Uit de BeautyJournaal shop
NIEUW! Iconic Elements night cream
€ 24,95
Als je op vakantie gaat is het geen gek idee om een aantal weken daarvoor al te beginnen extra anti-oxidanten in te nemen, via extra voeding of met een supplement. Uit studies van ondermeer dr Jurgen Lademann in Duitsland blijkt dat deze vitaminen sneller dan gedacht ook in de huid terecht komen. Het is een extra wapen tegen de inwerking van uv-straling. Ook dermatologe Leslie Baumann uit Amerika wijst er nu weer op. Daarbij tekent ze ook aan dat je ook met creme een extra buffer kunt leggen, La Roche Posay Active C is daarbij een van haar favoriete cremes omdat de vitamine C daarin goed gebufferd is: geen kracht verliest in werking.
Ook extra omega vetzuren helpen de huid te beschermen tegen verbranding door uv-straling. Dit maakte een onderzoek van TNO uit 2003 al duidelijk.
Lees ook: nutri cosmetics zijn zo gek nog niet
Lees ook: eetbare creme of eten in je creme?
Lees ook: darmbacterien in creme, het komt eraan
In Monique’s beautyboek Mooi zijn en Mooi blijven wordt uitgebreid ingegaan op zinnige werkzame stoffen in cosmetica en het belang van voeding voor een gezonde huid. Je bestelt het hier.
Meer weten over dit onderwerp?
Schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief!
18 reacties
Volgens mij zijn er heel veel studies die aangeven dat je met slimme en vooral natuurlijke antioxidanten zeer goed je huid kan beschermen tegen veroudering door teveel UV-licht. Slimmer is het om gewoon nooit te verbranden, maar soms gaat het net ff mis. Resveratrol, EGCG’s, Grape Seed Extract, Granaatappelextract en mangosteen extract zijn er zo een paar, met onderbouwing. De behoefte van pharmaceuten om testgroepen van duizenden mensen aan te leggen is behoorlijk overbodig. Dat doen ze om slecht één reden; zij hebben er de miljoenen dollars voor en kunnen zo de kleinere bedrijven van de markt houden.
Aangaande de vitamine E en de stolsels; Dat is een van de nadelen van de doorgaans synthetische varianten die worden aangeboden. Daar zit maar een enkele en synthetische vorm in en niet de van nature voorkomende 8 verschillende tocoferolen en tocotriënolen. Samen met voldoende omega-3 en vitamine D3 zijn stolsels normaal gesproken uitgesloten.
hoi claire, ik heb wat emailcorrespondentie met leslie baumann in amerika gehad en ze beaamd dat er onvoldoende bewijs is dat het extra innemen van supplementen met anti oxidanten extra voordelen voor de gezondheid en de schoonheid opleveren, puur op basis van het feit dat er simpelweg (nog) geen waterdichte onderzoeksmethoden voor handen zijn. wil je degelijk onderzoek doen dan heb je heel erg veel eeneiige tweelingen nodig om goed inzicht te krijgen. toch zegt haar intuitie dat o.a. wel bijdragen aan je schoonheid en gezondheid, maar liever uit voeding dan uit pillen, en ook uit cremes – mits goed geformuleerd- zet zoden aan de dijk.
ik zal zeker nog wat autoriteiten in NL raadplegen.
Hoi Monique, ik gebruikte megavites en daarnaast extra vit. c 2000 mg. Ik gebruikte deze preparaten omdat ik veel werkte, vanwege stress en ik at – vond ik – te weinig groenten en fruit.
Supplementen in een te hoge dosering Is dus vooral levensgevaarlijk. Nota benen, je koopt deze potten gewoon in de winkel terwijl veel recent onderzoek heeft uitgewezen dat het absoluut gevaarlijk kan zijn.
Uiteraard worden deze onderzoeken afgedaan als eenzijdig, bijvoorbeeld vanuit de Orthomoleculaire geneeskunde. Zelf hebben ze niets aan ‘echt wetenschappelijk onderzoek’ maar is het meer vaag giswerk en aannames.
Vitamine en mineralen preparaten in hoge dosering dienen m.i. onder strike controle te komen en zo nodig op recept verstrekt te worden.
Antioxidanten in crèmes lijkt me niet verkeerd overigens.
