51

    Stuk naar mijn hart! Minder maar beter, kan ik me he-le-maal in vinden.

Reageren X

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

BeautyJournaal nieuwsbrief

Elke dinsdagavond het weeknieuws in je mailbox! Meld je hieronder aan.

Beautyjournaal TV

Monique krijgt een videoconsult voor injectables bij dokter Frodo

Zoals je de beste skincare routine wilt, zo moet je ook nadenken over injectables. Vergeet de quick fix!

Juli
Redactie, Monique

Redactie, Monique

In gesprek met dokter Frodo over Less is more injectables: eerst het fundament, en dan pas details

Dit zijn onze experts

dr. Frank Niessen, plastisch chirurg dr. Francis Wu, dermatoloog Wella experts Lieke en Ilse Desiree van den Berg, cosmetisch arts drs Frodo Gaymans, cosmetisch arts Mardge Pascaud, beauty innovator

Dit zijn onze testers

Redactie, Monique Sabine redactie, Corine Dian Colle Mandy Glasbergen Lydia le Loux Gerti Harriet Anastasia Anneloes Bruggers

Laatste reacties

  • Hoi Monique, ik weet het , ben ook voorzichtig en overdag altijd Spf 50. D… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Beste Elise, dank voor je reactie en wat fijn dat je binnenkort geholpen ka… De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Redactie, Monique
  • Goede tip Ria, stoppen met dubbele reiniging als het ook niet nodig is, en … Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Redactie, Monique
  • S ochtends mijn gezicht wassen met de Purity cleanser van Philosophy is toc… Skin minimalisme is een van de belangrijkste nieuwe skincare trends  Ria
  • Het interview met dr.Franziska is zo geweldig voor mij om te lezen. Ik heb … De mooiste anti-aging injectable is lichaamseigen vet Elise
  • Heel erg graag! Ben al even op zoek naar een dagcrème met hoge zonbescherm… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Christine
  • ik zou ook graag weer willen stralen… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Anja
  • Fijn… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Jurgo
  • Heel graag maak ik kans, een mooiere huid wie wil dat nou niet?… Ontdek & WIN! Maria Galland Paris Uni’Perfect: prachtig shield tegen UV-straling, vervuiling en geeft glow! Miranda Mous
  • Dit zou ik heel graag winnen. Nadat ik vroeger een ongeluk heb gehad met br… WIN! De nieuwe Louis Widmer Dagcrème UV 50: hoge UV-bescherming en een stralende teint Nuray

Volg ons op Instagram

Copyright © 2009-2018 Beautyjournaal.nl.

  • Disclaimer over sluikreclame en auteursrecht
  • Privacy
  • Cookie instellingen