De Amerikaanse dermatoloog Dennis Gross zegt dat een cardiotraining voorafgaand aan een belangrijk feestje wonderen doet. ‘Door de verbeterde bloedsomloop zwakt de zichtbaarheid van wallen en kringen aanzienlijk af. Overtollig vocht raak je ook meteen kwijt door het zweten.’
Maar doe het niet te rigoureus waarschuwen schoonheidsbewakers als deze cosmetisch artsen. Lang joggen of andere cardiosporten doen (langer dan een uur), vraagt niet alleen veel van de gewrichten (die de klappen van het bewegen en springen moeten opvangen), maar ook van de huid, die op en neer geschud wordt. Gross zegt in zijn boek Future Face dat de meeste die-hard hardlopers opvallend meer rimpels in het gezicht hebben en ook sneller een verslappende huid krijgen. ‘De wet van Newton zegt dat als een lichaam van 75 kilo neerkomt, het met 75 kilo ook weer opveert. Dit vraagt heel veel van de steunweefsels in de huid.’ Hij adviseert eerder te gaan Spinnen, te gaan wandelen of de Cross Trainer te pakken dan 20 kilometer te gaan hardlopen.
Maar het is ook bekend dat er tijdens het sporten veel vrije radicalen aangemaakt worden, eenvoudigweg doordat er meer zuurstof verbruikt wordt. Vrije radicalen staan erom bekend dat ze de steunweefsels in de huid aantasten. Het klinkt dus als een contradictie: sporten is gezond, maar doe het niet te intensief, dat gaat ten koste van een stevige huid. Of doe het gewoon wel, en heb lak aan die rimpels!
(bron: Mooi zijn en Mooi blijven, Monique’s beautyboek)Lees ook wat sterrenarts Nicholas Perricone over trainen heeft te zeggen!
Lees ook:
Yoga helpt…tegen mimiekrimpels
Cellulite liever weg door suppletie dan door photoshop, of niet?
Even kijken met wat voor campagne Chanel komt met Brad Pitt en...
Ik heb een tijdje overdreven veel gesport (elke dag naar de sportschool) en ondanks dat ik slanker was dan ooit waren mijn haar en huid in slechte conditie. Ik zie dit nu ook bij mijn zus. Kan qua figuur zo de catwalk op maar huid en haar zijn niet in goede conditie.
Wat ik nu doe: 1 x per week spinnen en 1 x per week CCR-en (roeiapparaat), verder nog fietsen naar werk en veel wandelen en het gaat prima.
Fietsen en wandelen, gewoon relaxed. Neem de trap i.p.v. de lift, loop naar afspraken toe ook al is het een uur lopen. Niet dat hysterische gehol en achterlijke zware trainen. Je doet jezelf geweld aan en je ziet er niet uit.
Die vrouwen/mannen met een strak gespierd lichaam ( vaak niet mooi ook om te zien vind ik) en met een oud hoofd er op brrrrrrr
De meeste die-hard hardlopers staan niet op een band, maar lopen buiten. En zonlicht veroorzaakt rimpels. Dus de conclusie dat sporten rimpels veroorzaakt op basis van observatie bij die-hard hardlopers, is heel erg kort door de bocht.
je kan ook drie kwartier hardlopen en dan krachttraining en fietsen en touwtje springen.
Word je mooi dun van en niet echt meer rimpels.
En als je buiten loopt moet je je extra insmeren met hoge factor omdat je ook zweet.
Ben met dit programma in drie jaar tijd( best wel lang) 20 kilo afgevallen.
Heb rimpels in mijn bovenarmen, maar dat is meer de leeftijd.
Hebben niet-rennende vriendinnen ook!
De oorzaak kan ook liggen aan het veel buiten zijn (zonlicht) Bovendien worden gifstoffen opgeslagen in vetweefsel, heb je te weinig vet dan gaat het tegen de huid aanzitten. Maar ja is te niet altijd ongezond? De huid is de spiegel van je gezondheid.
Groetjes,
Jacqueline Rosenberg, anti-age huidspecialist.