Groetjes van Claire
Hoge doseringen zijn nooit aan te bevelen. het gemiddelde supplement gaat ook niet boven de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid uit, en dan komt het erop aan als gebruiker hoeveel pillen je zelf besluit te slikken. ik vraag me dan ook af hoeveel e je per dag wel niet innam, en natuurlijk….waarom?
hartelijke groet, monique
Hallo Monique, Ik heb door gebruik van grote hoeveelheden vitamine (o.a. teveel E in dit geval) herseninfarcten gekregen. Vorming van bloedstolsels veroorzaakt door teveel E! Ik rook niet, drink niet en sport. Ben WO master opgeleid en verricht wetenschappelijk onderzoek op het terrein van welbevinden binnen organisaties.
Vitamines krijg je genoeg binnen via ‘normale voeding’. Ik eet wel biologisch (groente, vlees, fruit etc.)
Een kleine aanvulling c/b en dan praat ik over 50 tot 100 mg voor c en 25 mg voor b per dag is prima in bijvoorbeeld de winter, preventief ( of dat werkt?) tegen verkoudheid of na een operatie.Maar niet in een te hoge dosering dus!
Groetjes van Claire
Hoi Claire, vertel eens iets meer over je eigen achtergronden, ben wel benieuwd, in het kader van je betrokkenheid bij dit specifieke onderwerp en je visie erop.
Leslie Baumann produceert geen eigen producten, dat doet Paula Begoun. Ook het onderzoek waarnaar ik verwees, komt niet uit haar eigen koker. Voorts meldt Baumann dat je die vitaminen beter uit voeding kunt halen. Ze noemt geen supplementen.
Verder vermoed ik dat je het officiele onderzoek waarnaar ik dus ook verwijs in de tweede link die ik noem, niet gelezen/gezien hebt. Daarin staat precies hoe het onderzoek is opgezet en hoeveel personen eraan mee hebben gedaan. Afhankelijk van de onderzoeksopdracht heb je niet altijd grote hoeveelheden mensen nodig. Het onderzoek laat verder zien dat de huid minder gevoelig wordt voor verbranding door uv-straling, bij bepaalde doses vita c en e.
ik zal het blog waarnaar je verwijst eens voorleggen aan baumann ook, benieuwd wat ze erop te zeggen heeft:-)
Beste Monique, het officiële onderzoek waar jij aan refereert is gedaan onder 17 respectievelijk 18 personen. Verder is Dr. Baumann erg betrokken bij verkoop van ‘haar’ producten via Yahoo Health. Ik weet niet wat voor invloed dat kan hebben op de resultaten van haar onderzoek. Validiteit en betrouwbaarheid is voor mij niet duidelijk is. Ik lees bijvoorbeeld ook niet wat de opzet is van haar onderzoek en welk type onderzoek etc.
Ik zou voor de groene thee gaan de de supplementen voorzichtig benaderen. Dat er vitamine in zonnebrandcrème wordt gestopt lijkt me wel goed, in ieder geval wel veel veiliger!
Groet van Claire
beste claire en mardge, moet nog NL experts raadplegen maar ben alvast online te rade gegaan bij de gerenommeerde amerikaanse dermatologe leslie baumann die verwees naar een onderzoek in the journal of investigative dermatology waaruit weer eens zou blijken dat anti oxidanten beschermen tegen huidkanker.
http://health.yahoo.com/experts/skintype/14999/antioxidants-are-key-to-preventing-skin-cancer/
en het officiele onderzoek:
http://www.nature.com/jid/journal/v124/n2/full/5602688a.html
het is natuurlijk ook niet voor niets dat dergekijke stoffen steeds vaker in anti zonnebrandmiddelen worden gebruikt. neemt niet weg dat het een onduidelijke wereld is en blijft omdat er zeker ook situaties zijn waarin deze stoffen minder gunstig blijken zoals bij diverse andere vormen van kanker als mensen ook nog roken.
mardge, wat je zegt klopt helemaal. ik vind de onderzoeken die claire aankaart verwarrend omdat je ze in een heel andere context moet lezen, namelijk bij een bepaald aantal vormen van kanker, waaruit ook zeker is gebleken dat vitamine a in en combi met roken erg slecht is.
