Op mijn 61ste verrast mijn huid me nog steeds. Natuurlijk zie ik dat ik ouder word, maar het canvas van mijn gezicht blijft echt heel mooi. Naast mijn vaste skincare stept, ben ik ook trouw aan mijn rood LED licht routine. Vooral in de herfst, als mijn teint valer wordt en mijn energie levels zakken. Mijn rood licht gadget zijn mijn opladers.
Fast read
• Rood LED-licht stimuleert je huidcellen tot meer energieproductie (ATP) en herstel.
• Studies tonen aan: verbeterde huiddikte en elasticiteit — zelfs zonder gemeten collageentoename.
• Golflengtes van 600 tot 1072 nm activeren mitochondriën, verhogen genexpressie (zoals COL1A1) en kalmeren ontstekingen.
• Klinische effecten zijn meetbaar via ultrasound, cutometer en visuele huidscoring.
• Plastisch chirurgen, dermatologen, schoonheidsspecialisten én consumenten gebruiken LED-licht voor regeneratie, herstel en glow.
Dit zijn mijn favoriete CurrentBody tools:
- Het gezichtsmasker uit de LED serie 2, samen met het hals- en decollete masker dat dit jaar uitkwam in de serie 2. Ik gebruik ze in kuurverband, 2 tot 3 keer per week.
- De Infrarood warmtedeken voor ontspanning van mijn spieren, mijn fascia en mijn brein. Eigenlijk voor mijn complete zenuwstelsel, als ik moe ben, en teveel ‘aan’ blijf staan.
De wetenschap achter het licht
Wat doet rood LED licht precies voor de huid?
Kort gezegd: het geeft cellen energie. Ja, skincare voedt en verzacht, maar LED activeert. In elke cel zitten mitochondriën, kleine energiecentrales. Als die minder goed werken (door stress, leefstijl, leeftijd, ziekte) daalt je celenergie. En dat zie je: je huid herstelt trager, verliest helderheid en elasticiteit.
De beste rood licht devices gebruiken drie soorten
Rood, near-infrarood (NIR) en deep near-infrarood licht (varierend van 600 tot 1270 nm) dringen door in de huid en stimulieren mitochondriën tot meer ATP-productie (celenergie). Dat leidt tot betere celdeling, herstel en mogelijk ook tot een betere eiwitsynthese, belangrijk voor de collageen aanmaak. Meer energie = efficiëntere cellen = betere huidfuncties.
Wat zegt de wetenschap over verbetering van die celactiviteit door LED?
Het is goed om te lezen dat onderzoekers echt serieus kijken naar de werking van LED op de huid. Ze zien bijvoorbeeld een verbetering in huiddikte, elasticiteit en gladheid van de huid. Opvallend genoeg, vind ik, wordt in die onderzoeken niet gemeten of er collageentoename is. Jammer.
Ik geef je wat onderzoeksdata:
In 2023 onderzocht Couturaud et al. 3 maanden bij een groep van 20 vrouwen het gebruik van rood LED licht in een masker op 630-640 nm. Zij zag dus dat huiddikte, elasticiteit en gladheid was toegenomen. Hiervoor werd meetapparatuur gebruikt als ultrasound, een cutometer en een visuele test, kijken dus.
Als het geen collageen toename is, wat is dan die huiddikte toename?
Leuke, zinvolle vraag. Ik ben het gaan uitzoeken. Er kan namelijk meer vocht vastgehouden worden, dat maakt de huid ook voller. De huidcellen kunnen actiever werken, de microcirculatie kan verbeterd zijn, en er kunnen veranderen zijn in de cellulaire matrix waarin alle celletjes liggen. Goed om te onthouden, want crèmes kunnen dus ook zo werken! Een vollere huid door meer vocht;-)
Interessant is ook deze studie waaruit blijkt dat wel degelijk het gen (COL1A1) dat codeert voor collageen type I wordt geactiveerd onder rood LED licht – in de fibroblasten! Dan is het een aanname dat er dus collageen geproduceerd zal worden. Toch? In deze studie van Herrera et al. uit 2024 werd getest met rood licht op 600 tot 700 nm.
En voor de werking van near-infrarood licht dat gaat tot 870 nm is er een studie van Hernandez-Bulle et al. uit 2024 die ook laat zien dat de mitochondrien geactiveerd worden en genexpressie voor collageenvorming wordt gestimuleerd.
En wat weten we over near-infrarood licht op 1072 nm?
De studie van Mineroff et al. (2023) suggereert dat 1072 nm licht dieper doordringt, zelfs tot in de dermis, en effect kan hebben op fascia en microcirculatie. Het is nog geen hard bewijs maar wel veelbelovend onderzoek.
Werkt rood licht ook kalmerend?
Jazeker, er zijn diverse studies te vinden, waaronder deze uit 2017, waaruit blijkt dat er verlaging van ontstekingsfactoren plaatsvindt (TNF-α, IL-6, IL-1β) – bij gebruik van rood/near infrarood licht. Ook in de studie van Herrera uit 2024 wordt dit genoemd. Dit is super interessant. Ik weet dat plastisch chirurgen om deze reden ook LED-therapie geven bij littekens herstel na operaties.
Ontstekingsremming is natuurlijk ook goed voor een oudere en/of gevoelige huid. Zo stimuleert LED niet alleen energie, maar geeft het ook kalmering.
Er is nu ook LED licht voor je lichaam
Superfijn dat CurrentBody nu ook een LED-therapie paneel heeft, dat je op je lichaam kan richten. Ook voor littekens dus. En omdat er ook blauw licht in zit, is het ook fijn bij acne op je rug.
Wat kan ik je vertellen over infra rood warmte
Bij de bijzondere saunadeken van CurrentBody waar ik echt superdol op ben, gaat het om far infrared (FIR) licht. Dit is geen LED maar diepe warmte. LED geeft namelijk geen warmte.
Uit preklinisch onderzoek blijkt dat het een betere bloedcirculatie geeft, een activatie van mitochondriale enzymen, en er komt meer ATP beschikbaar. Omdat het zo ontspannend werkt op spieren, gewrichten, je centrale zenuwstelsel, vermindert het ook oxidatieve stress.
Voor mij is het de meest bijzondere ontspanningsmethode ooit, gewoon thuis. Mijn nervus vagus komt tot rust.
Ik geef je 20% korting op alle tools van CurrentBody!
Geniet! Net als ik, en daarom geef ik je 10% korting op alle tools van CurrentBody met mijn code JOURNAALCB. Ga hier naar de shop.
Deel de code ook met je familie, je vrienden. Laat iedereen meegenieten!
