De Amerikaanse dermatoloog van de sterren, dr. Frederic Brandt zweert bij yoga. Zijn dag kan niet eens aanvangen zonder een yogasessie. Als onderdeel van een anti-stressremedie wijdt hij er in zijn boek ’10 minutes/10 years’ aparte aandacht aan. Hij prijst de positieve eigenschappen zoals hij ze ervaart: yoga maakt energie vrij, zelfs zoveel dat een workaholic als deze vergevorderde vijftigplusser nog gewoon 14 uur per dag kan blijven werken.
Maar hij spreekt ook uit ervaring als hij zegt dat je huid ervan opknapt. Afvalstoffen van de huid worden niet alleen door transpiratie maar ook door ademhaling afgevoerd. Bovendien verbetert de doorbloeding van de huid. Daarnaast is hij zeer positief over de uitwerking ervan op de hersens. Net zoals bij andere intelligentere en meer lichaamsbewuste beweegvormen, word je er wakkerder van, alerter.
Het concentratievermogen neemt toe, opvliegerigheid en emotionele uitbarstingen nemen af. Er zijn veel verschillende vormen yoga, maar in ons land zijn vooral hatha yoga (de meest meditatieve vorm), asthanga yoga (de meest aerobische vorm) en iyengar yoga (de meest technisch, gymnastische vorm) bekend. Bij sportscholen worden tegenwoordig mengvormen gegeven die poweryoga worden genoemd, omdat ze beweging en rust afwisselen.
Nog meer artsen aan het woord over bewegen en een fijne huid:
Oehh…dit stukje heeft wat correctie nodig:
Hatha Yoga = de meest statische vorm…asana’s worden los van elkaar gedaan
Ashtanga Yoga = dynamische vorm van yoga. Asana’s volgen elkaar in een vloeiend tempo op
Iyengar Yoga = de meest technische vorm van yoga
PowerYoga = net als Ashtanga Yoga enkel staat de volgorde van de asana’s niet vast.
Kundalini Yoga = moeder van alle yoga vormen, de meest dynamische vorm (snelst groeiende vorm in NL)
En er zijn nog tal van andere vormen die elk hun specialisme hebben…de ene richt zich meer op oefeningen en de ander meer op meditatie…
dank dank expert:-))
Yoga en ontspanning helpen zeker om er goed uit te zien. Maar bij Dr Brandt heeft Botox ook een handje geholpen
.