ik ken zelf ook grote onderzoeken waaruit zou blijken dat a.o. een beschermende functie voor de huid hebben, maar het is voor mij ook een vraag, hier nu opgeworpen door claire, hoe het dan zit ten aanzien van al kwaadaardige cellen en of ze dan toch niet meer ipv minder schade aan kunnen richten. huidkanker neemt immers epidemische vormen aan.
hoe zie jij dat? zoals gezegd zal ik als ik volgende week terug ben wat experts gaan raadplegen en in de tussentijd hoop ik dat claire wat van haar eigen (academische?) achtyergronden kan weergeven, zodat we ook haar bijdragen betyer kunnen beoordelen. het gaat nu zo anoniem he.
hartelijke groeten allemaal vanuit een zonnig zuid-kreta. typend op een klaptafeltje met geleende internetconnectie en laptopje:-)
claire, ik ben nog op vakantie dus kan niet eenvoudig ingaan op je reacties. als ik terugkom zal ik wat experts in nederland raadplegen. kun je mij in de tussentijd wat meer over jouw achtergrond vertellen?
@ Claire: Mijn bedoeling was om mensen te laten zien over wat voor soort producten we het hebben als het gaat over topicale en orale anti-oxidanten.
@ Anouk : in mijn lezing ‘Sun and Melasma’ verwijs ik ondermeer met betrekking tot dit thema ( anti-oxidanten als extra wapen tegen de inwerking van UV straling) naar de studie : Haywood, R.H et.al.Invest Dermatol 121:862868,2003. Hier wordt aangetoond dat zonnecremes slechts 45-55% van de vrije radicalen blokkeren.
Tevens een onderzoek van de Universiteit van Alabama naar de werking van groene thee als anti-oxidant dat aantoont dat dit van nature photoprotectie biedt. Zie hieronder.
________________________________
RAFT Institute of Plastic Surgery, Mount Vernon Hospital, Northwood, Middlesex, UK.
Sunscreens are employed to mitigate the adverse effects of sunlight on skin but are primarily designed to prevent ultraviolet-B-associated burning and damage. The increasingly recognized role of ultraviolet A in aging, and possibly melanoma, highlights the need to include ultraviolet A screens; however, validation remains difficult. We have used a novel method to establish the efficacy of sunscreens, by measuring ultraviolet-A-induced free-radical production (thought to contribute towards ultraviolet-A-related aging and malignant change). Electron spin resonance spectroscopy was used to detect free radicals directly in human Caucasian skin during irradiation with levels of ultraviolet comparable to solar intensities. Using this system the protection afforded by three high factor sunscreens (sun protection factor 20+) that claim ultraviolet A protection was examined. Each sunscreen behaved similarly: at recommended application levels (> or = 2 mg per cm2) the ultraviolet-induced free radicals were reduced by only about 55%, and by about 45% at 0.5-1.5 mg per cm (0.5 mg per cm2 reported for common usage). A “free-radical protection factor” calculated on the basis of these results was only 2 at the recommended application level, which contrasts strongly with the erythema-based sun protection factors (mainly indicative of ultraviolet B protection) quoted by the manufacturers (20+). The disparity between these protection factors suggests that prolonged sunbathing (encouraged by use of these creams) would disproportionately increase exposure to ultraviolet A and consequently the risk of ultraviolet-A-related skin damage.
_____________________________________________________________
Department of Dermatology, University of Alabama at Birmingham, Birmingham, AL 35294, USA
Because of a characteristic aroma and health benefits, green tea is consumed worldwide as a popular beverage. The epicatechin derivatives, commonly called polyphenols, present in green tea possess antioxidant, anti-inflammatory and anti-carcinogenic properties. The major and most highly chemopreventive constituent in green tea responsible for the biochemical or pharmacological effects is (-)-epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Epidemiological, clinical and biological studies have implicated that solar ultraviolet (UV) light is a complete carcinogen and repeated exposure can lead to the development of various skin disorders including melanoma and nonmelanoma skin cancers. We and others have shown that topical treatment or oral consumption of green tea polyphenols (GTP) inhibit chemical carcinogen- or UV radiation-induced skin carcinogenesis in different laboratory animal models. Topical treatment of GTP and EGCG or oral consumption of GTP resulted in prevention of UVB-induced inflammatory responses, immunosuppression and oxidative stress, which are the biomarkers of several skin disease states. Topical application of GTP and EGCG prior to exposure of UVB protects against UVB-induced local as well as systemic immune suppression in laboratory animals, which was associated with the inhibition of UVB-induced infiltration of inflammatory leukocytes. Prevention of UVB-induced suppression of immune responses by EGCG was also associated with the reduction in immunosuppressive cytokine interleukin (IL)-10 production at UV irradiated skin and draining lymph nodes, whereas IL-12 production was significantly enhanced in draining lymph nodes. Antioxidant and anti-inflammatory effects of green tea were also observed in human skin. Treatment of EGCG to human skin resulted in the inhibition of UVB-induced erythema, oxidative stress and infiltration of inflammatory leukocytes. We also showed that treatment of GTP to human skin prevents UVB-induced cyclobutane pyrimidine dimers formation, which are considered to be mediators of UVB-induced immune suppression and skin cancer induction. The in vitro and in vivo animal and human studies suggest that green tea polyphenols are photoprotective in nature, and can be used as pharmacological agents for the prevention of solar UVB light-induced skin disorders including photoaging, melanoma and nonmelanoma skin cancers after more clinical trials in humans.
