Lichaam | Lichaam en zon | Hou jij je aan de Minimale Erytheem Dosis?
Hou jij je aan de Minimale Erytheem Dosis?
door Redactie, Monique
26 .06 .2010
Hoe harder er geroepen wordt dat de zon, ofwel het zonnen zo gevaarlijk is voor je gezondheid, hoe meer inhoudelijke kennis er eigenlijk verspreid zou moeten worden, om te snappen waarover het gaat. Weet jij bijvoorbeeld wat een MED en wat die kennis je oplevert?

minimale erytheem dosisEen MED staat voor de Minimale Erytheem (roodheid) Dosis. Dus de dosis uv-straling die nodig is om de huid rood te laten worden. De Nederlandse Gezondheidsraad adviseert iedereen om het zonnen (op de zonnebankbank, in de buitenzon) te beperken tot 100 MED per jaar. Om zo de risico’s van huidkanker te voorkomen. Maar wat mag je daarvoor allemaal doen?

Ben je toch nog een zonnebankliefhebber (en ja, daar zijn er nog genoeg van!) dat moet je dus rekening houden met de totale blootstelling aan de zon in een heel jaar. Dat is natuurlijk niet makkelijk in te schatten, maar er zijn richtlijnen voor.

Wat voorbeelden:

Met een ouderwetse zonvakantie in Zuid-Europa van 3 weken ben je al door die dosis van 100 MED heen! Neem daarna dus maar geen zonvakanties meer.

Daarentegen zullen personen die de hele zomer door maar matig zonnen een dosis opdoen van zo’n 20 tot 40 MED. Zij houden dus nog wat over voor andere zonnige vakanties, of zonnebankkuurtjes (…).

Toch op de zonnebank? Dan niet meer dan 5 kuren per jaar! Elke zonnebankkuur (bestaande uit tien sessies ofwel belichtingen) staat gelijk aan 10 MED. Het advies luidt om niet meer van vijf kuren van 10 MED per jaar te doen. Dus niet meer dan 50 sessies op de bank. Zo blijft er nog ‘speelruimte’ over voor de vakanties en de gewone dagelijkse blootstelling aan de buitenzon tijdens het wandelen, fietsen, enzovoorts.

Lees ook:

All rights reserved, lees eerst onze disclaimer voor overname van beeld en artikelen.
Deel dit artikel:
  • Print
  • email
Deel dit artikel:
  • Facebook
  • Twitter
  • Hyves
  • LinkedIn
  • NuJIJ
  • Technorati

Laat een reactie achter

Your email address will not be published. Verplichte velden zijn gemarkeerd als *

*

Voer uw naam in.

Voer een juiste e-mail adres in.

*

Voer een bericht in.

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Beautyjournaal magazines

  

Expert advies:
Lichaam

De plastisch chirurg geeft antwoord...
Litteken op borstbeen, gaat dat ooit nog weg?
Frank Niessen
Frank Niessen portret
Meer expert advies

Geteste producten:
Lichaam

Lekker geurend maar wel een beetje vet...
Debbie test Neal’s Yard Remedies Wild Rose Body Elixer
Debbie
Meer geteste cosmetica

Expert advies:
Lichaam en zon

Expert geeft advies...
Ik zit vol met uv-schade op armen, benen en decollete!
Jetske Ultee
Onderzoeksarts cosmetica
Meer expert advies

Geteste producten:
Lichaam en zon

Wat een topproducten!...
Dorine test Avène High protection Spray SPF 30 en Avène After-sun repair lotion
Dorine
Meer geteste cosmetica

Recente artikelen met Redactie, Monique

Gezicht
Monique test BB creams zónder foundationkleur
Vichy, La Prairie, Etat Pur...
Gezicht
Monique test BB creams met foundationkleur
Garnier, L' Oréal Paris, Dior, Estee Lauder, dr Brandt...
Gezicht
Zomercrèmes voor de vettere huid
van Clinique, Biodermal, dr Murad...
Haar
Piet-Jan Duivenvoorden spot trend op Coiffure Awards 2012
‘Aandacht voor kniptechnieken en grafische looks komt terug’...
Lippen
Lipnieuws van dr. Murad, Pascaud, Etos en The Body Shop
Als het maar zacht is...
Advertentie