@ Mardge
Heb jij verwijzingen naar de wetenschappelijke studies waar je aan refereert tijdens je lezingen?
Groetjes Anouk
Zon en kanker gaan dus wel hand in hand Monique. Vitamine c beschermt ook de kankercellen. Vitamine E kan stolsels veroorzaken met alle gevolgen van dien. Vitamine gebruik is een gevaarlijke hype en representatieve onderzoeken wijzen uit dat je heel erg voorzichtig moet zijn.
De link van Marge kan ik niet serieus nemen dat is geen wetenschap maar cosmetica logica.
Kortom een gewaarschuwd mens telt voor 2!
beste claire, dank voor al je input. de onderzoeken waarnaar je verwijst hebben een relatie tot kanker en niet tot huidbescherming tegen de inwerking van uv-straling en het vrijkomen daarbij van vrije radicalen.
neemt niet weg dat het zeker zo is dat je altijd eerst moet ‘ bijtanken’ met gewone voeding, en dan pas een pil. bovendien moet je altijd oppassen met overdosering in geval van pillen. ik mijn nieuwe beautyboek ga ik hier ook uitgebreid op in, in het hoofdstuk over voeding.
Tja Claire, dat is nou eenmaal zo met studies, ik kan er evenveel overleggen die weer het tegenovergestelde hebben bewezen. Met betrekking tot dit onderwerp ‘Zon en anti-oxidanten’ is mijn advies als professional om toch echt topicaal en oraal te werken met voldoende anti-oxidanten. Dus bijvoorbeeld een serum met vitamine C en EUK-134 ( een Superoxide Dismutase) op de huid gebruiken. Zo’n serum moet dan onder een SPF. zie:http://www.pascaud.com/NL/het_pascaud_anti-ageing_concept/thuisverzorging/innovative/
Oraal de inname van natuurzuivere voedingssupplementen zoals Cell-Xtra ( bevat hoge dosis groene thee + pycnogenol+ betacaroten + lage dosering vit C en E) zie:http://www.pascaud.com/NL/het_pascaud_anti-ageing_concept/thuisverzorging/cell-xtra/
Extra vitamine C van de acerolakers is altijd aan te bevelen en zeker in geval van oxidatieve stress. Vorige week gaf ik een lezing over de effecten van zon , het gebruik van SPF’s en waarom daarbij zeker een portie anti-oxidanten hoort. Deze onderbouw ik altijd met wetenschappelijke studies. Soms kun je je dus afvragen wat die studies allemaal waard zijn….
http://well.blogs.nytimes.com/2008/11/20/news-keeps-getting-worse-for-vitamins
en de site om e.e.a. te kunnen onderzoeken, je kunt doorklikken naar de bronnen van onderzoek.
En de link zodat men alle bronnen/onderzoeken kan bestuderen
http://well.blogs.nytimes.com/2008/11/20/news-keeps-getting-worse-for-vitamins.
Gevarieerd eten, voldoende bewegen, niet roken, niet teveel drinken, voldoende water drinken, voldoenden herstel (rust na inspanning), niet de hele dag met je smartphone in je hand) het zijn basisvoorwaarden voorwaarden voor lichamelijk en geestelijk welbevinden.
Dat men zich daar niet aan wenst te houden en doorslaat en idioot gaat eten en dat met pillen wenst te compenseren en om te slapen of te ontspannen ook pillen moet slikken is een andere studie, die kan niet zo snel vinden.
November 20, 2008, 12:45 pm
News Keeps Getting Worse for Vitamins
Juist zeer onverstandig om anti- oxidanten te gebruiken. Zie grootschalig wetenschappelijk onderzoek hieronder.
The best efforts of the scientific community to prove the health benefits of vitamins keep falling short.
INSERT DESCRIPTIONConsumers don’t want to give up their vitamins. (Tony Cenicola/The New York Times)
This week, researchers reported the disappointing results from a large clinical trial of almost 15,000 male doctors taking vitamins E and C for a decade. The study showed no meaningful effect on cancer rates.
Another recent study found no benefit of vitamins E and C for heart disease.
In October, a major trial studying whether vitamin E and selenium could lower a man’s risk for prostate cancer ended amidst worries that the treatments may do more harm than good.
And recently, doctors at Memorial Sloan-Kettering Cancer Center in New York warned that vitamin C seems to protect not just healthy cells but cancer cells, too.
Everyone needs vitamins, which are critical for the body. But for most people, the micronutrients we get from foods usually are adequate to prevent vitamin deficiency, which is rare in the United States. That said, some extra vitamins have proven benefits, such as vitamin B12 supplements for the elderly and folic acid for women of child-bearing age. And calcium and vitamin D in women over 65 appear to protect bone health.
But many people gobble down large doses of vitamins believing that they boost the body’s ability to mop up damaging free radicals that lead to cancer and heart disease. In addition to the more recent research, several reports in recent years have challenged the notion that megadoses of vitamins are good for you.
A Johns Hopkins School of Medicine review of 19 vitamin E clinical trials of more than 135,000 people showed high doses of vitamin E (greater than 400 IUs) increased a person’s risk for dying during the study period by 4 percent. Taking vitamin E with other vitamins and minerals resulted in a 6 percent higher risk of dying. Another study of daily vitamin E showed vitamin E takers had a 13 percent higher risk for heart failure.
The Journal of Clinical Oncology published a study of 540 patients with head and neck cancer who were being treated with radiation therapy. Vitamin E reduced side effects, but cancer recurrence rates among the vitamin users were higher, although the increase didn’t reach statistical significance.
A 1994 Finland study of smokers taking 20 milligrams a day of beta carotene showed an 18 percent higher incidence of lung cancer among beta carotene users. In 1996, a study called Caret looked at beta carotene and vitamin A use among smokers and workers exposed to asbestos, but the study was stopped when the vitamin users showed a 28 percent higher risk for lung cancer and a 26 percent higher risk of dying from heart disease.
A 2002 Harvard study of more than 72,000 nurses showed that those who consumed high levels of vitamin A from foods, multivitamins and supplements had a 48 percent higher risk for hip fractures than nurses who had the lowest intake of vitamin A.
The Cochrane Database of Systematic Reviews looked at vitamin C studies for treating colds. Among more than two dozen studies, there was no overall benefit for preventing colds, although the vitamin was linked with a 50 percent reduction in colds among people who engaged in extreme activities, such as marathon runners, skiers and soldiers, who were exposed to significant cold or physical stress. The data also suggested vitamin C use was linked with less severe and slightly shorter colds.
In October 2004, Copenhagen researchers reviewed seven randomized trials of beta carotene, selenium and vitamins A, C and E (alone or in combination) in colon, esophageal, gastric, pancreatic and liver cancer. The antioxidant users had a 6 percent higher death rate than placebo users.
Two studies presented to the American College of Cardiology in 2006 showed that vitamin B doesn’t prevent heart attacks, leading The New England Journal of Medicine to say that the consistency of the results “leads to the unequivocal conclusion” that the vitamins don’t help patients with established vascular disease.
The British Medical Journal looked at multivitamin use among elderly people for a year but found no difference in infection rates or visits to doctors.
Despite a lack of evidence that vitamins actually work, consumers appear largely unwilling to give them up. Many readers of the Well blog say the problem is not the vitamin but poorly designed studies that use the wrong type of vitamin, setting the vitamin up to fail. Industry groups such as the Council for Responsible Nutrition also say the research isn’t well designed to detect benefits in healthy vitamin users.